24/03/2023
🦵💪Er du gået i stå med at gå til motion eller sport? Jeg havde lige en klient, som gerne vil tabe sig, og som har meget fokus på kalorieindtag, og på at gå x antal skridt om dagen. Hun går også til en del motion. Men da hun er hjemmegående fandt vi frem til at hun faktisk sagtens kunne indarbejde en masse ekstra kalorierforbrænding, ved at sørge for at være mere aktiv derhjemme i hverdagen. Bliver vi lidt for magelige? Jeg tog f.eks. mig selv i at sætte vasketøjet på et bord, så jeg ikke skulle bukke mig hver gang jeg skulle hænge et stykke tøj op, men tænkte at jeg faktisk har vildt godt at at lave øvelsen med at bukke mig helt ned til jorden, og strække mig helt op for at hænge det op. Vupti, gratis kalorieforbrænding - uden dyrt kontingent💪😝. Få hulahop ringen, elastikken, sjippetovet eller lign. frem af skabet og kom igang! Sæt højt musik på og puds dine vinduer, støvsug, skrub din bruseniche og nyd at du har en krop du kan bruge. Det skal være sjovt! Og det giver sådan en god energi her til weekenden, din krop vil elske det, og det hjælper din hjerne med at tænke postítive tanker. Hvad skal du brænde kalorier på her til weekenden????😝💪🦵
