Positiv Psykologi - Niels Moestrup

Hjem
Danmark
Copenhagen
Positiv Psykologi - Niels Moestrup

Til erhverv og private som vil have meget mere arbejds- og livsglæde i hverdagen. [email protected]

Jeg arbejder med Evidensbaseret Coaching, Coachingpsykologi, så du er sikret den fagligt højest mulige kvalitet, og Walk & Talk®, så du slipper for at sidde inde i lukket kliniklokale. Her er der højt til loftet, både helt konkret og og i overført forstand. Du kan altid booke en uforpligtende samtale, over telefonen, både dag, aften og i weekend:

Mail: [email protected]
SMS: 40409547

11/09/2026

Sorg er ikke én ting.
Det er vi vist enige om, os der har oplevet den.

Det er mange ting på - én gang.
Et virvar af følelser, der ikke kan sorteres.
Som JEG oplever den
Savn. Vrede. Tomhed. Lettelse. Skyld. Skam. Håb.
Og, især, meningsløshed.

Du ved måske ikke engang, hvad du føler – kun at noget er forandret. Noget mangler. Noget som gør pokkers ondt.
Og du kan heller ikke altid finde ordene.

For sorgen lever ikke nødvendigvis i sproget, som måske ville gøre det lidt lettere.
Den bor i kroppen.
Som en knude i maven og en stærk trykken for brystet.
Og jeg oplever det som træthed, jeg bare ikke kan sove væk.

Og når man endelig prøver at sætte ord på, føles det forkert.
Enten for voldsomt.
Eller for småt.
Ikke tilstrækkeligt eller endnu mere overvældende.

Og du?
Du tier måske.
Skubber det væk. Lader som om du har det fint.
Og alligevel er der noget i dig, der hele tiden forsøger at finde fodfæste i det, der ikke giver mening - i det meningsløse, men hvordan pokker skal man stå fast i noget, der er (menings)løst?

Sorg er kaotisk, fordi den ikke følger regler.
Den kommer og går, uforudsigeligt.
Du kan føle dig okay den ene dag – og være hårdt ramt til tårer af en sang, en lugt, en tanke, den næste dag.
Det er ikke dig, der er ustabil.

Det er sorgen, og den der er levende.

Du behøver ikke forklare alt.
Nogle gange er det nok at sige: “Jeg kan ikke finde rundt i det.”
Eller: “Det hele føles forkert.”
Det er også sorg.

At være i tvivl. At længes. At være vred på dem, man savner.
At føle lettelse – og aå få dårlig samvittighed, skyld og skam over det.
Det er godt nok ikke nemt, fordi....

Der findes ikke én rigtig måde at sørge på.
Men der findes forkerte krav – som det, at du skal “komme videre”, “være stærk” eller “tage dig sammen”.
Det har vi været igennem..

Men når du får lov at mærke sorgen – uden at blive presset til at forstå den eller pakke den væk – så begynder den - måske - langsomt at finde sin plads?
Ikke fordi den forsvinder.
Men fordi du ikke længere er alene med og om den.

📧 [email protected]
☎️ sms: 40409547
—————————
YDELSER
Læs mere: www.andtalk.dk/3-timers-coaching/
Læs mere: www.andtalk.dk/12-maaneders-coaching-terapi/

10/09/2026

Findes der en "Den Nye Psykologi"?
- Nej, er det korte svar.

Det er utroligt hvad "nogle" finder på for at sælge....

10/09/2026

På vej til Engesvang - og den står på undervisning de næste 2 dage 💖

10/09/2026

Det er måske ikke ligefrem det bedste billede, men et foto af et par nye regnbukser.

Hvorfor nu det?

Jeg var i Køge igår, og der ligger min yndlingsforretning, når det kommer til vandreudstyr og fantastisk service.

Og nej, jeg får intet for at skrive dette!!
Bjergkæden

Skal du have udstyr, så kan jeg i den grad anbefale og tage ind hilse på Henrik og Ulrich!!!

Vi lavede også nogle videoer engang, fordi vi synes, det var sjovt:
Dem kan du se nogle af her:

https://youtube.com/playlist?list=PL18rx7aCuKyu0xPZDIGV7P9E6N9sAYyTA&si=n4t2E86k7Fj0LR1A

Ps… pas på: du kan risikere at blive lidt afhængige af komme der!! 💖

10/09/2026

Når du hjælper et menneske, er det vigtigt, at ser mennesket, der lever med den.

For et menneske er aldrig sin angst, sin sorg, sin depression, sin diagnose eller sin vanskelige historie.
Hvis vi alene retter blikket mod problemet, risikerer vi at gøre mennesket til en sag, en patient, klient eller en opgave, der skal løses.

Du vil nemt kunne blive så optagede af at forstå, forklare og behandle lidelsen, at personen bag den nærmest forsvinder.

Filosoffen Martin Bubers skelnen mellem et Jeg–Det-forhold og et Jeg–Du-forhold noget væsentligt.
I Jeg–Det-forholdet betragter vi den anden udefra. Vi undersøger, kategoriserer og vurderer. Det er ikke nødvendigvis forkert. Faglig viden, diagnoser og metoder kan være både nødvendige og hjælpsomme.
Men de bliver utilstrækkelige, hvis de kommer til at udgøre hele mødet med " Den Anden"

Her møder vi ikke (kun) smerten og lidelsen, men personens værdighed, erfaringer, håb, muligheder og ret til selv at have indflydelse på sit liv.

K.E. Løgstrup formulerer en beslægtet tanke: - Når et menneske viser os sin sårbarhed, holder vi altid noget af dets liv i vores hænder. Og det er IKKE en kliché!

Det giver os et ansvar. Ikke til at overtage menneskets liv eller definere, hvad det har brug for, men til at møde det med omsorg, respekt og varsomhed.

God hjælp begynder derfor ikke med spørgsmålet: Hvad er der galt med dig? Den begynder med spørgsmålet: Hvem er du, og hvad er vigtigt for dig?

Se lidelsen, men lad den ikke skjule mennesket. For ingen er kun det, der gør ondt.
Mennesket er ikke vores diagnose eller sorg. Vi er ikke vi er ikke vores lidelse eller smerte,
Men vi HAR en diagnose, vi HAR en sorg, en lidelse og en smerte - vi ER er den ikke.

Derfor skal du møde mennesket, når du vil hjælpe.

Kærlig hilsen og god torsdag,
Niels

09/09/2026

En lang dag er slut…
Jeg er lidt høj, for det har, for det første, var den første undervisningsdag i Køge Kommune med leder.
Det gik rigtig godt!!! Og der er heldigvis ca 18 måneder endnu!

Og så sluttede dagen af med en anden leder og ejer omkring strategier!
Vi har været i gang i et par år nu!!

Nu venter jeg blot på Letbanen (for første gang).

I morgen går turen til det jyske og og 3 dage, hvoraf de 2 dage også er undervisning! 💪🏼🤩

God aften,
Niels

09/09/2026

Gant og “opdagelsen” af Coachingpsykologi.

Vil du modtage nyhedsmailen, skriv til mig:
[email protected]

09/09/2026

Tillid er et skrøbeligt økosystem.

Psykologisk set hviler den på tre ben:
- troværdighed, vedholdenhed og empati.

Glem ét af dem, og hele konstruktionen begynder at vakle.

Vi er nemlig evolutionært indstillede til at registrere brud/svigt på tilliden til andre, stærkere end gevinsterne ved de små handlinger, der skabner "små dråber" af tillid.

Det er hjernens "loss aversion" i spil – tak, Kahneman – hvor tab vejer tungere end gevinst.

Alligevel kan der være noget poetisk i billedet af dråber og spande.

Jeg kan næsten høre rytmen: dryp, dryp, dryp … et stille arbejde, tålmodigt og næsten umærkeligt, og aldrig i tvivl om, at den er der. Tilliden.

MEN ... når vi svigtes, når der bliver løjet for os, så larmer det, som når en spand vælter ned ad trappen og efterlader rod, støj og en en kæmpe plamage, der ikke bare kan tørres væk.

Alligevel rummer billedet også håb. For selv når en spand vælter, kan dråberne begynde at falde igen. Tillid kan genopbygges, hvis vi tør tage ansvar, sige undskyld og vise konsekvens over tid. Det tager længere, end vi kunne ønske os – men dråber fylder til sidst igen.

Tillid er ikke en stormflod, der vælter ind på én gang og løsner op.
Den er en stille, en næsten ikke hørbar regn, der langsomt nærer relationer og fællesskaber.

Spørgsmålet er, om vi selv vil være den, der drypper – eller den, der vælter spanden.
Og om vi VIL være sammen med den eller dem, der vælger spande?

Hvad vælger du?

Læs mere om Kahneman:
www.andtalk.dk/system-1-og-system-2-saadan-fungerer-din-hjerne/

Tillid er ofte intuitiv (System 1/mavefornemmelser/impulsiv). Vi mærker hurtigt, om vi har tillid til en person – baseret på kropssprog, stemmeføring og første indtryk.

Men rationelt (System 2 / fornuft/fakta) kan vi efterfølgende “regne os frem” til, om personen faktisk er troværdig gennem handlinger og konsistens. Her ser vi spændingen mellem mavefornemmelse og eftertanke i tillidens opbygning.

Book en uforpligtende samtale via telefon.

Kontakt:
📧 [email protected]
☎️ sms: 40409547
—————————
YDELSER
🌐 www.andtalk.dk/3-timers-coaching/
🌐 www.andtalk.dk/klippekort-til-coaching-terapi-samtaler-stress-og-angstbehandling/

08/09/2026

Jeg er vild med at gå, og blandt andet derfor, bruger jeg Walk & Talk® - som jeg fik registreret i 2012 - som en del af min behandling, når jeg har klienter. Der er også flere psykologiske og mentale fordele ved at gå, men det er en anden historie.

Vores liv består af mønstre, som vi gør om igen og igen.
De samme stier, som vi gå af, hver eneste dag.
Nogle stier/vaner er gode og støttende og andre stier er måske knapt så gode og mindre støttende.

De sidste vil vi gerne ændre på, men du skaber ikke nye stier – og dermed vaner – som er støttende, ved at sidde i sofaen og se den ene dårlige serie efter den anden.
Du må ud og gå.

At vente på, at noget godt skal ske, ja – så kommer du nok til at vente længe.
Nye stier skabes kun ved at du går!

”Aaahr, jeg magter det ikke. Det er alt for uoverskueligt. Det er for langt. For bøvlet. Det kræver for meget af mig!”

- Ja, men det er fordi du kigger frem til målet. Du skal blot kigge på det første skridt. Så det næste skridt. Små, små skridt. Et efter et.

”Jamen, jeg kommer jo ingen vegne!”

- Jo, du gør. Men du ligner de fleste af os. Vi vil helst have 'her-og-nu-løsning' og quick fixes.
Det skal helst have virket i går.
Men altså, nogle gange er det noget ganske fundamentalt, du skal ændre, hvilket ikke sker natten over.
Seriøst.
Det kan tage måneder, sågar år, før dét er på plads.

Sådan er det og det er ok.

Men jeg ved godt, at du nok sidder fast i bekymringer, overtænkning og en smule angst, for det lykkes nok ikke. Du har ikke oplevet succes før og da slet ikke her....for det tager sååååå laaaang tid.

Måske skal sænke dine ambitioner lidt. Sænke barren. Ting tager tid. Det vigtigste er, at du gør noget og ikke hvornår du kommer i mål. Det er jo ikke en konkurrence.
Vel!

Jeg vil næsten vædde på, at de allerfleste af os kan ændre mindre sunde og mindre gode vaner uden de store problemer.
Der hvor problemet er, er at vi ikke er vedholdende nok. Vi er ikke disciplineret nok og at vi forventer resultat NU!

Men sæt nu et lille mål hver uge. Et lille et. Hvis du når det i løbet af 4 dage, perfekt.
Så nyt mål. Stadig små skridt.
Fejr de små succeser, selvom de måske ikke ser ud af så meget.
Nye mål, flere skridt.

Går du 10 meter hver dag, så har du, på et år, nået 3 km 650 meter.
De 10 meter er ikke meget. Det er næsten igen ting.
Men når året er omme, og du kigger bagud, så er de godt 3,6 km noget længere end ham eller hende, der blev siddende i sofaen og ikke blev ved.

Nye stier skabes ved at gå.

Hvornår giver vi op?
Vi giver aldrig op!!

Kontakt:
[email protected]
SMS 40409547

07/09/2026

Taknemmelighedsøvelsen!

Adresse

Oslo Plads 5
Copenhagen
2820

Telefon

+4540409547

Internet side

http://www.andtalk.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Positiv Psykologi - Niels Moestrup sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.