LunekildeCoaching

12/11/2016

Til overvejelse....God Weekend !

…..At træne smart….er efterhånden blevet et begreb nærmest ALLE trænere ”slår sig op på”.  Men hvad indebærer det…..at træne smart? Er det bare en Floskel? For ...

09/11/2016

Måske en tidlig julegaveide!

07/11/2016

Forfølg...DRØMMEN......Dedikeret, Hårdt arbejde!
læs mere på: http://www.lunekildecoaching.org/blog

24/10/2016

Der er mange veje til Rom! Nysgerrig? check "blog èn" på www.lunekildecoaching.org

19/10/2016

Mangler du lidt inspiration til basetræning....på cyklen, her iden VÅDE, kolde, mørke periode?
Check: http://www.lunekildecoaching.org/cykling-arkiv

01/10/2015

Her på falderebet...af 2 ugers forrygende ferie på La Santa, Lanzarote...er der FULD TANK på HVILE/VARME-kontoen...og jeg ser med sindsro frem mod de mørke vintermåneder på "kontoret" hjemme i Danmark.

Lanzarote i september er RIGTIGT godt…hvis man kan lide VARME…det er måske årets varmeste måned på øen…og næsten med sikkerhed den med MINDST vind….jeg føler mig i højeste grad…INSPIRERET!

For nogen er årets højdepunkt lige om hjørnet…..IRONMAN Hawaii…..for andre er det OFF-Season…..et rigtigt godt tidspunkt til refleksion….hvordan har den forløbne sæson fungeret….og hvad skal der ske i 2016-sæsonen!

10 ting der kan gøre en forskel på din kommende sæson….før du overhovedet er gået i gang ,med træne igen!

”Choose your battles” (Hvorhen)

Afklar dine prioriteringer, hvor er triathlon i
prioritetsrækkefølgen.....og er det "rimeligt" i forhold til dine nærmeste? (hvor)

Definer dine mål…..optimistisk…men realistisk (hvad). KLAR måldefinering

Læg en overordnet plan for hvordan du når dit mål (hvordan)

Definer – muligheder og begrænsninger, ydre rammer, arbejde, familie….(hvilke)

Hvor meget tid KAN/VIL du bruge på triathlon

Motivation, gør dig klart hvorfor du gerne vil det her (hvorfor)

Bliv afklaret om dine stærke…og dine svage sider – og arbejd på baggrund af din viden

Definer mål/formål med al træning…alle træningspas!

Er der BALANCE i dit liv?

Overvejelserne bliver i ringere i selskab af en ERDINGER weizen, eller en Barolo!

Søger du at UDVIKLE dig……..Overvejer du at indlede et samarbejde med en PROFESSIONEL Træner/coach for at få det optimale ud af din træningsindsats i den kommende sæson?

Slå på tråden….eller send en mail og lad os tage en uforpligtende samtale om mulighederne!

Tlf: 22432455 mail: [email protected]

NB! www.lunekildeCoaching.com er “lidt død” for øjeblikket…og har været de i lang tid….ny hjemmeside…nye ideer er klar senest ultimo oktober!

01/10/2015

17/01/2012

For interesserede, nyt i blogén....www.lunekildecoaching.com

11/01/2012

For dem det måtte interesser.....www.LunekildeCoaching.com har fået et "lille facelift"...kig forbi - jeg har indledt blog-en med et lille tilbageblik. NB! der er stadig smådetaljer der ikke helt er på plads endnu....følg gerne de løbende opdateringer

18/08/2011

og så lige del 2. af portrættet som primært omhandler raceday http://www.runnersworld.se/artiklar/ted-as-en-riktig-jarnman-del-2.htm

Ted Ås har vunnit SM över ironman-distansen tre gånger. Det är därför ingen tvekan om att det var en riktig järnman vi fick följa på nära håll före, under och efter årets Kalmar Triathlon.