Space of the Heart

🌿 Драги, хвала вам на храбрости и дубини.

Храброст — то није само корак у непознато. То је спремност да се сусретнете са собом без маски и навикнутих улога. То је поверење у унутрашњи одзив, чак и када вас води далеко од друштвених конструкција: како је „правилно“ изгледати, кретати се, бити.

Дубина — то је способност да се не зауставите на површини. То је жеља да истражујете своја стања, да себи постављате питања: „Шта живи у мени управо сада?“, „Која енергија покреће моје тело?“. У тој дубини рађа се искреност — бити свој, а не онај који је „прихваћен“.

Сваки ваш корак у плесу — то је корак ка себи. Сваки удисај — подсетник да живот тече унутар нас. И управо та храброст и дубина стварају простор у коме је могуће истинско преображање.

✨ До нових сусрета у Грчкој, 7–12. јула.
Тамо ћемо се поново окупити да проживимо ово искуство заједно: да станемо, чујемо себе и дозволимо телу да говори језиком слободе.

*****

🌿 Дорогие, благодарю вас за смелость и глубину.

Смелость — это не просто шаг в неизвестное. Это готовность встретиться с собой без масок и привычных ролей. Это доверие внутреннему отклику, даже если он ведёт в сторону от привычных конструкций общества: как «правильно» выглядеть, двигаться, быть.

Глубина — это способность не останавливаться на поверхности. Это желание исследовать свои состояния, задавать себе вопросы: «Что живёт во мне прямо сейчас?», «Какая энергия движет моим телом?». В этой глубине рождается честность — быть собой, а не тем, кем «принято».

Каждый ваш шаг в танце — это шаг навстречу себе. Каждый вдох — напоминание, что жизнь течёт внутри нас. И именно эта смелость и глубина создают пространство, где возможно настоящее преображение.

✨ До новых встреч в Греции, 7–12 июля.

https://danceoflife-retreat.com/en

Там мы снова соберёмся, чтобы прожить этот опыт вместе: остановиться, услышать себя и позволить телу говорить языком свободы.
#осознанныйтанец #самопознание #глубинадвижения #ретритвгреции

💫 Дорогие, наш класс откроет двери сегодня в 10:45 Начинаем практику в 11:00

✨ Напоминаем:
• Вам понадобится свободная одежда, которая не будет ограничивать движения — так тело сможет проявляться естественно.
• Мы танцуем босиком (или в мягких следах, если так комфортнее) — это помогает почувствовать контакт с землёй и устойчивость.
• Возьмите с собой сосуд с водой. Вода — это не просто напиток, она проводник энергии и поддержка дыханию во время танца. Каждый глоток помогает телу оставаться живым и наполненным.

🌸 Увидимся уже через 2 часа 🩷✨
📍 Центр Белграда, ул. Краля Петра, 7, зал на 2‑м этаже.
💶 Стоимость участия в трёхчасовом классе — 3500 дин.
#осознанноедвижение #медитациявтанце #медитация #самопознавање #самопознание

Как услышать свое тело и изменить жизнь? ✨

Когда мы начинаем слышать свое тело, жизнь меняется. Узнай, как отличить голос интуиции от шума мыслей и вовремя дать себе отдых. 🌿

А вы часто замечаете сигналы своего тела до того, как оно начинает "кричать" об усталости? Поделитесь своим опытом в комментариях 👇✨

И не забудьте подписаться на канал Space of the Heart, чтобы не пропустить следующие дни нашего пути!
#осознанность #слушайсебя #интуиция #самопознание #медитация #здоровье #тело

Как превратить гнев в личную силу? 🔥

Гнев — это не враг, а огромный ресурс, который часто «застревает» в теле. В этом видео делюсь простой техникой, как перестать тратить силы на сопротивление и вернуть себе свою мощь через осознание и экологичное высвобождение.

✨ Узнайте, где живет ваш гнев и как направить его на реализацию ваших истинных целей.

✨ Приглашаю вас на классы медитации в танце 29 и 30 мая! Это будет глубокое погружение в работу с телом и эмоциями. Приходите за трансформацией и ресурсом (ссылка в шапке профиля)

🔔 Подписывайтесь на страницу of the heart , чтобы не пропустить новые практики и путь к себе!

#гнев #эмоциональныйинтеллект #психология #энергия

Ключ 3.

Коли дискомфортні почуття усвідомлені, починається процес роздумів.

Постав собі кілька запитань:

Що дає мені цей дискомфорт?

Що станеться, якщо я відпущу цей дискомфорт?

Що я відчую, коли відпущу цей дискомфорт?

Який стан мені важливо плекати в собі, щоб дихати на повні груди, твердо стояти на ногах і проживати своє життя, усвідомлено роблячи вибір на користь того, що важливе для тебе, твого здоров’я, твоїх проявів і реалізації?

Дай собі час.
Оточуй себе тим, що підтримає тебе зараз. Тіло, дихання, медитація, прогулянка, будь-який вид творчості — завжди на допомогу.
Нехай світло перебуває у твоїй свідомості, любов і радість — у серці, а гармонія — у світі❤️

Зимове Сонцестояння.

Зустріч🙏

Зимове Сонцестояння символізує перехідний цикл, початок зими в природі та початок нового Сонячного року.

Найдовша ніч і найкоротший день.

Рубіж, коли вже з 22.12 Сонце почне підніматися вище і світити нам довше.

Сонце уособлює наш Дух, без Сонця життя неможливе.

Сонце завжди дає... тепло, світло...

21.12 з 16:30 до 17:30 за київським часом, я проведу практику, присвячену цьому переходу. Приєднуйтесь, якщо є відгук, бажання, можливість...

Напишіть у коментарі під цим дописом або напишіть мені в особисті повідомлення, і я надішлю посилання на нашу зустріч у Zoom.

З прийдешнім новим Сонячним Роком! Так, прибуде Світло в наших серцях і мир у світі Л

З любов’ю,

Ваша❤️🙏 #аннапремгита