Sarah - Personlig træner og Nutrition2Perform

19/03/2025

I F***ING DID IT! 🔥💪

Gik ind som et kæmpe nervevrag – havde svært ved at spise og nerverne var helt ude på tøjet. Men jeg satte tempoet ned, fokuserede på nuet og fik den vildeste oplevelse! 🙌

Jeg havde overskud hele vejen og krydsede målstregen med en kæmpe følelse af stolthed – s**t, hvor er kroppen bare sej, og den kan SÅ meget mere, end man tror!🔥

Jeg har ikke delt min tid, og det er med vilje, fordi jeg vil hellere have fokus på min oplevelse af løbet og ik blive sammenlignet med andre.

Det her var bestemt ikke sidste HYROX – men det var en vigtig reminder om at nyde processen og ikke altid have for høje forventninger til mig selv.

26/01/2025

Smilet er cirka så stort efter en weekend fyldt med fællestræninger i Viby! 🙌💪

Jeg starter officielt tilbage på arbejde i morgen med alle mine skønne faste hold – efter en længere ferie siden 12. december, som blev forlænget med en sygemelding.
Jeg glæder mig helt vildt til at se jer alle igen og komme tilbage til det, jeg elsker! 💙

📸.dk

12/09/2024

🌸Taknemlighed 🌸

Jeg er dybt taknemmelig for muligheden for at arbejde med så mange fantastiske kvinder hver dag! 🙏
I inspirerer mig, motiverer mig og gør mit arbejde til en sand fornøjelse. At se jeres udvikling, styrke og engagement er noget af det mest givende ved at være træner. 💪

Tak for jeres tillid og for at være med på denne rejse mod sundhed og selvkærlighed. Jeg kunne ikke have ønsket mig bedre klienter eller en bedre community i Strong Curves! 💖

Lad os fortsætte med at styrke hinanden, fejre hinandens sejre og træne fordi vi elsker det! 🌟

25/06/2024

Jeg fylder snart 30 og har 4 års jubilæum som træner. 😍🎉🇩🇰
Det tænker jeg er den bedste anledning til at invitere alle de seje kvinder jeg har trænet gennem årerne til et gratis træningsevent.

Tjek Facebook begivenheden ud.

https://fb.me/1Yqx2VUzn0bYD7M

Jeg håber at se dig d. 6 juli kl 11.00 ☀️

25/04/2024

Taknemlig for mit job og alle de skønne kvinder jeg har fornøjelsen af at træne og være en del af deres træningsrejse 🌸🩷

29/09/2023

Vi starter nye hold op i næste uge og i uge 44 😍💪🏻

26/07/2023

Vi starter op igen i uge 32 🌟
Skal du nå at have en af de sidste pladser 😉

07/06/2023

I august pådrog Junior sig en alvorlig muskelskade, og jeg har været en del af hans rejse tilbage på banen. ⚽
Jeg har bl.a. hjulpet med at skræddersy hans kost gennem hele forløbet, fulgt ham tæt og givet ham de bedste forudsætninger for at vende retur på banen, i den bedste version af ham selv.
Junior har i forløbet optimeret både muskelmasse, fedtprocent og andre fysiske parametre. 📈
Han har haft en professionel og dedikeret tilgang til forløbet, og det har været en fornøjelse at følge hans hårde arbejde mod at realisere sin drøm. 💪

Om forløbet fortæller Junior:
“I know Sarah from her time in FC Midtjylland. She came and helped me, when I got injured and had a long recovery time and operation ahead of me. I worked with her about my nutrition and how to eat to come back even stronger. She made a nutrition plan that was specifically made to fit my rehab program and adjusted with the training program as it increased. She made sure that my body got the right energy, carbohydrate and enough protein to maintain muscles. My physical numbers have improved and I have lowered my fat percentage with 5.8 %. She is ambitious on your behalf and wants to help you the best she can.
I give Sarah my best recommendations and hope everyone with focus on nutrition, also really important when you are injured “.

Dette er blot en af mange cases, der viser vigtigheden af fokus på ernæring i fodboldverden. 🧠🍽

Læs mere om Juniors rejse mod comeback:
https://www.fcm.dk/nyheder/kost-traening-og-dedikation-brumado-naermer-sig-comeback/

Tilbage i august pådrog Júnior Brumado sig en alvorlig muskelskade mod Brøndby. Siden da har angriberen lagt al sit fokus på at vende styrket tilbage på grønsværen. Læs om den 23-årige brasilianers genoptræning, der gennem øget fokus på kost og træning har nået nye højder.

23/01/2023

TRÆN MED MIG I RISSKOV💪🏻😍

Åbyhøj lukker og derfor kan du finde mig i Risskov fra i næste uge d. 30 Jan 🌟

Jeg har nedenstående hold og hvis holdene ikke passer, men du har ikke lyst til at undvære min kærlige indpisken, er det også muligt at booke mig til 1:1 personlig træning i den mængde, det passer dig. 😉👊🏻
Her kan du give den gas med mig i Risskov

MAN/ONS 06.45-07.45 (All Women)
MAN/ONS 07.45-08.45 (All Women)
MAN/ONS 08.45-09.45 (All Women)
MAN/ONS 14.30-15.30 (All Women)
MAN/ONS 15.30-16.30 (Plus Size)
MAN/ONS 16.30-17.30 (Plus Size)

For henvendelse
[email protected]
Book træning med mig fra uge 5:
https://www.strongcurves.dk

13/01/2023

Jeg bliver nødt til at dele min super seje klient 🌟🗣️

Jeg havde min sidste træning med hende igår, hvor hun gav den mega meget gas inden hun i dag har planlagt kejsersnit og hvor hendes lille familie går fra 2 til 3 💕

Hun har været besværet med kvalme under hele graviditeten og andre gener, men alligevel har hun prioriteret sig selv og sin træning.
Vi har altid justeret træningen efter dagsformen og hvad hun var klar til på den pågældende dag 🙌🏻

Og det bedste af det hele? 👀

Det har gjort en forskel! De dage hvor kroppen har drillet, har træning været med til at løsne og føle sig stærkere.
Simpelthen den mest bekræftende ting at vide som træner 😍🌟💪🏻

Nu glæder jeg mig bare til at få en Update fra hende og så ses vi igen om nogle måneder for at forsætte vores træningsrejse 🥰

Trænede du under din graviditet?