Dansk Center for Mindfulness

Dansk Center for Mindfulness er blevet rådet til at træde i karakter. Vi kan forebygge og behandle stress, angst og depression med videnskabelig evidens og være et lettilgængeligt tilbud til de mange mennesker, der lider af stress, angst og depression. Sundhedsstyrelsen skriver i fagligt oplæg til 10 års plan, at det går virkelig dårligt, og de har brug for lettilgængelige tilbud. Derfor vil vi meget gerne i dialog.
Mens du venter, er der fortsat gratis online meditation 12 minutter kl 12, morgenmeditation kl 6-7 og yoga hver torsdag kl 17-18. Find link på mindfulness.au.dk

Næsten 200 mennesker er netop startet på et Mindfulness-baseret stressreduktionsforløb i projekt Stressreduktion på recept.

Er du også stresset?
De næste orienteringsmøder afholdes i august - uge 32 og 33.

Inden du kan deltage i et orienteringsmøde, skal du have en samtale med din egen læge, som vurderer, om forløbet er relevant for dig.

Læs mere her: https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/stressreduktion-paa-recept

Del gerne opslaget med en der kunne have brug for det 🙂

Stress fylder for mange — men du behøver ikke stå alene med det.

Lige nu afholder vi orienteringsmøder i Stressreduktion på recept, hvor du kan høre om et forløb, der reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter.

For at deltage i et orienteringsmøde skal du først have en snak med din læge.

Forløbene starter i sidste uge af april.
Tag det første skridt mod bedre mental sundhed.

Læs mere her: https://mindfulness.au.dk/

I dag onsdag starter Compassion for kloden. Gratis yoga er fremover torsdag og torsdag kl 17-18

God påske!!!
12 min. Meditation kl 12, Yoga kl 17 og
Morgenmeditation kl 6-7 starter igen tirsdag efter påske. Det er gratis, det er online og du kan være med.
Dansk Center for Mindfulness AU Cetera Aarhus Universitet

🌿 Er du ramt af stress – og bor du i nærheden af Herning?
Så kan Stressreduktion på recept være lige præcis det forløb, der hjælper dig tilbage i balance.

👉 Orienteringsmøderne ligger i ugerne lige efter påske
👉 Forløbene starter i uge 18
👉 Muligheder: Fysiske hold i Aarhus og Herning – samt online forløb, hvis du foretrækker at deltage hjemmefra

Projektet er skabt til dig, der ønsker konkrete redskaber, støtte og et trygt fællesskab på vejen mod mindre stress og mere overskud.

Læs mere om projektet her: https://mindfulness.au.dk/

TILLYKKE TIL LØKKE!!!
FEM FORSLAG TIL SUNDT LIV UDEN STRESS
1) FOREBYGGELSE TIL UNGE
2) FOREBUGGELSE PÅ ARBEJDSPLADSER
3) MINDFULNESS til STRESS, ANGST, DEPRESSION
4) COMPASSION TIL PÅRØRENDE
5) FOREBYGGELSE TIL LEDERE OG POLITIKERE
https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf

Folketingsvalget handler om drikkevand.
I Klimaklubben har geolog Walter Brüsch holdt en fantasisk forelæsning om drikkevandet i Danmark.
Walter Brüsch er en vred gammel mand, der ikke kan gå på pension, fordi drikkevandet, som han i 40 + år har kæmpet for, endnu ikke er sikret.
Du kan se forelæsning med Walter Brüsch her. Jeg afslutter med meditation på elementerne:

Uge 5 I Walter Brüsch, Danmarks Naturfredningsforening I Tema: Grundvand og klimakrise Walter er geolog og seniorrådgiver ved Danmarks Naturfredningsforening. Han har gennem mere end 30 år arbejdet med vandets kredsløb og med transport og omsæt...

Evidensbaseret stressreduktion - behandlingstilbud til patienter med stress i almen praksis | Midtkraft Oplever du, at flere og flere patienter henvender sig i praksis med symptomer på stress? Mangler du et evidensbaseret tilbud, der kan hjælpe den voksende gruppe af patienter med stress-relaterede problemstillinger? Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet inviterer i samarbejde med MidtKra...