Naturterapi og Mindfulness v. Nina Lerche

04/08/2025

Et stort og kærligt HEJ til dig, der stadig følger med her hos mig.

Sommeren har været anderledes i år. Jeg har været syg igennem lang tid, og for en måned siden fik jeg fjernet min livmoder. Så sommeren har stået i helingens tegn.

Jeg er stadig helt utrolig træt, men kroppen er laaangsomt i bedring.

Lægerne siger, der kan gå op til et år, før jerndepoter og blodprocent er tilbage på rette kurs, og at træthed er ganske normalt, når man får fjernet et organ.
Jeg sætter bare kæmpe pris på, at mit blod igen kan ilte kroppen, og at den konstante svimmelhed og dybe træthed, som jeg har levet med i flere år, langsomt aftager.

Jeg har kun ganske få ting i kalenderen her efter ferien. Næste hold på uddannelsen er blevet udskudt pga. sygdom, og jeg har sat mig selv fri til at gentænke mit arbejdsliv og ryste posen. Så lige nu ved jeg ikke, hvad der skal ske de kommende måneder.

Jeg ved dog, at jeg har lyst til at bruge min stemme igen, og derfor starter jeg med et hej – og så må vi se, hvad der sker herfra…

04/07/2025

Stort tillykke til hold 6 – som nu er færdiguddannede Naturterapeutisk Mindfulness instruktører 🌿✨

Jeg har elsket at følge jeres rejse gennem de sidste 10 måneder. En rejse fyldt med nærvær, dyb lytning, sansning, spejling, kropslig fordybelse, mod, sårbarhed og dyb kontakt med både indre og ydre natur.

Det er livsforandrende at få lov til at møde indersiden af et menneskeliv, og jeg føler, at min verden er blevet større og rigere, og mit hjerte lidt blødere, gennem mødet med jer.

27/10/2024

I går skrev jeg opgave som afslutning på mit første år på psykoterapeutuddannelsen hos . Opgaven tog udgangspunkt i teori om IFS (Internal Family Systems) og skam og handler om, hvordan vi kan arbejde med de forskellige dele i os selv – og hvordan det påvirker vores evne til at være autentiske og tydelige i relationer. Jeg har virkelig indset, hvor meget mine egne forviste, sårbare og skamfulde dele påvirker måden, jeg møder både mig selv og andre på.

En af mine pointer i opgaven var, at vores kultur ser sindet som én samlet enhed – som om vi kun består af én del. Det gør, at vi frygter de dele af os selv, der ikke “passer ind,” og vi kan begynde se dem som forkerte eller syge. Derfor forsøger vi måske at kontrollere vores dele, og når det ikke lykkes, kan vi ende med at skamme os over vores egne impulser. På den måde hænger skam ofte sammen med følelsen af at fejle i at håndtere de sider af os selv, vi tror, ikke er velkomne.

Jeg mærker tydeligt, at IFS kommer til at spille en vigtig rolle i mit arbejde fremover. Det føles som den manglende brik, der på fineste vis smelter sammen med mit nuværende arbejde og skaber en større helhed.

Nu er opgaven sendt afsted, og jeg kan vende blikket mod modul 2 på min egen uddannelse, som starter i morgen. Her skal vi fordybe os i forbindelsen til os selv og naturen.

God søndag til dig og alle dine dele 🍂

23/10/2024

Morgen tjek-ind inden dagens undervisning på

Refleksioner om det usynlige og ordløse. De små indre fornemmelser som ingen ser. Kontakten til hjertet, til smerten, til solstrålen og græsstrået.

Inden jeg skulle holde rum i går, måtte jeg endnu engang huske mig selv på værdien af det simple, det følende, det tætte og det nære. Fordi en del af mig glemmer og nedskriver værdien af mit eget arbejde og det jeg har at dele med verden. Måske fordi det er uden for hovedets rækkevidde.

Jeg har altid haft en god kontakt til alt det ordløse der er indeni og imellem os. Men fordi det følende og sansende var ikke værdsat i min opvækst. Så har jeg aldrig lært værdien af de gaver, jeg for alvor, føler er mine.

Så at genhuske værdien af, at være i kontakt med det ordløse, usynlige og ikke målbare er en gentagende proces for mig.

22/10/2024

🍂🍁💛

22/10/2024

Årstidssamling for ‘gamle’ NTM’er. Hver af de tidligere deltagere på uddannelsen har en stor og særlig plads i mit hjerte, og jeg blev så rørt over at se alle de kendte ansigter igen.

Tak til jer der deltog. Vi ses igen til januar ⛄️❄️🧘🏻

13/09/2024

Hej med dig… en lille servicebesked inden weekenden.

På søndag er der nemlig tilmeldingsfrist på Uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness. Uddannelsen starter kun én gang årligt, og derfor er det nu, du skal tilmelde dig, hvis du drømmer om et (arbejds)liv med mere natur, nærvær og forbindelse.

Om 17 dage mødes hold 6 nemlig for første gang i Vrangeskov, og vil du med, er der endnu et par ledige pladser 😍

På uddannelsen bliver du certificeret Naturterapeutisk Mindfulness Instruktør. Og som færdiguddannet NTM-instruktør vil du blandt meget andet kunne støtte andre mennesker i at genetablere forbindelsen til den indre og ydre natur.

- Og netop den manglende forbindelse til naturen skaber mange af de psykiske og fysiske udfordringer og de klima- og samfundsmæssige problemer, vi oplever i dag.

Der er kort sagt brug for dig, der vil tage uddannelsen og arbejde med, at guide mennesker tættere på sig selv og naturen, og genskabe den tabte forbindelse 💚

Vil du med?

Jeg ved at det bliver en nærværende, sanselig, forandrende og læring rejse det kommende hold begiver sig ud på.

At guide i Naturterapeutisk Mindfulness kræver, at hver deltager går vejen selv. Så det vi lærer videre til andre, det skal vi også selv fordybe os i. At guide andre kræver også at hver deltager finder sin unikke stemme og sit unikke udtryk, og det er en rød tråd igennem hele uddannelsen at vi ikke skal være ens, men hver især finde vores vej.

Men det er altså sidste chance for at komme med på årets hold. Så hvis du mærker at uddannelsen kalder på dig, så er det nu, at du skal ansøge om en plads.

…Og med de ord vil jeg ønske dig rigtig god weekend ☀️

📸: Billederne er taget af på hold 5’s certificeringsmodul

13/09/2024

Henover det sidste år har Solvej fra hold 5, delt sin oplevelse med at være deltager på uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness. I går sendte vi tredje og sidste del af historien ud sammen med mit nyhedsbrev.

I nyhedsbrevet fortæller Solvej...

"For mig har uddannelsen føltes som kørekortet til det rigtige liv. Jeg har lært at lytte til - og stole på - min intuition. Jeg har en helt anden ro og selvsikkerhed end for et år siden, da jeg endnu ikke var startet på uddannelsen."

Klik på linket herunder for at læse resten af Solvejs fortælling om, de store beslutninger hun har truffet mens hun tog uddannelsen og hvordan hun helt konkret bruger uddannelsen i sit liv:

“Og livet føles pludselig helt rigtigt. Som om vi har trykket på en knap og er røget ind på den ‘rigtige kanal’ 😊”

12/09/2024

At genoprette forbindelsen til naturen kan føles som om, at noget udefinérbart indeni pludselig får en form, og at en længsel bliver forløst.

Måske mærker du (ligesom mange andre) en længsel, et savn eller ligefrem en sorg, som du ikke kan sætte ord på?

Sådan var det for Mette, der var med på sidste hold på Uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness.

Her kan du læse hvordan Mette oplever at hun er blevet opmærksom på naturen på en helt anden måde end tidligere og
hvordan den sorg og længsel, hun følte indeni, begyndte at hele, da hun startede på uddannelsen.

Tusind tak Mette for at dele din historie!
Du kan læse mere om Mette og hendes kunst på eller www.grongaard.com

Interview og tekst er skrevet af Solvej Garcia fra

09/09/2024

I dette opslag skal du møde Susanne, der arbejder som lærer for særligt sårbare børn.

Susanne fortæller bl.a. at uddannelsen har givet hende en forstærket ballast som lærer. Hun føler ikke afmagt længere og har en helt anden indre ro. Swipe mellem billederne for at læse mere om de overvejelser Susanne havde da hun skulle vælge en uddannelse og hvad uddannelsen har betydet for hendes arbejdsliv.

Der er tilmeldingsfrist d. 15. september, hvis du vil med på næste hold. Du er altid velkommen til at kontakte mig på [email protected] hvis du har spørgsmål til uddannelsen.

✍🏻 Interview og tekst lavet af Solvej Garcia fra

07/09/2024

I dette opslag skal du møde Katrine, der siden sin certificering har arbejdet med naturterapeutiske
mindfulnessforløb for demensramte mennesker.

Inden uddannelsen rumsterede spørgsmålet “Kan jeg bruge uddannelsen til noget efterfølgende?” hos Katrine. Læs mere om Katrines tanker før og efter uddannelsen ved at swipe mellem billederne.

Der er tilmeldingsfrist d. 15. september, hvis du vil med på næste hold. Du er altid velkommen til at kontakte mig på [email protected] hvis du har spørgsmål til uddannelsen.

✍🏻 Interview og tekst lavet af Solvej Garcia fra