Nikolai Melph - Fysisk Træner og Kostvejleder

behøver man at sige andet 🤪💪

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

Hviledag = udstrækning og stabilitets træning 😆💪

Et lille indblik på hvad jeg laver når jeg ikke flytter tunge vægte 🏋️

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

Lidt tunge træk på 102-105 kg i dag 🏋️😎

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

En masse double arbejde i træk i dag, og skulle der ikke lige være en tripple? Nope det var kroppen sku for træt til at slutte af på 😆🫠🏋️

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

6RM på 140 kg 🤩🥳

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

Lidt aften cardio 😜😵‍💫

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

111 kg 🏋️‍♂️ det begynder at være bedre, men stadig langt igen 😅

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

Kaster stadig rundt med vægte, men bare kedelige cardio reps på 90 kg 🤪🏋️‍♂️

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

4 reps på 90 kg 🏋️‍♂️💪

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________

Dagsform tjek, endte ud i et ekstra tungt vend 🤩 140 kg!!! 💪

Selvfølgelig også lidt træk, men det var ikke det vigtige 😉

____________________

👥Personlig træning
🍎Kostvejledning
📠Online coaching
🌐Læs mere på www.nmelph.dk

Kontakt mig via: [email protected] eller her på Instagram
____________________