Jeg kan hjælpe dig med at genetablere et kærligt forhold til dig selv og dit forhold til mad, så Hej jeg hedder Bodil Aastrup.
Jeg hjælper folk, som I flere år har bokset med deres forhold til mad, krop og overvægt. Mit ekspert område er, at bryde de tanker, vaner og følelsesprocesser, der får dig til at overspise. Jeg ser det som min fornemmeste opgave, at hjælpe folk med at få kontrollen over deres spisning tilbage, en gang for alle. Jeg har selv en personlig historie, hvor jeg i årevis at have kæmpe med vægten og sukke
rtrangen. Det var ikke en del af mit liv jeg talte med ret mange andre om, eller var specielt stolt af, det var simpelthen for pinligt. Især fordi det ikke matchede med det billede jeg selv og andre havde af mig, som en der ellers havde rimeligt “styr på det” Jeg “burde” jo vide bedre, når jeg både er uddannet sygeplejerske og psykolog. Dog var det ikke viden jeg manglede, men redskaber til at integrere min viden
Det var først, da jeg for nogle år siden selv konsulterede en dygtig og veluddannet coach, der havde mere fokus på adfærdspsykologien frem for kalorier, og som tilmed selv havde bokset med de same problemer som mig, at jeg fik modet og redskaberne til at integrere min egen viden, samt få ændret mine spisevaner og fandt vejen til et afslappet og mere naturligt forhold til mad - endda med vægttab til følge. Jeg har over 10 års erfaring som privat praktiserende psykolog og coach , og har i årernes løb hjulpet mange, både unge og ældre, med lavt selvværd, stress og depression. De sidste par år, har jeg tillige beskæftiget mig en del med de psykologiske årsager til, at vi spiser for meget, og har hjulpet folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og krop, og har endvidere uddannet mig til vane og overspisningscoach
Det tager tid og kræver fokus at bryde dine overspisningsmønstre og vaner, men uanset hvor slemt det står til, så KAN det blive bedre - endda uden en masse kure, madregler og forbud. Jeg har mulighed for at hjælpe dig på forskellige måder. Du kan booke individuelle samtaler med mig via Livsstilhuset v Morten Elsøe, Århus midtby, hvor jeg er tilknyttet. http://www.mortenelsoe.com/livsstilshuset/
Bor du lang fra Århus eller I udlandet , så har jeg stor erfaring med skype/ telefon sessioner. Kontakt mig på [email protected]
30/10/2020
“ Jeg plejer at sige, at depression er som kræft i sindet. Meget forskning tyder på, at langvarig depression kan skade hjernen, og for nogle bliver depression en kronisk tilstand eller fører til selvmord. Det er overhovedet ikke en uskyldig sygdom, som den indimellem bliver gjort til i den offentlige debat.”
Læs dette indlæg af professor Poul Videbech i Dagens Medicin om depression, behandling heraf, fordomme og fremtidsperspektiver.. eller køb hans nye bog .
Denne bog er skrevet til alle, der har depression inde på livet og ønsker at blive klogere på sygdommens væsen 📘
I 'HVAD ER DEPRESSION?' oplyser professor og overlæge Poul Videbech om al den viden, vi har om depression, mens han samtidig adresserer nogle af de sejlivede myter, der findes om emnet. Bogen behandler omfattende alle aspekter af sygdommen, blandt andet:
- Symptomer på depression
- Depressionens forløb
- Hyppigheden af depression
- Sociale konsekvenser
- Depressionsårsager
- Hjernens funktion og tilstand
- Behandlingsmuligheder
Her kan du søge information og råd til at klare krisen, hvis du er udfordret i forhold angst og ensomhed i denne tid.
Du er også velkommen til at kontakte mig på mail [email protected] eller mobil 61189863, hvis du eller en af dine pårørende har brug for samtale, råd eller vejledning.
Forside - klarkrisen.dk
Er du i krise? Læs mere her Råd om coronaangst Læs mere her Hvad er en krise? Læs mere her Vores reaktioner i en krise Læs mere her Til dig, der er psykisk sårbar Læs mere her Corona påvirker vores følelser Læs mere her Til dig der er pårørende Læs mere her ring-chat-skriv.dk Har du …
23/02/2018
Vigtig viden fra stor anerkendt undersøgelse, antidepressiv VIRKER , og det gør psykoterapi også.
God at holde fast i for dem der lider af denne pinefulde sygdom og som bliver usikrere og forvirrede at debatten i medierne .
30/10/2020
01/10/2020
14/04/2020
23/02/2018