Viden, Erfaring & Kreativitet!
12/11/2016
Til overvejelse....God Weekend !
Bevægelsesoptimering! | lunekildecoahing …..At træne smart….er efterhånden blevet et begreb nærmest ALLE trænere ”slår sig op på”. Men hvad indebærer det…..at træne smart? Er det bare en Floskel? For ...
Måske en tidlig julegaveide!
07/11/2016
Forfølg...DRØMMEN......Dedikeret, Hårdt arbejde!
læs mere på: http://www.lunekildecoaching.org/blog
24/10/2016
Der er mange veje til Rom! Nysgerrig? check "blog èn" på www.lunekildecoaching.org
Mangler du lidt inspiration til basetræning....på cyklen, her iden VÅDE, kolde, mørke periode?
Check: http://www.lunekildecoaching.org/cykling-arkiv
Her på falderebet...af 2 ugers forrygende ferie på La Santa, Lanzarote...er der FULD TANK på HVILE/VARME-kontoen...og jeg ser med sindsro frem mod de mørke vintermåneder på "kontoret" hjemme i Danmark.
Lanzarote i september er RIGTIGT godt…hvis man kan lide VARME…det er måske årets varmeste måned på øen…og næsten med sikkerhed den med MINDST vind….jeg føler mig i højeste grad…INSPIRERET!
For nogen er årets højdepunkt lige om hjørnet…..IRONMAN Hawaii…..for andre er det OFF-Season…..et rigtigt godt tidspunkt til refleksion….hvordan har den forløbne sæson fungeret….og hvad skal der ske i 2016-sæsonen!
10 ting der kan gøre en forskel på din kommende sæson….før du overhovedet er gået i gang ,med træne igen!
”Choose your battles” (Hvorhen)
Afklar dine prioriteringer, hvor er triathlon i
prioritetsrækkefølgen.....og er det "rimeligt" i forhold til dine nærmeste? (hvor)
Definer dine mål…..optimistisk…men realistisk (hvad). KLAR måldefinering
Læg en overordnet plan for hvordan du når dit mål (hvordan)
Definer – muligheder og begrænsninger, ydre rammer, arbejde, familie….(hvilke)
Hvor meget tid KAN/VIL du bruge på triathlon
Motivation, gør dig klart hvorfor du gerne vil det her (hvorfor)
Bliv afklaret om dine stærke…og dine svage sider – og arbejd på baggrund af din viden
Definer mål/formål med al træning…alle træningspas!
Er der BALANCE i dit liv?
Overvejelserne bliver i ringere i selskab af en ERDINGER weizen, eller en Barolo!
Søger du at UDVIKLE dig……..Overvejer du at indlede et samarbejde med en PROFESSIONEL Træner/coach for at få det optimale ud af din træningsindsats i den kommende sæson?
Slå på tråden….eller send en mail og lad os tage en uforpligtende samtale om mulighederne!
Tlf: 22432455 mail: [email protected]
NB! www.lunekildeCoaching.com er “lidt død” for øjeblikket…og har været de i lang tid….ny hjemmeside…nye ideer er klar senest ultimo oktober!
01/10/2015
For interesserede, nyt i blogén....www.lunekildecoaching.com
11/01/2012
For dem det måtte interesser.....www.LunekildeCoaching.com har fået et "lille facelift"...kig forbi - jeg har indledt blog-en med et lille tilbageblik. NB! der er stadig smådetaljer der ikke helt er på plads endnu....følg gerne de løbende opdateringer
18/08/2011
og så lige del 2. af portrættet som primært omhandler raceday http://www.runnersworld.se/artiklar/ted-as-en-riktig-jarnman-del-2.htm
Ted Ås En riktig Järnman Del 2 | Runner's World Ted Ås har vunnit SM över ironman-distansen tre gånger. Det är därför ingen tvekan om att det var en riktig järnman vi fick följa på nära håll före, under och efter årets Kalmar Triathlon.