bjoerneyoga

Familieyoga søndag er tilbage 🤎

🤎 Over 4 søndage i efteråret skal vi lave familieyoga

🤎 Familieyoga er en skøn måde at være sammen om yogaen på. Der lægges især vægt på glæde, samhørighed og nærvær. Igennem yogalege får vi rørt kroppen, stimuleret sanserne, styrket og udviklet motorikken, og vi finder indre ro. Især på familieholdene vil der være flere partnerøvelser til at styrke samværet barn og voksen imellem. 

📍Sted: Prana yoga Shala

⏰Hvornår: Søndag d. 7/9, 5/10, 2/11 & 7/12
Kl. 10 - 11

🌈 Pris: 595,- pr gang eller tilmeld jer her alle gange for 1995,- og spar 385

💌 For tilmelding eller spørgmål kontakt mig endelig direkte her eller på yoga@leabresson@dk

Jeg glæder mig så meget til at lave en masse dejlig yoga med jer 🤎

.
F o r b e d e l s e
Til mandagens blide yoga klasse 🫶🏻

Mandag underviser jeg igen en blid aftenyogaklasse hos . Fokus på hofter og skuldre. Som altid vil der også være bindevævsmassage, et blidt yogaflow og en lækker afspænding med massage.

Kl. 18.30 - 19.30

Alle velkomne

B l i d y o g a

Fra mandag d. 12/5 vil jeg undervise en blid yoga aftenklasse hos Prana yoga shala.
Jeg glæder mig til at guide dig igennem en times blidt flow, hvor vi skal bevæge kroppen blødt. Du vil opleve yogastillinger som grounder dig og vi skal bruge bolde til at massere hele kroppen. Boldene er fantastiske til blødgøre kroppen og virker beroligede nervesystemet.
Vi afslutter af med et par restorative stillinger inden en afspænding.

Klassen er for alle, øvede såvel som nybegynder.

Jeg glæder mig så meget til at lave yoga med dig. Lige nu kan du købe et klippekort med 5 klip for 600,-

Info:
Tid: Mandag kl. 18.30 - 19.30
Sted: Prana yoga shala

Har du nogle spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig her

Bjørneyoga stopper

Ikke, men efter 9 år er tiden kommet til at ændre på form og indhold.

Det første som sker, at Bjørneyoga skifter navn til
Lille RO studio.

Som navnet indikerer så handler Lille Ro studio om, at finde ro i dig. Dette bliver fuldstændig som du kender det igennem yoga. Men jeg kommer også til at tilbyde hold som udfordrer og udvikler grov og finmotorikken på en anden måde end yoga.

Du vil stadig finde børneyoga og familieyoga som du kender. Der kommer også yoga for voksne og som noget nyt kommer jeg til at fokuserer endnu mere omkring bevægelse, motorik og nervesystem for børn med særlige behov

Noget er ved det gamle og noget er ikke.

Jeg glæder mig til at dele mere med jer meget meget snart.

Kærligst Lea
Lille RO Studio

Børn og Yoga er et rigtig godt match🙌🏻

Yoga støtter børn i at selvregulere. Øger deres styrke, smidighed og balance. Både på og udenfor yogamåtten.

Igennem mindfulness bliver børns opmærksomhed og fokus skærpet og støtter børn i at være i nuet

Yoga for børn og unge er et værdifuldt redskab til at skabe et overordnet velvære, der nærere både den fysisk og mentalt helbred🫶🏻

Børneyoga tirsdage:
5 - 7 år kl. 15.15 - 16.00
12-14 år kl. 16.15 - 17.15
15-16 åe kl. 17.30 -18.30

I fine lokaler

Lær bogstaver med Bjørneyogas Børneyoga alfabet

🔤 Med Bjørneyogas yoga alfabet plakat kan du lege bogstaverne ind.
🔤 Lav øvelserne et bogstav ad gangen
🔤 Kan du stave til dit navn i yogaøvelser?

💌 Plakaten koster 95,- + porto. DM mig og jeg sender plakaten til dig. Næste sending af plakater er i morgen fredag.

Yogaleg med terninger 🎲

Okay okay i dag er det virkelig indevejr, så du får et par forskellige yogalege du kan lave indenfor. Og faktisk også udenfor når vejret bliver til det igen😅

Du skal bruge en terning, den finder du på min hjemmeside - link i bio.

🖨️ Print og klip terningen ud

🧘 Tegn eller skriv 6 forskellige yogaøvelser i felterne på terningen. I min stories får du forskellige yogastillinger, du kan bruge til din terning.

🎲 Kast terningen og lav den yogaøvelse som terningen viser.

👫 I kan skiftes til at have tur og kaste terningen ( god ventepåtur øvelse 😅) Eller i kan have hver jeres terning og gøre det samtidig.

🧭 Sæt en timer til hvor længe yogalegen skal vare.

💙 Rigtig god fornøjelse.

# #

En af de kreaaktiviteter vi skal lave på yoga sommercampen er vores egen calmingbottle💜
Som navnet siger er det et redskab vi bruger til at skabe fokus og RO i krop og hovede💜 Nå ugen er ovre får hvert barn selvfølgelig sin egen calming bottle med hjem. Således kan man forsætte den gode vane med at opøve egenomsorg💜

5 forårsyogastillinger💚

Foråret er her - altså i kalenderen ☺️ Du får her 5 skønne yogastillinger, som du kan lave som et lille flow. Der er både lidt til balancen, styrke og fokus. Og en dejlig anledning til at tage foråret indenfor 🤸‍♀️🧘🌳

På hjemmeside kan du få en hel lektionsplan med forår som til tema💚 (link i bio)

God fornøjelse💚🌳🌞

På sådan en snevejrsdag er det dejligt at kunne at se tilbage på nogle skønne sommerdage ved sidste års børneyoga sommercamp 🤸‍♀️🧘
Dage hvor vi lavede masser af Tweenyoga, yogalege, og afslapning i det fri🌞 Og et par træer blev i den grad krammet 🌳💚


#

Må alle væsner overalt være glade og frie❤️💙💚🧡💛🤍💜🤎

I øjeblikket afslutter jeg min egen yogapraksis med et af mine yndlings chants Lokah samasta sukinu bhavantu - må alle væsner være glade og frie.

I sidste uge fik jeg lyst til at afslutte børneyogaklassen med dette chant. Det er ikke noget jeg før har gjort med børn. Men det virkede så rigtigt. Det blev så fint og rørende. Nu er det blevet en fast del af vores afslutning på yogatimen.

På min story kan du høre og se med. Chant med dine børn, mærk selv hvor vildt det føles🙏🏻☮️🕊❤️

Pinwheels for Peace ☮️🕊💚

Jeg har brug for håb og glæde i disse dage. Så vil i ikke hjælpe med at blæse milde vinde østpå💨
Normalt laver vi hos disse pinwheels til International Peace day, som ligger i september. Men som sagt har jeg og vi alle i den grad brug for håb og glæde. Print et styks pinwheel ud ( link i bio) og laver jeres egen version 🏵 Når jeres pinwheel er færdig kan i puste til vingerne, så de drejer rundt. Lad os i fælleskab får pustet håb og glæde ud i verden 💚☮️

Samtidig er det en så skøn aktivitet at lave sammen 🙏🏻👨‍👦‍👦🌈 brug stunden sammen til at tale om fred ☮️ Hvad det betyder for dig?For mig? I skolen? For verden? Der er masser af tale om i disse tider 💕

Vi har selvfølgelig også en menneskevindmølle 💕🌈🌸🕊 Se næste billede ☺️