07/07/2026
Giv dig selv en sommergave 🎁 der kan gøres både inde og ude alt efter det danske eller udenlandske sommervejr 🌦️ De fleste har dagligdagen fyldt med opgaver for at få familie, job og andet til at gå op i en højere enhed – men hvad med dig?
Er det ikke på tide at du giver dig selv en sommergave - give dig selv ro i krop, hoved og i nervesystemet? 🧘🏻♀️🧘🏼♂️
Giv dig selv 15 alene minutter hver dag, hvor som helst, inde eller ude, 15 minutter der er ”hellige” for dig, 15 minutter hvor du retter al din opmærksomhed på intensivt at opleve verden gennem dine sanser. 😍
👀 SE på det der omgiver dig, se former og farver, se detaljer
👂🏻 HØR og lyt til alle lyde omkring dig – bare lyt
✋ MÆRK underlaget du står eller sidder på, rør ved det, bliv opmærksom på dufte, mærk din krop og dine følelser, rør ved græsset, gruset, træet, bladene på planter, træer og buske, rør ved naturen hvis du er udenfor.
Alt dette uden at tillægge det nogen betydning, bare acceptere det er der. Det er helse til dig og din krop. 🥰
God sommer! KH Rie Brandenborg