Clear Space

Gæt en plet. Den er på kølerhjelmen. Vi er I proces med at fjerne den. Vand, skrubning og neglelak fjerner er indtil videre blevet brugt. Anden omgang med varm kølerhjem fik det sidste af 🙈💪🏻💥

Vi ses om lidt Udviklings- og Forenklingsstyrelse til mit foredrag Operation Cleansweep.

Jeg glæder mig til at dele viden og værktøjer til og om rod.

Bor her en mand eller en kvinde?

Har du samme forventninger om renlighed og orden i et hjem beboet af en mand som til en kvindes hjem?

God kamp dag! I ved selv, hvem I er, men kender I jeres kampe?

Ligner din oprydningsproces jobbet hos en arkivar, der nærlæser alle dokumenter, derefter beslutter sig for deres brugsværdi og sætter i systemer? Eller pudser, polerer eller reparerer du en ting som en anden antikvar og kommer du ikke længere end til ene ting? Micro-fokus er tit resultatet af et ønske om at reducere følelsen af overvældelse. Når vi rigtig får kigget på vores hjem, det samlede billede af tingenes tilstand, kan vi blive så overvældet, at vi føler os handlingslammede.
Ved at rense metalskinnen til skydelågen i skabet med en tandstik, i stedet for at forholde os til den stinkende opvask, får vi følelsen af, at vi i det mindste gør noget, hvilket dæmper uroen. Har du svært ved at skabe flow i din oprydning og holde rodet på et niveau, hvor du trives, er mikro-fokus ikke hensigtsmæssigt at bruge, hvor tillokkende det end er.

Læs hele artiklen her: https://www.linkedin.com/pulse/bruger-du-lup-eller-skovl-i-din-oprydning-mette-nyborg-yde-haffnerMicro-fokus

Et taknemmelighedsdigt fra en af mine kreative kunder.

Taknemmelighed kommer til udtryk på mange måder.

At jeg bliver lukket ind i andre menneskers private rum og får lov at hjælpe, er jeg dybt taknemmelig for 🙏

Lider du af OosOom?

Out of Sight, Out of Mind
Lader du også dine regninger ligge fremme, så du husker at betale dem? Stiller du det tomme krydderiglas på køkkenbordet, så du husker at købe nyt? Er dine ting blevet to-do listens rekvisitter?

Glemsomhed
Lever du efter devisen; ude af øje, ude af sind og belaster det dig og dine omgivelser?
Personer med ADD/ADHD oplever at være glemsomme. Det skyldes ofte nedsat arbejdshukommelse, tendens til hyperfokus eller let ved at blive afledt. Visuelle påmindelser er guld værd. Det giver overblik og overskud til mere af det sjove. Lige indtil den visuelle huskelisten bliver til rod. Tingene stikker ikke længere ud af landskabet, og har derfor ikke længere den ønskede påmindelseseffekt. Rekvisitterne dræner for energi.

Opdager du at balancen mellem hjælpsomme remindere og energislugere, er skredet. Så er der ting, du selv kan gøre for igen at udnytte fordelene ved visuelle påmindelser uden at rodet fjerner fokus fra det vigtige i livet.

Ting du kan gøre

Hurtig korrektion
En grundregel til at få bedre orden i dit liv er, at korrigere lige så snart, du kommer i tanke om noget, du har glemt at gøre. I stedet for at sige; “jeg gør det i morgen”, så gør det, så snart det er muligt.

Korttidsrod
Korttidsrod er ok. Benyt dig af “svært-at-ignorere-rod”. Læg visuelle påmindelser frem på steder, hvor du nærmest falder over dem. Det kan være effektivt at stille en stol foran hoveddøren med alle de vigtige genstande, du skal huske at have med dig ud ad huset. Når du tager genstandene, skal du selvfølgelig stille stolen på plads igen. Prøv også at stille din vasketøjskurv midt i entrèen, når det er blevet tid til at vaske.

Opbevaring
De fleste voksne med ADD og ADHD har brug for et signal til at huske en opgave. At opbevare alt i stakke og bunker slører signalerne og har tendens til at skabe rod og kaos. Prøv istedet at finde måder at opbevare dine ting, der får det til at krible i fingrene med at komme i gang. Gennemsigtige akrylkasser og kassetter, åbne æsker, gennemsigtige plastikskuffer og låg. Kom så meget som muligt i gennemsigtig opbevaring, for at gøre indholdet synligt og stadig attraktivt at kigge på.

Påmindelsesreglen
Den bedste visuelle påmindelse i verden er ubrugelig, hvis du bliver ved med at kigge på den og gå lige forbi, imens du tænker “jeg gør det i morgen”. Vær ærlig overfor dig selv og erkend, at du er glemsom og beslut dig for at lave en påmindelsesregel. Lige så snart du bliver mindet om noget, du skal gøre, så gør det hurtigst muligt. Glemmer du det, så gør det hurtigst muligt, når du kommer i tanke om det.

Der findes mange andre måder at gribe glemsomhed an på. Hvad er dine bedste erfaringer med at huske ting, du skal gøre? Del dem gerne her med mig og os, så vi sammen kan blive klogere.

Skriv eller ring, hvis du har spørgsmål til din egen oprydning, måske er Clear Space det, der skal til, for at du kan få luft til livet. Send sms og jeg ringer dig op. Du kan nøjes med at skrive “ring” eller fortælle mig lidt om din situation. TLF: 4035 2548

Netværksmøde hos en gammel kending. Tidligere Vester Borgerdyd nu Københavns åbne gymnasium var værter for netværksmøde.

Da jeg sidst var på skolen, var det som studine. I dag trådte jeg ind på skolen som selvstændig erhvervskvinde.

Trænger du til andre argumenter, end dine egne slidte, for at skille dig af med dine ting?

Jeg vil anbefale at lytte til dette afsnit af overskud med Sofie Østergaard.

Hun har besøg af Julie Schoen, talsperson for DBA og genbrugsekspert Persille Ingerslev, hjemmedyrker og foredragsholder Mille Skjold Madsen, stifter og ejer af magasinet Økonomista

Gode ideer til bl.a køb og salg på nettet, genbrug og gendyrkning.

P.S. der nævnes en EXIT STRATEGI. Sjovt nok har jeg allerede lavet én. Jeg sender den gerne, hvis du er nysgerrig og gerne vil have den. Jeg kalder min for EXIT PLANEN.

OVERSKUD - Gode råd til genbrug Dagens udsendelse står i genbrugets tegn. Udover at skåne miljøet ved for eksempel at købe brugt tøj, så har genbrug også den åbenlyse fordel, at det kan hjælpe os med at spare mange penge. Derfor har Sofie inviteret tre gæster i studiet, der alle deler ud af deres erfaringer og tips til a...

2 års fødselsdag i Clear Space i dag. Hurra for fremgang og styrkelse i eget tilpasset tempo.

Jeg kan hverken berette om hurtig vækst og gazelle spurt. På enkelte punkter befinder vi os på kravlestadiet. Andre områder af virksomheden har haft en spændende og stejl læringskurve.

Det er en spændende rejse. Gad vist, hvor Clear Space er, når vi fylder 3 år?

, , , , , , , ,

Planlægningen af næste uge er i gang og det svære spørgsmål er; hvad skal jeg gøre mindre af?
Det er meget let for mig at finde på alt muligt, jeg gerne vil gøre mere af i næste uge.

Men min psyke, er afhængig af, at der er balance og derfor går det ikke kun fylde på med spændende aktiviteter og opgaver. Noget må jeg gøre mindre af. Men hvad?

Fokus for den kommende uge bliver mere læsning og mindre opstart af huslige projekter.

Hvad vil du gerne gøre mere af i næste uge og hvad vil du gerne gøre mindre af?

, , , , , ,

Flere voksne får konstateret ADHD end tidligere. Det sker ofte i forbindelse med at børnene får stillet diagnosen.

Det er for de flestes vedkommende livsomvæltende på godt og ondt at får en diagnose som ADHD.

I denne podcast, som primært handler om forbrug, deler Manu Sareen ud af sig selv og sit liv med ADHD.

Det er både inspirerende og håbefuldt at lytte til hans egne livshack og tilgang til livet.

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuZHIuZGsvbXUvZmVlZC9kdS1rZW5kZXItdHlwZW4ueG1sP2Zvcm1hdD1wb2RjYXN0/episode/MTEwMzIyMDgwMjg?ep=14

, , , , , , ,

Du kender typen - Du kender typen: Manu Sareen Der har ADHD, er forfængelig og føler sig forpligtet til at holde sig sund og lækker.