KL Coaching

KL Coaching

Del

Book en GRATIS og uforpligtende samtale👇🏻
https://linktr.ee/klcoachingdk KL Coaching har flere års erfaring indenfor livsstilsændringer.

Jeg har hjulpet en masse glade og tilfredse klienter på vej mod Deres mål! Her på siden vil jeg inspirere Jer til en sundere livsstil, ved at lægge træningsrelaterede billeder og videoer op samt inspirere Jer til en sundere kost. Jeg håber I finder inspiration herinde. Med venlig Hilsen
Kenneth Lagstrøm
KL Coaching

18/06/2026

DE TROR DET ER KILOERNE, DER SKAL ÆNDRE DERES LIV ⚖️

Det er det ikke. 10 kg mindre. En forfremmelse. En Ferrari. 🏎️ Vi venter hele tiden på det NÆSTE, der skal gøre os lykkelige, i stedet for at leve HER og NU 🙏

Jeg har prøvet at miste livet flere gange. Stået i situationer, hvor jeg havde al mulig ret til at gå ned med flaget 💔 Jeg valgte LIVET til alligevel. 🫡

Derfor coacher jeg dybere end bare tallet på vægten. Vægttab er ikke målet. Det er en BIDRAGENDE FAKTOR til at få det bedre 🔑

I starten forstår mine klienter det ikke helt 😅 Men når forløbet kører? Så er det den tilgang, de siger ændrede deres liv. Ikke kiloerne. TILGANGEN ✨

Kh. Kenneth 🫡

16/06/2026

VÆLG DINE KALORIER MED FORNUFT HVIS DU VIL TABE DIG 👊🏻🩵

👉🏼Hvis du drømmer om at tabe dig handler det om, at skabe en god BALANCE for dig selv UDEN, at ende i en restriktiv kosttilgang🤥 - det holder ALDRIG på den lange bane 👎🏻

GØR ISTEDET DETTE👇🏻

Du bør bygge din BASISKOST op omkring gode sunde fødevarer som giver dig god stabil energi dagen igennem til din nye aktive livsstil🏆

Du kan med fordel vælge fødevarer med HØJ MÆTHEDSVÆRDI pr. Kalorie✅
Eks. masser af proteiner og grove kulhydrater med et højt indhold af kostfibre😇

Vi plejer at sige, at hvis man har fokus på disse sundere valg ca. 80 % af tiden kan man “hygge sig” med sund fornuft de sidste 20 % af tiden ved og nyde de af livets goder man også gerne fortsat vil have plads til 😇😋🍷🍫🍩🍭👅

HUSK‼️

Du behøver IKKE at undvære - det handler om BALANCE og MÆNGDER✅

LIKE opslaget hvis du enig med mig 💪🏻

15/06/2026

JEG SØGER 3 KVINDER DER VIL TABE SIG 5-10 KG. INDEN 1/8 HELT UDEN BRUG AF SORT HVIDE KOSTPLANER💃🏼

👊🏻Er du klar til, at PRIORITERE dig selv og opnå dit DRØMME VÆGTTAB i løbet af sommeren og ikke mindst få en FANTASTISK følelse indeni?☀️💃🏼

ℹ️Dette FEDTTABS FORLØB er specielt designet til dig der⤵️

👉🏻Vil tabe dig og få mere energi, overskud og velvære inden sommerferien på en sund og realistisk måde helt UDEN kostplaner og fanatisk tilgang💃🏻✅

👉🏻Stadig ønsker, at kunne hygge dig og leve livet, men vil lære at gøre det med MÅDE og med en god velovervejet BALANCE, så du BÅDE kan opnå et varigt vægttab OG nyde livets goder✅

👉🏻Kan træne minimum 12 minutter 1-3 x om ugen enten derhjemme eller i Fitnesscentret✅

ℹ️ER DU KLAR TIL NÅ DINE DRØMMEMÅL EN GANG FOR ALLE INDEN SOMMER☀️🩵

Skriv “INFO” i kommentarfeltet, i indbakken eller skriv til mig på www.klcoaching.dk for mere info 🤩

LETS GO💥🚀

Kh. Kenneth 🫡

15/06/2026

Du fik ikke planlagt ugen om søndagen. FINT 👊

Så gør du det mandag.

Du fik ikke planlagt ugen om mandagen. FINT 👊

Så gør du det tirsdag.

Det er sådan det VIRKER i den virkelige verden. Ikke perfekt fra dag ét, men ved at blive ved. Igen og igen og igen.

Jeg ved det godt selv. Jeg har prøvet at starte forfra mere gange end jeg kan tælle 😅

Men her er det jeg har lært ⬇️

✅ START SMÅT
Planlæg ikke hele måneden. Planlæg bare I DAG og så kan du begynde på ugen. Hvad spiser du til aftensmad? Hvornår er du aktiv? Ét valg ad gangen.

✅ BRUG DET DU HAR
Du behøver ikke et nyt program, en ny app eller den perfekte dag. Du behøver kun at gøre NOGET. Lige nu, der hvor du er.

✅ SØG HJÆLP
Nogle gange sidder man fast. Ikke fordi man er svag eller mangler viden, men fordi man mangler retning. Det er der intet forkert i. Det er faktisk det klogeste træk du kan gøre ‼️

Forandring kræver ikke perfektion.
Det kræver beslutning. 💥

Hvis du er klar til at tage det første skridt men ikke helt ved hvordan. Så skriv INFO herunder 👇 så kan jeg fortæller hvordan jeg hjælper mine klienter og hvad der giver mening for dig.

Kh. Kenneth 🫡

Photos from KL Coaching's post 14/06/2026

💥MINUS 30 CM TALJE OG EN MERE FIT OG STÆRK KROP💃🏻🔥🏆

Johannes drøm da hun begyndte hos os var, at få et sundt og afslappet forhold til mad uden restriktioner, at blive glad for at træne og blive mere FIT💪🏻

👉🏼Med struktureret træning 2-3 x om ugen og via simple kost optimeringer fik vi både bygget en super stærk og sund krop, bygget muskelmasse og barberet hele 30 centimeter af bare på Johannes talje alene 👊🏻😜🔥

Endnu et bevis på at vores KL PRINCIPPER virker hver gang✅

‼️👊🏻ER DU OGSÅ TRÆT AF DEN FØLELSE DU BÆRER PÅ INDENI DIG SELV HVER ENESTE DAG? 😪

‼️👊🏻ER DU OGSÅ KED AF IKKE AT UDLEVE DIT FULDE POTENTIALE? 😪

‼️👊🏻ER DU OGSÅ KED AF DIT SPEJLBILLEDE?😪

🩵TAG ANSVAR SOM JOHANNE GJORDE OG BESLUT DIG FOR AT ÆNDRE PÅ DET NU - IKKE FLERE OVERSPRINGSHANDLINGER🩵

Skriv INFO for mere info om vores vægttabs forløb 👇🏻👇🏻

LETS GOOO💪🏻🏆

Kh. coach

13/06/2026

Man må ikke røre ved en klassiker…

Er vi enige? 😅

Kender du nogle der kunne finde på det???🤣

Photos from KL Coaching's post 13/06/2026

Jeg spiser PIZZA til aftensmad 🍕

Og er stadig i kalorieunderskud 😅

Hemmeligheden? 80/20-princippet ‼️

Jeg kontrollerer 4 måltider om dagen – og så er aftensmaden en JOKER 🃏

Familien bestemmer. Jeg spiser med. Ingen dårlig samvittighed.

5 minutter om morgenen. Det er ALT det koster 💪

Skriv “Strategi” i kommentarerne, så sender jeg dig videoen med hele metoden 👇

Kh. Kenneth 🫡

Photos from KL Coaching's post 11/06/2026

MINUS 13 KG. FEDT PÅ 20 UGER💃🏼🔥📉

MOR TIL 3 BØRN KOM I SIT LIVS FORM MED VORES ONLINE FORLØB🏆💃🏼

Da Joensen kontaktede os, havde hun brug for hjælp og støtte til at få mere overskud, styrke og energi i hverdagen, så hun kunne være den bedste version for sig selv, sine 3 børn, sin mand og ikke mindst NYDE tiden endnu mere med familien❤️

Hun drømte også visuelt om en mere STÆRK, FIT og TONET krop💃🏼

Joensen har en mand der er væk 150 dage om året med arbejdet, så det var vigtigt, at vi lavede en REALISTISK plan som hun også kunne lave når hun var alene hjemme med ungerne🙌🏻

Derfor lagde vi især fokus på kost delen ved at gøre den mere struktureret og effektiv på en SIMPEL måde UDEN sort/hvide kostplaner og restriktioner!😊

🙋🏼‍♀️Styrketræningen blev et mix af det lokale træningscenter og hjemmetræning så Joensen selv kunne variere det som det passede ind i familielivet fra uge til uge 📝

Bare et lille udpluk af hendes vilde udvikling👇🏻

👉🏻Minus 13 Kg. REN fedt ✅
👉🏻Øget styrke og muskelmasse✅
👉🏻En tonet, stærk og fit krop trods travl hverdag og 3 børn✅
👉🏻Mere energi, overskud og glæde i hverdagen✅
👉🏻Den vildeste udstråling og power (se bare billederne)✅
👉🏻Hviler mere i sin krop nu end før forløbet✅

Endnu et BEVIS på, at det ALDRIG er for sent alt bygge en sund, stærk og tonet krop uanet alder og hvor mange børn man har🔥
ℹ️Det handler blot om, at designe en plan der passer til dig og dit liv! Så kan ALT lade sig gøre🤷🏼‍♂️

‼️VIL DU OGSÅ TABE DIG OG FÅ DET LIV DU DRØMMER OM ÉN GANG FOR ALLE? 👊🏼

ℹ️Skriv INFO i kommentarfeltet for mere GRATIS Info✅

… Eller book en gratis uforpligtende samtale på www.klcoaching.dk

LETS GOOOO🚀💥

Coach

11/06/2026

Jeg spiser PIZZA til aftensmad 🍕 Og er stadig i kalorieunderskud! Hemmeligheden? 80/20-princippet ‼️

Jeg kontrollerer 4 måltider om dagen – og så er aftensmaden en JOKER 🃏 Familien bestemmer. Jeg spiser med. Ingen dårlig samvittighed.

5 minutter om morgenen. Det er ALT det koster 💪

Skriv "Strategi" i kommentarerne, så sender jeg dig videoen med hele metoden 👇

Kh. Kenneth 🫡

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Copenhagen?

Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

Sted

Telefon

Adresse


Amager Strandvej 60
Copenhagen
2300