Psykologisk praksis - Søren Fink

https://www.netflix.com/dk/title/81387962

Forleden fik jeg en sms fra en tidligere klient:

"Hey - så lige "Stutz" på Netflix, tænkte på dig og vores sessioner. Ikke 100 det samme, men krav om formål og den praktiske samtale/tilgang".

Jeg måtte straks tjekke "Stutz ud. Jeg synes nemlig det er virkelig svært at få en fornemmelse af, hvordan jeg virker på andre. Så her var en oplagt mulighed for selv at opleve, hvad en anden kan opleve ved at sidde med mig. Meget inception-agtigt. Og jeg må sige, at jeg blev glad for sammenligningen. Jeg synes Stutz er cool (surprise!), og for første gang nogensinde har jeg kunnet spejle mig i en stil, og ikke følt mig P***e alene i det terapeutiske univers. Selv en af mine tegninger, minder om en af hans. Det var fedt!

Jeg synes du skal se "stutz" før din nabo, og hvis du har brug for noget "Stutz-lignende", så ræk ud

Stutz | Officielt Netflix-websted Den førende psykiater Phil Stutz fortæller i åbenhjertige interviews med skuespilleren Jonah Hill om sine tidlige erfaringer i livet og sin unikke, visuelle terapimodel.

Jeg har pr. 01-09-2021 fået tildelt et ydernummer i min klinik på Vesterbro. Det betyder at man nu kan bruge sin henvisning fra lægen hos mig.

Forenet med Fjenden.

Det er ved at være 2 år siden jeg sidst lavede et opslag. Jeg har haft alt for travlt med alt muligt professionelt og privat. En af de ting jeg havde travlt med, var at medvirke som ekspert i TV-programmet "Forenet med fjenden". Der er tale om 2 TV-programmer, som blev vist på kanal 5 i foråret 2018.

Programmerne er bygget op om et gammelt socialpsykologisk forsøg, foretaget af Muzafer Sherif i 1954, kalder "Robbers Cave". Forsøget gik i al sin enkelthed ud på at undersøge, om det er muligt at få to grupper der "hader" hinanden, eller er i konflikt med hinanden, til at samarbejde. I 2017 valgte man at gentage forsøget med TV på. De to grupper der skulle ende med at samarbejde var henholdsvis fans af FCK-Brøndby, og Indvandrere - nationalister.

Det der blev mest tydeligt for mig er, at vi slet ikke behøver at være enige eller ens for at kunne samarbejde. Når målet er klart nok og nødvendigheden stor nok, så kan vi godt samarbejde. Også selv om dem vi skal samarbejde med er vores arvefjender. Og at det netop er ved at arbejde hen imod et fælles mål, at vi kan knytte mere personlige bånd og få en større forståelse for hinanden. Først er der en alliance, men måske kan det blive til venskab.

For mig er der vanvittigt meget håb i, at vi slet ikke behøver at være enige for at kunne samarbejde og hjælpe hinanden. Så længe målet er klart og nødvendigheden stor nok. Tænk bare på vores klimaudfordringer. Bevares, det er ikke nemt og uden sværdslag og frustrationer. Men det kan måske lykkes.

Se programmerne her:

https://www.dplay.dk/videoer/forenet-med-fjenden/season-
1-episode-1

https://www.dplay.dk/videoer/forenet-med-fjenden/season-1-episode-2

Supervision

Er lige kommet hjem efter mit første engagement som supervisor for en personalegruppe på 10-12 mennesker. En spændende opgave, som jeg er glad for at jeg har fået, og som jeg har glædet mig til at løse. Men jeg har også været spændt. Ikke fordi jeg ikke har haft supervisionsopgaver før, men det er første gang jeg repræsenterer mig selv og min egen virksomhed. Og så er der altså noget andet på spil.

Som en af deltagerne bagefter sagde - "ja, jeg var i tvivl om jeg skulle sige noget inden vi gik i gang, men jeg besluttede mig til at lade være. Vi var rigtigt glade for den sidste supervisor vi havde. Så det var noget af en arv du skulle løfte. Men det gik godt. Jeg var glad for dine perspektiver, og din skarphed".

Jeg tror vi alle vidste, at jeg var til eksamen.

Heldigvis gik den godt, og jeg har mod på flere opgaver. Så hvis du/i mangler en supervisor til et behandlingssted, en klinik, en virksomhed, eller noget helt fjerde, så er jeg klar til flere opgaver og flere "eksamener" .

God dag

Hvis du har et famiilemedlem, en ven, veninde eller kæreste som har det svært, så kan denne lille fine film måske være en hjælp. Og ja, jeg er fan af Brene Brown. Hun kan noget.

God søndag :-)

https://www.youtube.com/watch?v=1Evwgu369Jw

Brené Brown on Empathy What is the best way to ease someone's pain and suffering? In this beautifully animated RSA Short, Dr Brené Brown reminds us that we can only create a genuin...

TÆND FOR KONTAKTEN!!!

Nu er det nye år i gang, og jeg har fundet en TED TALK, som jeg synes er vedkommende og inspirerende. Den handler i sin essens om, at kvaliteten af den kontakt vi har med andre mennesker, er afgørende for vores livskvalitet. Igennem hele livet. Både den fysiske og den mentale. Så måske du kan lade dig inspirere tli et nytårsforsæt eller to.

https://www.youtube.com/watch?v=q-7zAkwAOYg

The Good Life | Robert Waldinger | TEDxBeaconStreet What makes us happy and healthy as we go through life? If you want to invest in "the good life," where should you put your time and energy? Robert Waldinger ...

"Livet som musik"

Indimellem opdager jeg små tekster, overhører samtaler, eller ser film, som løfter mit humør. De drejer mit perspektiv af tilværelsen bare en lille smule. Jeg bliver inspireret og føler mig menneskeligt lige lidt rigere. Det er vigtigt i mit arbejde.

Her er en lille film med Alan Watts og David Lindberg, som ændrede mit syn på analogien - at livet er en rejse.

Livet som en rejse er en analogi, som for mig, altid har haft karakter af at være en sandhed. En sandhed og en analogi, som jeg ofte har brugt i mit arbejde, for at karakterisere den udviklingsproces, vi var i gang med. Men så opdagede jeg denne lille film, som fortalte mig noget andet om livet. Som ændrede mit perspektiv og gjorde mig lidt klogere. Også på terapeutiske samtaler.

Måske den også kan ændre dit perspektiv og give dig noget - "food for thought"

Og det er ikke fordi vi ikke skal gøre noget, ikke skal arbejde, ikke skal anstrenge os. Men måske vi kan få lidt mere "musik" med ind i det vi gør.

God aften

https://www.youtube.com/watch?v=qHnIJeE3LAI

Alan Watts & David Lindberg - Why Your Life Is Not A Journey A film I made last night based on my favourite quotes from Alan Watts about how the way of looking at your life as a journey can be the most destructive way....

Sætter du altid følelsen før opgaven?

Da jeg arbejdede med studerende på mellemlange og lange videregående uddannelser, talte jeg ofte med dem om deres motivation ift. at få løst deres opgaver.

Det viste sig, at nogle af de studerende meget ofte prioriterede deres følelser før opgaven. Dvs. at de næsten kun kunne arbejde, hvis de havde det godt eller følte sig inspireret. Eftersom følelser er relativt omskiftelige, og kan svinge mange gange på en dag, var det ikke en særlig effektiv strategi i forhold til at få løst opgaven.
Ved først at blive bevidst omkring denne mentale prioritering og dernæst træne sig selv i at gøre det modsatte - sætte opgaven før følelsen - blev deres faglige arbejde ofte mere stabilt og skabte flere resultater. Men det krævede også et vist mentalt stykke arbejde for de studerende. For nu skulle de arbejde med deres opgaver, samtidig med, at de skulle rumme deres følelser af manglende motivation, frustration, tristhed, vrede, m.m.

Træningen af deres bevidsthed, opmærksomhed, viljestyrke og evne til at tåle følelsesmæssig frustration, bragte dem ofte i mål. Derhen hvor de egentlig gerne ville.

Så hvis du har en tilbøjelighed til at sætte følelsen før opgaven, kan du prøve at eksperimentere med det modsatte - sæt opgaven før følelse

N.B. Det modsatte - Altid at sætte opgaven før følelsen – kan give nogle helt andre problemer. Men det må vi tage en anden gang.

"Nødvendighedens kreativitet"

I den forgangne uge var jeg på HR-messe med det formål at netværke. Det skal måske lige siges, at det med at netværke aldrig rigtigt har været min favoritdisciplin. Og så endda en HR-messe! For hvad laver en klinisk psykolog som mig der?

Men nogen gange må man jo prøve noget nyt. Og ekstra forpligtende bliver det, når man som professionel indimellem råder andre til at gøre noget, som er ude af "boksen". Så afsted med mig. Det var en virkelig god oplevelse. Jeg fik snakket med en masse mennesker og endte med at få 2-3 kaffemøder med potentielle samarbejdspartnere ud af det. Dejligt, og også lidt overraskende. Det havde jeg ikke lige set komme.

Men vejen til HR-messen var mindst lige så overraskende. Det hele startede med. at jeg skrev til en gammel bekendt, og spurgte om de brugte "in-house" psykologer i deres firma. Det gjorde de ikke. Men han havde en bekendt, som lavede en stress-app og måske havde brug for nogle psykologer til at lave noget behandling. Jeg fik hans nummer, ringede til ham og fandt ud af, at de allerede havde et samarbejde med Falck Healthcare. Men han synes helt bestemt, at jeg skulle melde mig til en HR-messe, som lå onsdag og torsdag i samme uge. Jeg havde ikke noget i kalenderen torsdag eftermiddag, så der var ingen gode undskyldninger for ikke at tage på messe. Jeg tog derhen uden nogen forventninger og endte endda med at få kontakt til mulige samarbejdspartnere.

Det fik mig til at tænke på, at man aldrig rigtigt helt ved, hvor mulighederne opstår, eller hvilke ressurser andre mennesker har. Nogen gange må man søge selv de mest spinkle og umiddelbart usandsynlige muligheder. For klienter kommer ikke bare af sig selv. Jeg må jo gøre noget. Og heldigvis bliver man også belønnet en gang imellem.

Der kan virkelig ligge noget kreativtet gemt i nødvendigheden.

God søndag

Indimellem får jeg i mit arbejde små fine sætninger forærende:

"Før satte jeg ord på følelserne, og nu begynder jeg at sætte følelser på ordene"

Tak for det. God weekend til alle :-)

Brene Brown om sårbarhed. Såbarhed og svaghed er IKKE det samme. Det kræver styrke at bære sin sårbarhd. Det er og bliver en all-time favorite, og derfor deler jeg den her. Hun er en fantastisk formidler af nogle meget væsentlige pointer.

God weekend

https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o

The Power of Vulnerability | Brene Brown | TED Talks http://www.ted.com Brene Brown studies human connection -- our ability to empathize, belong, love. In a poignant, funny talk at TEDxHouston, she shares a dee...

Min vision er, at hvert enkelt menneske kommer til opleve større frihed i livet, større glæde, mere klarhed, mere medfølelse og mere vitalitet – til gavn for alle.

Min mission er at yde dig den bedst mulige behandling, og omforme de svære føleler og tanker du går med, til noget som du kan vokse af.

Den bedst mulige behandling kræver fra min side integritet, fleksibilitet, engagement, høj faglighed, samt en målrettet, struktureret og omsorgsfuld indsats. Jeg bruger din feedback til at sikre, at vi bevæger os i en retning, der er givtig for dig

Mit mål er at sikre kvalitet i interventionerne, samtidig med at behandlingen også skal have en effekt. Uanset om vi arbejder med kortsigtede eller langsigtede mål . Det jeg laver, skal virke.