Tina Wolff / TinaWolff.dk

Sidder og filosoferer over begreberne værd/selvværd/(kerne-)værdier 🧠
Det fremmer følelsen af (selv-)værd at møde sine inderste værdier. Så ved at gøre sig bevidst om sine inderste værdier, og hvilken adfærd man selv - og andre - skal have for at imødekomme sine værdier, kan man styrke sit selvværd.
Det betyder, at hvis jeg har værdi på "frihed" og jeg ved at jeg får følelsen af frihed, når jeg prioriteter tid for mig selv (bare en blandt flere ting der fører til den følelse) får jeg samtidig styrket mit selvværd.
Det lyder da lækkert, ikk'? 🥰

Hvilke værdier har du? Og hvad gør du for at møde dine værdier? ☀️

Yayhh, så kom min hjemmeside i luften og jeg er glad, stolt og har en hel masse sommerfugle i maven 🦋
Tag et kig på den, del den og kom gerne med kritik - både positivt og negativt modtages med glæde 🥰

Coaching · Livsmestring og sundhed · Tina Wolff Coaching & rådgivning Kontakt mig Tina Wolff Coaching for livsmestring i Aalborg Her kan du læse mere om hvad jeg tilbyder indenfor coaching og rådgivning. Har du spørgsmål til mig, til hvad jeg kan hjælpe med, hvordan jeg gør og om jeg mon kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte mig...

Er du kommet til at sige "ja" til noget, som du bagefter føler dig helt drænet ved tanken om at skulle, så "sig om". Det må du gerne ❤️

❤️ Sørg først for dig selv. Siden for de andre. ❤️
Hvis du husker at fylde dig selv op først, med ting du har lyst til at gøre, så får du energi og overskud at give af til andre 🌞

Jeg er sprunget på vinterbadebølgen og det er virkelig fantastisk - kroppen bobler af alle de gode stoffer efter en tur i det kolde vand (i dag var vandet 2,8 grader 🥶) og man bliver SÅ glad i låget 🤩

Til når jeg bliver liiiige en tand for positiv og ældsten synes jeg kan bruge lidt jordforbindelse, har jeg fået dette broderi, som skal rammes ind og hænges op - som en kærlig reminder 😅🥰

Kan du spise en Berliner Pfannkuchen uden at slikke dig om munden? 😋
En lille lækker øvelse, til den forestående juletid, i at være nærværende og bevidst (mindful) - og en sjov og sød måde at opdage, hvor svært det er at undertrykke en refleks 😄

HVOR HENTER DU ENERGI?
OG MED HVAD ELLER HVEM?
Vi har alle et (bevidst eller ubevidst) regnskab over energi og ressourcer. Vi er sammen med mennesker, der giver og/eller tager energi, vi er på en arbejdsplads, i en skole, i en idrætsklub, i en familie, vennekreds eller andet, hvor vi hele tiden giver og får energi. Nogle gange kan vi godt bruge et ekstra skud energi og alt afhængig af, hvem vi er, har vi forskellige måder at få det på. Hvor henter du den ekstra energi?
Er du sammen med en god ven eller veninde, ser en film, læser, strikker, går en tur, mediterer, træner, sover...
Jeg elsker naturen og at være ude. Luften, duften og lyset nulstiller mit sind og når jeg går, glædes jeg over, at min krop rent faktisk bare kan gå.
I dag blev det til næsten en time i skoven. På en rute jeg har gået jævnligt igennem 13 år. Så nu er jeg tanket op på energi 🌳🍁☀️💪🥰