GOK - Aabenraa

TILMELDINGEN ER ÅBEN
Nu er det muligt at tilmelde sig efterårets hold. Vi udbyder varmtvandsgymnastik, yoga, mobilitetsflow og flowstræk.
Senere kommer der mere om Aabenraa Ældrekor, som starter op 3. september.
Tilmelding på: https://www.gokaabenraa.dk/

Sikke en aften ! Sikke et foredrag ! Sikke et oplagt publikum !

Tusind tak til Bente Klarlund for at gøre os klogere på bl.a. KRAM og 4S - og ikke mindst minde os om at afsætte tid til sygdom senere, hvis vi ikke har tid til motion nu 😊💪

Tusind tak til alle fremmødte for at gøre aftenen speciel.

Tusind tak til Henrik og bestyrelsen for alt det praktiske omkring sådan en aften.

Det var en fornøjelse at opleve 🥰

AABENRAA ÆLDREKOR
Du kan nå det endnu: Ældrekoret mødes torsdag den 30/4 kl. 14.30-16.30 på Musikvænget, Skolevænget 33. Der er 2 gange tilbage - mød bare op og få en gratis prøvegang.

Nyt hold: Flowstræk
Den 6. maj starter et hold, som hedder Flowstræk.
Flowstræk er en rolig og skånsom træningsform, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv (fascier) gennem blide, dynamiske stræk og fjedrende bevægelser.
Se nærmere og tilmeld på vores hjemmeside: https://www.gokaabenraa.dk/

UDSOLGT!!

Bente Klarlund lurer lige om hjørnet.

Så hvis du gerne vil med til foredraget den 20. april, så skal du være hurtig 😊 Der er kun 17 billetter tilbage ….

Find og køb på vores hjemmeside
www.gokaabenraa.dk

Skynd dig at sikre en billet til dette foredrag:

Varmtvandstræning, yoga og anden hensyntagende undervisning for din sundhed Har du brug for forebyggende, genoptrænende eller smertelindrende motion og/eller ønsker du socialt samvær og velvære? Så er GOK Aabenraa muligvis det rette tilbud. Vi tilbyder undervisning i varmt vand og på land. Undervisningen tager sigte på at lære dig øvelser - også af gymnastisk kara...

For en uge siden afviklede vi årets vigtigste møde - nemlig generalforsamlingen 😊

Tusind tak til alle fremmødte, til bestyrelsen, til Henrik og til Nicolai for et fint oplæg.

AABENRAA ÆLDREKOR
Aabenraa Ældrekor er et blandet kor, som primært henvender sig til ældre medborgere (60+).
Der er dog også plads til yngre deltagere samt personer med lettere demens eller andre udfordringer.
Ledsagere er velkomne – som aktive deltagere i koret.
Fokus er på glæden ved at synge og ved at være sammen med andre.
Tid og sted:
Vi mødes hver anden torsdag kl. 14.30–16.30
📍 Musikvænget, Skolevænget 33, lokale Grøn
Forløb:
Vi synger ca. 1 time, holder kaffepause med kage og synger derefter ca. 30 minutter mere.
Korleder:
Koret ledes af Arne Dupont fra Aabenraa, som er uddannet korleder og organist.
Pris:
Pris for 5 gange i foråret 2026 (opstart 5. marts): 100 kr.
Tilmelding og information:
Tilmelding sker via GOK Aabenraas hjemmeside:
👉 www.gokaabenraa.dk
Du kan også tilmelde dig eller få yderligere oplysninger ved at kontakte skoleleder Henrik Pallesen på 53 39 89 18.
Hvis der ikke svares, så læg en besked eller send en sms.

YNGRE MED ÅRENE
GOK Aabenraa har fornøjelsen af at tilbyde et foredrag med professor Bente Klarlund (aktuel på TV med "Kandiskuren").
Mandag den 20. april kl. 19.00 på Folkehjem (Kongesalen).
Et langt liv uden sygdom er noget, de fleste af os stræber efter. Langt de fleste af os ved også, at kost og motion spiller en væsentlig rolle, når det gælder sundhed. Men ungdommens kilde og kroppens aldring handler om andet og mere. I Yngre med årene går professor Bente Klarlund videnskabeligt til værks og giver råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre.
Deltagere på GOK's hold tilbydes en særpris på 100 kr. Alle andre betaler 150 kr.
Billetter kan købes her: https://place2book.com/da/sw2/sales/ffo6h3vydu

GENERALFORSAMLING 2026
Hermed indkaldes til generalforsamling i GOK Aabenraa:

Mandag den 9. marts 2026 kl. 19.00 på Folkehjem (Billedsalen).

Dagsorden ifølge vedtægterne

Ca. Kl. 20.00 er der smørrebrød m.m.

Til slt fortæller én af vores undervisere - Nicolai Mølgaard Larsen - om Fysio Flow.

Af hensyn til traktement bedes du tilmelde dig ved:
skoleleder Henrik Pallesen, mail: [email protected] eller tlf.: 53 39 89 18 senest 6. marts.

Som deltager på vores hold har du mulighed for at høre om GOK Aabenraas virke i det forgangne år.
Ønsker du også at have indflydelse og stemmeret, skal du registreres som medlem af
GOK Aabenraa inden generalforsamlingens start. Kontingentet er kr. 0. Hvis du ikke allerede er medlem, kan det ske ved at udfylde og aflevere en tilmeldingsblanket ved indgangen.