FOKUS Aalborg

👩🏽‍🍳 𝐌𝐚𝐝𝐥𝐚𝐯𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 🍲

Savner du et socialt madfællesskab, hvor I sammen kan udvikle jeres færdigheder indenfor grønnere madlavning?
Måske ideer til dig selv eller til familiemedlemmer der ønsker at spise mindre kød?

🌱Der er få ledige pladser tilbage på dette skønne madlavningsforløb i Nørresundby.
Skal du med?

📖Læs mere og tilmeld dig her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59767
📞Du er også velkommen til at ringe til os for vejledning på: 99301000

🌱Gå ikke glip af vores gennemførte forløb og workshops i naturskønne Halkær 🏡

Vil du vide mere om selvforsyning, lære at brygge din egen kombucha, at lave konditorkager eller måske deltage i et yoga- eller madlavningsfællesskab? 🥗🧘🏻‍♀️🧁🍶

I Halkær er naturlige råvare, mennesker og høj faglighed i fokus ⭐

Se de workshops og forløb vi tilbyder her: https://fokus-folkeoplysning.dk/soegning?q=halk%C3%A6r

Vil du gerne blive endnu mere fortrolig med det 𝐭𝐲𝐬𝐤𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐨𝐠? 🗣

Så kom med på dette tyske sprogkursus, hvor du i trygge og hyggelige rammer udfolder dine egenskaber i fællesskab med andre tysktalende kursister. 👩👨👨‍🦳‍🦱

📅 Forløbet starter d. 2. september. Skal du med?

𝐋æ𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐠 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐢𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬 𝐡𝐞𝐫: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59723

☀️Nye forløb online nu: Helhedstræning i efteråret.☀️
På forløbene fokuseres der på at komme hele kroppen igennem med bl.a. konditionstræning, balanceøvelser, effekt og muskeltræningsøvelser. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.
Læs mere og book en plads her: https://fokus-folkeoplysning.dk/soegning?q=helhedstr%C3%A6ning

Motion for kvinder er et forløb henvendt til primært til kvinder, som ønsker at træne: styrke, udholdenhed, holdning og balance.
📍Holdet foregår på Strandvejen 19
⏰ Opstart: Tor. d. 05.09.2024 kl. 10:40-12:10
Læs mere og book en plads her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59324

Book en plads på forløbet: Cubansk Salsa💃
Vi fortsætter succesen med danseholdet: Cubansk Salsa. Der danses parvis, og der arbejdes med kropsbevidsthed og balance. Alle kan deltage, som par og alene.
Læs mere og book en plads her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59398

🌟 Forkæl din mandag med yoga i Valsted! 🧘‍♀️✨

Har du brug for en stille stund til at genoplade? Kom med på vores skønne yogahold, hvor du kan forbinde dig med din krop, åndedræt og nuet. Yogaen inkluderer styrkende, stående stillinger samt blide siddende og liggende stræk.

📅 Hvornår: Mandage kl.18:30-19:45
📍 Hvor: Valstedvej 29, 9240 Nibe
🖊 Tilmelding: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59346

🎶👵👴 Seniorsang - et lille kor i dejlige omgivelser! 👴👵🎶

Er du klar til at opleve glæden ved fællessang og musik sammen med andre seniorer?

Seniorsang er et kor der værner om hyggeligt samvær omkring en række gode melodier. Der synges danske og svenske viser, melodier til årstiden og hvad der evt. er af ønsker.

At synge er ikke kun en fantastisk måde at udtrykke sig på, det styrker også din mentale og fysiske sundhed. Forskning viser, at sang kan reducere stress, styrke dit immunsystem og endda forbedre din vejrtrækning.

Tilmeld dig seniorkoret i dag og vær med til at skabe minder sammen med ligesindede! 🎵🌟

Læs mere om tid og sted, og tilmeld dig her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59601 ☀

💆🏽‍♀️Drømmer du om vedvarende at slippe spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg?💆🏽‍♂️

Hvis du har problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, evt. med hovedpine eller sovende fornemmelser i arme og fingre - så er nakkeholdet her noget for dig.

📅 Holdet starter op i uge 33. Skal du med?

Tilmeld dig her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59820

👨🏽‍🍳 Madlavning for mænd 👨🏽‍🍳

Til oktober kan du deltage i et madfællesskab, med en erfaren underviser, der tager udgangspunkt i kvalitet og danske råvare 🥔🥕🥗🥩🧆

🍽 Der bliver ikke kun kræset om den lækre mad, men også om det fællesskab der opstår omkring madlavningen 👨🏽‍🍳👨🏽‍🍳👨🏽‍🍳

Du kan sikre dig (og måske en du gerne vil have med) en plads her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59200

☀ Kor i dagslys ☀

🎵Kom med i et kor hvor der med høj motivation- og humør synges i et fællesskab med plads til hygge og grin 😀

🎹 Mærk hvordan sangen kan hjælpe dig mod bedre trivsel og en stærkere krop.
Vi synger i de smukke rammer i Nørresundby Baptistkirke 🎚

👀 Læs mere og tilmeld dig her:
https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59605

🍆Grønnere mad med flere bælgfrugter🥒

💡 Vidste du, at du ved at spise grønnere og med flere bælgfrugter på tallerkenen, kan skabe et mere stabilt blodsukker, mindre stress, bedre nattesøvn, og en krop i balance?

🧤 Kom med på denne workshop d. 17. august, hvor ernæringsekspert Trine Vesteraa vil guide dig i at lave nemme og velsmagende retter med bælgfrugter som hovedingrediens. 🌱

🤳🏽 Læs mere og book din plads her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=59772-W