NextFit

NextFit Udbyder:
Personlig træning
Small group træning
Udendørs holdtræning
Online forløb

HOLDOPSTARTSkal du nå at være med? 💪🏻🥳Holdene henvender til alle, både til dig med mere, mindre eller ingen træningserfa...
12/10/2023

HOLDOPSTART

Skal du nå at være med? 💪🏻🥳

Holdene henvender til alle, både til dig med mere, mindre eller ingen træningserfaring.

Du tilmelder dig ved at skrive til mig direkte på Instagram eller Facebook.

Du er ligeledes altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til holdtræning, individuelle forløb, online forløb eller andet.

Jeg håber vi ses til nogle rigtig fede træninger 💪🏻🥳

03/07/2023

Det handler ikke om ingredienserne i kagen.
Det handler om de mængder du spiser 😋

02/06/2023

Der er intet i vejen med at drikke sukkerfri sodavand, saftevand eller andre sukkerfrie drikke. De får dig ikke til at hungre efter mere sukker. De påvirker heller ikke dit insulin niveau, så hvis du har diabetes er de et godt alternativt.

Sukkerfrie drikke kan hjælpe dig med at få stillet din trang efter noget sødt, uden at du får ekstra kalorier. Det er selvfølgelig en rigtig god ide at du primært slukker din tørst i vand, da sukkerfrie drikke (ligesom sukkerholdige drikke) er lidt hårde ved tænderne ved stort indtag.

Hvis du føler behovet for at spise/over spise bestemte fødevarer, inden du påbegynder dit vægttab, så er din plan (forme...
26/05/2023

Hvis du føler behovet for at spise/over spise bestemte fødevarer, inden du påbegynder dit vægttab, så er din plan (formentlig) ikke ideel. 

De fødevarer, du udelukker fra din kost, vil altid tiltrække din opmærksomhed. 
Så i stedet for at vende det blinde øje til dem, vil det (formentlig) være mere hensigtmæssigt, at du forholder dig til de pågældende fødevarer. Øver dig i at finde en mellemvej, så du ikke behøver at udelukke noget fra din kost.

Så du kan komme i mål med dit vægttab, men stadig føle dig glad og tilpas i processen.

19/05/2023

Der er INTET magisk ved bulletproof kaffe!
Men hvis du nyder at putte smør og diverse olier i din kaffe, så skal du endelig bare blive ved med det.
Problemet er, at bulletproof er blevet markedsført som en sund, hurtig og nem måde at tabe sig på.
Bulletproof kaffe er en del af High fat/ low carp principperne, hvor man indtager meget fedt og næsten ingen kulhydrater (som fx brød og pasta).
Det kan også være en fin måde at tabe sig på, hvis det gør det nemmere for den enkelte at komme i kalorieunderskud.

HVIS du kommer i kalorieunderskud!
Det vigtige er altså om du er kalorieunderskud, og ikke om du indtager mange eller få kulhydrater.

Du kan (heldigvis) spise alle fødevarer du vil, der er ikke nogle du behøver at undgå.
Så længe du er kalorieunderskud, så vil vægten over tid også falde.

12/05/2023

Hvis du har haft en travl dag, hvor du er blevet nød til at udsætte din aftensmad, er det ingen katastrofe. Vægttab handler i grove træk om, at være i kalorieunderskud og det er meget lidt vigtigt, hvornår på dagen du vælger at spise.

Til gengæld er det en meget dårlig beslutning at gå i seng sulten, hvis det gør at du lægger vågen i flere timer, fordi du er for sulten til at falde til ro.

En god nattesøvn på 7-8 timer er LANGT vigtigere for vægttab og generel sundhed, end hvad tid på dagen du vælger at spise dine måltider.

28/04/2023

Har du nogensinde følt dig presset, til at tage et stykke kage?
Mange gør, enten fordi de ikke orker at tage diskussionen, om hvorfor de ikke har lyst.
Eller fordi de ikke vil falde udenfor fællesskabet.

Hvad siger/gør du, hvis du af den ene eller anden grund, ikke har lyst til et stykke kage?

💥GRATIS PRØVETIME💥 TIL KOMMENDE HOLD OPSTART 💪🏻🥳Hvis du overvejer om holdtræning er noget for dig, så får du nu mulighed...
24/04/2023

💥GRATIS PRØVETIME💥 TIL KOMMENDE HOLD OPSTART 💪🏻🥳

Hvis du overvejer om holdtræning er noget for dig, så får du nu muligheden for en gratis prøvetime. Du vil få muligheden for til at opleve stemningen på holdet, samt møde de andre deltagere, det kommende hold.
Alt du skal gøre er at sende mig en besked, om at du er interesseret i en gratis prøvetime. Jeg vil derefter ringe dig op til en samtale omkring dig og dine mål med træningen.
Det er selvfølgelig helt uforpligtende, og derfor ikke et krav at du skal deltage på det kommende hold efterfølgende, hvis træningen ikke tiltalte dig 🙌🏻😊

Hvem henvender holdene sig til?
Holdene er for dig, der gerne vil i gang med træning i trygge rammer. Du mangler måske motivation og inspiration til udendørs træning. På holdet vil der være højt til loftet, garanti for masser af frisk luft og højt humør. Fællesskab og holdånd vil danne fundamentet for nogle helt fantastiske uger, hvor vi sammen vil kæmpe og støtte i hinanden igennem hver enkelt træningspas. Du vil blive mødt i øjenhøjde, med forståelse for hvilken livsstil du har nu, og den livsstil DU gerne vil have fremadrettet.

Jeg er så klar til at komme i gang, er du? ☀️💪🏻😎

21/04/2023

Bare fordi du kender en, der har fået en skade i forbindelse med styrketræning. Er det ikke ensbetydende med, at alle vil komme til skade ved at styrketræne.

Skadesrisikoen er markant mindre i styrketræning, end i fx håndbold og fodbold.

Grunlæggende skal vi ikke være bange for at bevæge os, da det er godt for os 🤗

14/04/2023

- Sukker feder ikke, for mange kalorier pr dag gør.
- At drysse lidt sukker på havregrynene gør ikke måltidet usundt. Det kan gøre det mere spiseligt 😉
- At undgå sukker 100% vil for langt de fleste være uholdbart i længden. Det gør blot at vægtabet vil blive markant hårdere og mere kompliceret at være i.

Slut med forbudt 💥
Drop sort/hvid tænkning 🙏🏻

Adresse

Park Alle 289c
Brøndby
2605

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når NextFit sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til NextFit:

Genveje

Del

Type