Coach Aalborg - Genopdag din mentale sundhed

11/06/2023

Min dejlige kollega, Nomi Pernille , og jeg indbyder til en sommerworkshop med livet og livsglæden i centrum.
Måske du endnu ikke har planlagt sommeren, og lysten til at fordybe dig i at mærke livet, letheden, livsglæden og roen kalder på noget i dig?

Vi skal i kærligt selskab med andre kvinder gå på opdagelse i livet i os selv ❤

Glæder os til et par sommerdage i flow - måske sammen med dig 🙏

Dette link fører til begivenheden her på fb, hvor du kan tilmelde dig: https://www.facebook.com/events/642117191110762

10/11/2022

HAR DU EN DEPRESSION?

Og er du træt af at høre på alle de gode råd om, hvad du skal gøre for at få det bedre?

Kunne du tænke dig bare at få det godt igen uden at skulle kæmpe hver dag?

Så er dette forløb måske noget for dig.

Jeg vil fortælle dig om en måde at se vores sind på, som bygger på grundantagelsen, at vi alle inderst inde er mentalt sunde.

Ud fra dette vil vi sammen undersøge:

• hvordan vi får øje på, at vi inderst inde er lige som vi skal være
• hvordan vi kan se, at livet faktisk vil os det godt
• hvordan vi nogen gange selv kan komme til at stå i vejen for
at have det godt
• hvad det er, der sker, når vi gang på gang kommer til at tænke
os væk fra vores sunde indre
• hvordan vi på en lettere måde kan være i livet uden at skulle
kæmpe for at “holde sig oppe”
• hvordan vi opdager, at glæden bor i os

Det vil vi dykke ned i på en let og forfriskende måde.

MÆRKBAR FORANDRING KOMMER NATURLIGT, NÅR VI FORSTÅR VORES SIND BEDRE.

Eneste krav til dig er, at du kommer med åbent sind og har lyst til at høre noget nyt.

Forløbet vil foregå i en gruppe på 6-8 personer over 10 uger, hvor vi mødes onsdag eftermiddage kl. 13-15.15. Første gang onsdag d. 30/11.
Sted: Gug Fysioterapis lokaler, Aalborg SØ

INTRODUKTIONSPRIS: KR. 500

Du er velkommen til at ringe eller skrive til mig og høre nærmere.
Mobil: 20611131 eller [email protected]

Kirsten S. Riis
3p coach og terapeut

10/10/2021

Dette kan være noget for dig, hvis du gerne vil mærke glæden i livet. Også selvom du har en psykisk diagnose.

Fylder tankerne meget og styrer dit liv?
Kunne du tænke dig at være mere glad, rolig og robust?

Så kom og lyt med onsdag d. 13/10, kl. 18-19.30, hvor jeg vil fortælle dig om vores indbyggede, medfødte mentale sundhed. For mange er det en overraskelse, at vi allerede er som vi skal være inde bagved alle tankerne, som vi - helt uskyldigt - kommer til at tro på og lader forme vores virkelighed.

Men det behøver vi faktisk ikke!!

Vi har været så vant til at analysere vores tanker, fordi vi tror de er vigtige og betyder noget for os. Men hvad hvis det slet ikke er sandt?

Jeg vil give dig en kort indføring i, hvordan sindet helt grundlæggende fungerer – hvordan dine tanker skabes, bliver til følelser og dermed din virkelighed.

Når først vi forstår vores grundlæggende psykologiske system, opdager vi, at depression, angst, stress osv. blot er tilstande, som vi helt uskyldigt har tænkt os ind i.

Efter oplægget er der god tid til at stille spørgsmål, så i kan få en dybere indsigt i denne forståelse af sindet, som hedder De 3 Principper (3p), og som har givet mange mennesker et lettere og gladere liv.

Kirsten Svane Riis
3p coach og fysioterapeut

Arrangementet er gratis og finder sted Doktorens Gyde 3, 9000 Aalborg

Tilmelding til: [email protected]

09/03/2021

----- DEL GERNE OPSLAGET -----

ER DU UNG - OG FYLDER BEKYMRINGER OG TANKEMYLDER?

Synes du, at de bekymrende og triste tanker fylder for meget i hverdagen?
Og kunne du tænke dig at opdage glæden og få mere ro i sindet?

Så er dette online kursus for unge sikkert noget for dig.

På kurset vil jeg fortælle dig om det menneskelige sind, vores medfødte, mentale sundhed, som er grundessensen i forståelsen kaldet “De 3 principper”

Kom og hør om dette nyere psykologiske paradigme - det vil give dig mulighed for at opnå:

• en dybere forståelse af dit sind
• mere glæde og lethed
• en større grundlæggende ro
• mindre tankemylder
• et naturligt forhold til dårligt humør
• mindre bekymring og angst
• en større tro på, at livet vil dig det godt

Kurset forløber over 8 gange på følgende dage: Tirsdage d. 23/3, 6/4, 13/4, 20/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5, kl 19-20.30

Pris: kr. 150 for hele forløbet

Eneste krav til dig som deltager er, at du er åben overfor at lære noget nyt om dig selv.
Tilmelding til mail: kontakt@coach-aalborg eller på SMS til 20611131

Kirsten S. Riis, Coach Aalborg

31/07/2020

Mangler du en glad og opløftende bog i sommerferien ?
En bog, som fortæller om de grundelementer, som dit sind fungerer ud fra - på en meget enkel og let forståelig måde. Krydret med masser af historier fra forfatterens eget liv og andres liv. Fortællinger, som alle har givet mere glæde og ro i den enkeltes liv.
Så kan jeg varmt anbefale Mette Louise Hollands ”Dit selvhelbredende sind”
Det er IKKE en traditionel selvhjælpsbog med redskaber og en masse ting du skal gøre, men blot en meget oplysende bog, der gør dig glad i låget 🙂
Den fås på Saxo – både som almindelig bog og lydbog.
Rigtig god fornøjelse derude i sommerlandet.

14/05/2020

Denne udfordrende tid kan give nogle af os tankemylder, frygt eller angst – eller forstærke en angst, man allerede har i forvejen.
Er du en af dem?
Så kan jeg tilbyde samtaler ud fra en forståelse, der netop omhandler, hvordan tanker kan komme til at styre vores liv, fordi vi helt uskyldigt tror på alle tankerne.
Meget effektfuldt!
Du kan komme til mig, og vi kan være i behørig afstand, eller vi kan afholde samtalen online.
Introduktionspris: kr. 300 for en samtale

01/05/2020

Denne video er den sidste i en serie på 5 videoer om mental sundhed.
Del gerne, hvis du kender nogen, som kunne have glæde af den.

29/04/2020

Denne video er den fjerde i en serie på 5 om mental sundhed.
Del gerne, hvis du kender nogen, som kunne have glæde af den.