Gitte Hildebrandt - små skridt til bæredygtig sundhed

Plejer at kalde det første billede for "dengang jeg skulle giftes med bogen" 😉

Og det er slf bogen "Mor med migræne - Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet", jeg taler om ❤

Den er til dig som enten planlægger graviditet, er gravid eller som allerede har fået børn.

Men også til pårørende og sundhedsprofessionelle.

Du får viden, andres historier om livet med migræne og en række redskaber til at opnå bedring.

Den fysiske bog fås i din boghandel, mens e- og lydbog fås på 😍

Måske bogen skal under træet i år?

Hvad er det bedste råd, du har fået ifht livet med migræne? 👇

Foto: Camilla Holm.

Min yndlingsårstid går med mit nye studie og pt er jeg i praktik for at blive uddannet gymnasielærer med hovedfag i naturfag 🍁

Det går over al forventning med praktikken og jeg vil lige minde dig om, at det du frygter, kan blive SÅ meget bedre, end hvad du forventede.

En dag ad gangen, træk vejret, vær i nuet og alt det der.

❤️

Hvilket lille skridt tager du i dag, som er sundere end det, du plejer at gøre, som du også har lyst til?

Husk, at når du vil ændre noget, så må du gøre noget andet.

Rigtig god fredag ❤

Giv Sverige et kram ❤️

Teksten står på en bygning i Varberg, hvor vi har fysisk undervisning på min uddannelse til gymnasielærer nogle gange dette år.

Dejligste by og søde studiekammerater. Sindssygt meget at lave og så er det sjovt, hvordan alt det jeg selv har fundet frem til i mit arbejde som lærer de sidste 13 år er en del af teorien, vi læser om.

For eksempel at relationer er så vigtigt, når man underviser og det at være tydelig er en kernekompetence. Et af mine mål var at være tydelig og da en elev skrev på en evaluering - "hun er tydelig", slog jeg næsten flik flak af glæde 😅

I næste uge starter praktikken på en skole i Malmø og det er vildt spændende! Wish me luck🤞

Håber virkelig, at hovedet er med mig. Tager en dag ad gangen og trækker vejret ❤️

Det tip er hermed givet videre.

Så blev det endelig efterår 🍁

Har et lettere kompliceret forhold til sommeren haha, men nu er det officielt snart min yndlingsårstid.

Et anderledes efterår hvor jeg selv er studerende igen og blandt andet skal i praktik på et gymnasie i Malmø i 3 uger.

Det føles godt, spændende og nervøst, som det også skal være med nye ting.

Hvordan ser dit efterår ud? Er der noget nyt på tapetet? Stort som småt? ❤️

På visit i min venindes stuga for nogle uger siden. Fantastisk sted og jeg elsker at hænge ud med fineste , som jeg efterhånden har kendt i maaaaaange år 😅❤️

Hvornår kobler du af?

PS. Havde haft anfald dagen inden og var i et tungt mood, hvilket er normalt både under og efter anfald. A change of scenery og følelsen af at tage på eventyr, hjalp gevaldigt!

Den her årstid altså!

Hvilken årstid kan du bedst lide?

God søndag derude ❤️

Selvomsorg er meget mere end at tage på spaophold.

Du kan indføre små vinduer med tid til selvomsorg i løbet af dagen 😍

En stund for dig selv, hvor du lige lander og giver plads til alle tanker. Positive og negative, men faktisk er tanker bare tanker og langt fra alle tanker er sande ❤

Så hvornår på dagen skal dit vindue for selvomsorg ligge?

Jeg prioriterer oftest tid til at drikke min kaffe om morgenen med en kat på skødet 🐈

Tankerne kan flyde og jeg tager ikke stilling til dem lige der.

Er de vigtige nok, skal de nok vende tilbage 😉

Ha en god dag derude!

Vores elskede Andreas fylder 20 år i dag ❤️

Kattehviskeren med Buzz vores gamle hankat; mors fødselsdag på Roskilde; USA 2017; Andreas leger geolog; AC/DC fan som lille og A poserer med farmors kattes kradsemonument, som min svigerfar, kaldte det 😅

Tillykke og tak for så alle de fine oplevelser, vi har haft sammen indtil nu. Jeg glæder mig til flere!