12/11/2016
Til overvejelse....God Weekend !
Bevægelsesoptimering! | lunekildecoahing
…..At træne smart….er efterhånden blevet et begreb nærmest ALLE trænere ”slår sig op på”. Men hvad indebærer det…..at træne smart? Er det bare en Floskel? For ...
09/11/2016
Måske en tidlig julegaveide!
www.lunekildecoaching.org
07/11/2016
Forfølg...DRØMMEN......Dedikeret, Hårdt arbejde!
læs mere på: http://www.lunekildecoaching.org/blog
lunekildecoahing | Blog
24/10/2016
Der er mange veje til Rom! Nysgerrig? check "blog èn" på www.lunekildecoaching.org
lunekildecoahing
19/10/2016
Mangler du lidt inspiration til basetræning....på cyklen, her iden VÅDE, kolde, mørke periode?
Check: http://www.lunekildecoaching.org/cykling-arkiv
01/10/2015
Her på falderebet...af 2 ugers forrygende ferie på La Santa, Lanzarote...er der FULD TANK på HVILE/VARME-kontoen...og jeg ser med sindsro frem mod de mørke vintermåneder på "kontoret" hjemme i Danmark.
Lanzarote i september er RIGTIGT godt…hvis man kan lide VARME…det er måske årets varmeste måned på øen…og næsten med sikkerhed den med MINDST vind….jeg føler mig i højeste grad…INSPIRERET!
For nogen er årets højdepunkt lige om hjørnet…..IRONMAN Hawaii…..for andre er det OFF-Season…..et rigtigt godt tidspunkt til refleksion….hvordan har den forløbne sæson fungeret….og hvad skal der ske i 2016-sæsonen!
10 ting der kan gøre en forskel på din kommende sæson….før du overhovedet er gået i gang ,med træne igen!
”Choose your battles” (Hvorhen)
Afklar dine prioriteringer, hvor er triathlon i
prioritetsrækkefølgen.....og er det "rimeligt" i forhold til dine nærmeste? (hvor)
Definer dine mål…..optimistisk…men realistisk (hvad). KLAR måldefinering
Læg en overordnet plan for hvordan du når dit mål (hvordan)
Definer – muligheder og begrænsninger, ydre rammer, arbejde, familie….(hvilke)
Hvor meget tid KAN/VIL du bruge på triathlon
Motivation, gør dig klart hvorfor du gerne vil det her (hvorfor)
Bliv afklaret om dine stærke…og dine svage sider – og arbejd på baggrund af din viden
Definer mål/formål med al træning…alle træningspas!
Er der BALANCE i dit liv?
Overvejelserne bliver i ringere i selskab af en ERDINGER weizen, eller en Barolo!
Søger du at UDVIKLE dig……..Overvejer du at indlede et samarbejde med en PROFESSIONEL Træner/coach for at få det optimale ud af din træningsindsats i den kommende sæson?
Slå på tråden….eller send en mail og lad os tage en uforpligtende samtale om mulighederne!
Tlf: 22432455 mail: [email protected]
NB! www.lunekildeCoaching.com er “lidt død” for øjeblikket…og har været de i lang tid….ny hjemmeside…nye ideer er klar senest ultimo oktober!
17/01/2012
For interesserede, nyt i blogén....www.lunekildecoaching.com
11/01/2012
For dem det måtte interesser.....www.LunekildeCoaching.com har fået et "lille facelift"...kig forbi - jeg har indledt blog-en med et lille tilbageblik. NB! der er stadig smådetaljer der ikke helt er på plads endnu....følg gerne de løbende opdateringer
www.LunekildeCoaching.com
18/08/2011
og så lige del 2. af portrættet som primært omhandler raceday http://www.runnersworld.se/artiklar/ted-as-en-riktig-jarnman-del-2.htm
Ted Ås En riktig Järnman Del 2 | Runner's World
Ted Ås har vunnit SM över ironman-distansen tre gånger. Det är därför ingen tvekan om att det var en riktig järnman vi fick följa på nära håll före, under och efter årets Kalmar Triathlon.