09/02/2026
GÅ PÅ WEEKEND MED ET SMIL PÅ LÆBEN 😀
- med ro i krop, sind og hjerte❤️
Fredag d. 19. juni kl 16-18 holder jeg meditationskurset;
“Ro på gennem VAGUSNERVEN”
med meditationer, åndedræts- og energiøvelser samt små tips og tricks der stimulerer Vagusnerven og dermed beroliger krop og sind.
Den 10. Kranienerve (Vagusnerven) er den vigtigste nerve i vores parasympatiske nervesystem, den forbinder sig til de fleste af kroppens organer og styrer hjerterytmen, fordøjelsen, vejrtrækningen og vores immunsystem. Og dermed vores evne til at hvile og fordøje (“rest and digest”).
Med meditationerne, øvelserne, og de små tips og tricks øges dit nervesystems evne til at flekse mellem alarm og ro, og det bliver lettere at mærke din iboende stilhed - også når dit nervesystem er alarmeret.
Der er kun få pladser tilbage - så meld dig nu hvis du har lyst til at lære øvelser og meditationer der stimulerer Vagusnerven og dermed beroliger nervesystemet.
Der er altid en skøn og nærende energi og vi går alle hjem med ro i sind og krop og et smil på læben 😊
Du er velkommen uanset om du er ny eller allerede har erfaring med at meditere. Der vil med høj sandsynlighed være noget at hente uanset din erfaring. Er du selv terapeut vil der være god inspiration til dit arbejde i klinikken.
Event'en holdes i min klinik Dit stille rum på Frederiksberg, og der vil være maksimalt 8 deltagere. Prisen er 450 kr der dækker øvelsesark, en lydfil med meditationen samt økologiske snacks i pausen. Du tilmelder dig ved at ringe eller skrive til mig på mobil; 28971315 eller på mail; [email protected].
Læs mere på www.ditstillerum.dk
Gebyret kan indbetales på mobilepay (64908) eller ved bankoverførsel (Reg nr 5022 Konto 0001391605)
26/09/2025
GÅ PÅ WEEKEND MED ET SMIL PÅ LÆBEN 😄
I HJERTET ❤️
ja I HELE KROPPEN🥰
Meditationskursus “INNER SMILE MEDITATION” i Dit stille rum på Frederiksberg d. 28.11 kl 16-18.00 i min klinik på Frederiksberg.
Kurset tager udgangspunkt i den kinesiske praksis “INNER SMILE” der er fantastisk til at skabe ro, balance og harmoni i krop, sind og sjæl.
Kurset henvender sig til alle der gerne vil øge kontakten med deres iboende indre smil - og/eller som gerne vil give praksis’en videre til andre som f.eks. deres klienter eller elever.
Ud over den længere meditation “INNER SMILE” laver vi også forskellige lette og sjove øvelser og bevægelser hentet fra qi gong og tai chi samt et par kortere meditationer, der bringer din krop og dit sind i balance ved at øge kontakten med din indre kerne af ro, stilhed og glæde.
Herudover arbejder vi også med det fulde krops åndedræt og laver andre simple og sjove øvelser, der vækker ro og livsglæde. Du får en lydfil med de guidede meditationer og en fil med hjem, så du kan eksperimentere og fortsætte derhjemme.
Regelmæssig meditation hjælper dig til at håndtere bekymringstanker og tankemylder, så de på sigt stilner af. Med regelmæssig meditation vil du få bedre kontakt til dine indre sansninger, din kreativitet, din iboende livsglæde ligesom din selvindsigt samt fysiske og psykiske balance vil styrkes. Du vil blive mere tilfreds, lykkelig og empatisk, din søvn vil bedres - ligesom du får øget energi. Mediterer du sammen med andre øges disse positive effekter.
Så kom og vær med. Er du selv terapeut eller arbejder med mennesker, vil der være god inspiration til dit arbejde.
Der er altid en skøn og nærende atmosfære på disse kurser. Vi går alle hjem med øget energi og kontakt til vores indre kerne af ro, glæde og stilhed - og et stort smil på læben 😄
Kurset holdes fredag d. 28. november kl 16-18.00 i min klinik Dit stille rum, Hauchsvej 13 st. på Frederiksberg.
Der er et begrænset antal pladser (max 8 deltagere).
Tilmeld dig allerede på mobil 28 97 13 15, eller på mail: [email protected].
Prisen på 450 kr som dækker deltagelse, øvelsesark, lydfiler med meditationer samt økologisk te, frugt og snacks, kan betales på mobilepay (64908) eller ved bankoverførsel (Reg nr 5022 Konto 0001391605)
10/09/2025
GÅ PÅ WEEKEND MED ET SMIL PÅ LÆBEN 😄
I HJERTET ❤️
ja I HELE KROPPEN🥰
Mit næste meditationskursus “INNER SMILE MEDITATION” nærmer sig.
Det er d. 26.9 kl 16-18.00 i min klinik på Frederiksberg.
Kurset tager udgangspunkt i den kinesiske praksis “INNER SMILE” der er fantastisk til at skabe ro, balance og harmoni i krop, sind og sjæl.
Kurset henvender sig til alle der gerne vil øge kontakten med deres iboende indre smil - og/eller som gerne vil give praksis’en videre til andre som f.eks. deres klienter eller elever.
Ud over den længere meditation “INNER SMILE” laver vi også forskellige lette og sjove øvelser og bevægelser hentet fra qi gong og tai chi samt et par kortere meditationer, der bringer din krop og dit sind i balance ved at øge kontakten med din indre kerne af ro, stilhed og glæde.
Herudover arbejder vi også med det fulde krops åndedræt og laver andre simple og sjove øvelser, der vækker ro og livsglæde. Du får en lydfil med de guidede meditationer og en fil med hjem, så du kan eksperimentere og fortsætte derhjemme.
Regelmæssig meditation hjælper dig til at håndtere bekymringstanker og tankemylder, så de på sigt stilner af. Med regelmæssig meditation vil du få bedre kontakt til dine indre sansninger, din kreativitet, din iboende livsglæde ligesom din selvindsigt samt fysiske og psykiske balance vil styrkes. Du vil blive mere tilfreds, lykkelig og empatisk, din søvn vil bedres - ligesom du får øget energi. Mediterer du sammen med andre øges disse positive effekter.
Så kom og vær med. Er du selv terapeut eller arbejder med mennesker, vil der være god inspiration til dit arbejde.
Der er altid en skøn og nærende atmosfære på disse kurser. Vi går alle hjem med øget energi og kontakt til vores indre kerne af ro, glæde og stilhed - og et stort smil på læben 😄
Kurset holdes fredag d. 26. september kl 16-18.00 i min klinik Dit stille rum, Hauchsvej 13 st. på Frederiksberg.
Der er et begrænset antal pladser (max 8 deltagere).
Tilmeld dig allerede på mobil 28 97 13 15, eller på mail: [email protected].
Prisen på 450 kr som dækker deltagelse, øvelsesark, lydfiler med meditationer samt økologisk te, frugt og snacks, kan betales på mobilepay (64908) eller ved bankoverførsel (Reg nr 5022 Konto 0001391605)
