12/05/2025
Din hjerne er kodet til at sørge for at du OVERLEVER, ikke at du nødvendigvis performer godt.
Den scanner konstant for potentielle trusler … i dine omgivelser og i din krop HELE TIDEN.
Den scanner om noget føles ukendt, ustabilt eller usikkert… selv på det ubevidste plan
Dit nervesystem kan sætte bremserne i (så din hjerne igen kan føle sig mere tryg), ved at give dig output, der får dig til at ændre adfærd.
Det kan komme til udtryk som:
Udkørt, selvom du har restitueret nok
Nedsat hastighed i din bevægelse (løb, gang, sport, etc) eller kraft og power (styrke)
Varierende og svingende performance under træning,
Kroniske spændinger og smerte og hyppige skader
Det er din hjerne, der forsøger at beskytte dig. Det er en beskyttelses mekanisme, ikke tegn på svaghed.
Nøglen er, at din træning skal omfatte at gøre din hjerne tryg og øge dens forudsigelighed. Når dit nervesystem og din hjerne føler sig tryg, tillader den kroppen at bevæge sig frit uden spændinger, smerte og mod dens fulde potentiale.
Kommenter “JA TAK”, hvis du også har brug for at fjerne bremseklodserne 💪
