GOK - Aabenraa

EFTERÅRSSÆSONEN ER KLAR!
Nu er programmet for holdene i efteråret 2024 klar på vores hjemmeside. Du kan tilmelde dig nu: https://www.gokaabenraa.dk/

LOTTE HEISE OM GIGT OG OPERA

Onsdag den 17. april 2024 kl. 19.00 på Folkehjem, Aabenraa

40 år med kroniske gigtsmerter har gjort Lotte Heise til en sand mester i at lægge smerterne på hylden.

Hvad i alverden har Gigt & Opera tilfælles?
Ikke meget, MEN som med alle store kunstarter kan det få en til at tænke på NOGET ANDET!

Hør hvad Lotte Heise siger:
Udover at jeg er opvokset med opera og min mor havde veer til Wagner – og det er helt sandt - så hører jeg opera HVER dag!

Jeg er vært på DR på P2, hver lørdag aften med programmet BRAVO, det er mit arbejde, som jeg elsker.
Men opera kan få mig til at glemme mine smerter, så når jeg skal besøge min mor og gå den lille kilometer en regnvåd november, så sætter jeg blæs på høre-telefonerne med STOR opera og vupti står jeg foran min mors dør og aner ikke, hvordan jeg kom fra A til B, så det kan opera også.

Mine smerter er mange i mine fødder, men Verdi, Wagner og Puccini får mig til at glemme at det gør ondt – og det vildeste er, at der er ingen bivirkninger som med medicin – altså udover at det skaber en vis afhængighed.

Arrangeres i samarbejde med Gigtforeningen, Sønderjyllands Kreds.

Forfriskninger kan købes i pausen 19.45-20.00

Køb din billet her: https://gfsoenderjylland.nemtilmeld.dk/25/

Pris: Medlemmer af Gigtforeningen kr. 70,-/Ikke medlemmer kr. 90,-

Jeg lever med mine gigtsmerter og jeg elsker opera v/ gigtramte foredragsholder Lotte Heise | Gigtforeningens Sønderjyllandskreds 40 år med kroniske gigtsmerter har har gjort Lotte Heise til en sand mester i at lægge smerterne på hylden.

NYT HOLD NATURTRÆNING
Den 2. april starter et nyt hold Naturtræning. Holdet er om tirsdagen kl. 16.30-17.30.
Underviser er Lisette Hansen fra Arena Aabenraa.
Holdet laves i samarbejde med Hjerteforeningen Aabenraa.
Prisen for 8 gange er 296 kr.
Se nærmere og tilmeld på vores hjemmeside: https://www.gokaabenraa.dk/

Varmtvandstræning, yoga og anden hensyntagende undervisning for din sundhed Har du brug for forebyggende, genoptrænende eller smertelindrende motion og/eller ønsker du socialt samvær og velvære? Så er GOK Aabenraa muligvis det rette tilbud. Vi tilbyder undervisning i varmt vand og på land. Undervisningen tager sigte på at lære dig øvelser - også af gymnastisk kara...

GENERALFORSAMLING 2024
Torsdag den 14. marts var der generalforsamling i foreningen GOK Aabenraa.
Formand Per Kristensen og skolelederen aflagde en beretning om 2023, der viste en stigende aktivitet. Og der blev fremlagt et regnskab, der viste et overskud på godt 61.000 kr.
Der var genvalg på alle poster til bestyrelsen inklusive suppleanter.
Også genvalg til revisor Brit Christensen.

Efter generalforsamlingen var der et oplæg om "åndedræt" fra fysioterapeut Jannik Hansen, Nordborg (billedet).

GENERALFORSAMLING 2024
Hermed indkaldes til generalforsamling i GOK Aabenraa:

Torsdag den 14. marts 2024 kl. 19.00

Junistuen, Folkehjem.

Dagsorden ifølge vedtægterne.

Af hensyn til traktement bedes du tilmelde dig ved:
skoleleder Henrik Pallesen, mail: [email protected] eller tlf.: 53 39 89 18 senest 12. marts.

Som deltager på vores hold har du mulighed for at høre om GOK Aabenraas virke i det forgangne år.
Ønsker du også at have indflydelse og stemmeret, skal du registreres som medlem af
GOK Aabenraa inden generalforsamlingens start. Kontingentet er kr. 0. Hvis du ikke allerede er medlem, kan det ske ved at udfylde og aflevere en tilmeldingsblanket ved indgangen.

HUKOMMELSE OG LANGTIDSLÆRING
Næste foredrag i GOK Aabenraa er mandag den 11. marts. Sammen med Aabenraa Bibliotek har vi engageret lektor Simon Nørby, der fortæller om sin forskning om hukommelse og dens betydning for vores læring. Det er på Aabenraa Bibliotek kl. 19.00. Det er et led i Hjerneugen (uge 11).
Du kan købe billet her: https://www.aabenraabib.dk/arrangementer/foredrag-debat/hukommelse-og-langtidslaering

Varmtvandstræning, yoga og anden hensyntagende undervisning for din sundhed Har du brug for forebyggende, genoptrænende eller smertelindrende motion og/eller ønsker du socialt samvær og velvære? Så er GOK Aabenraa muligvis det rette tilbud. Vi tilbyder undervisning i varmt vand og på land. Undervisningen tager sigte på at lære dig øvelser - også af gymnastisk kara...

Hvem var Franciska Clausen?
Hvorfor har Danmark manglet en roman om Franciska Clausen, og hvad kan Exofiction som genre?
Hør forfatter Agnete Braad fortælle om motivationen og skriveprocessen bag sin roman ”Franciska”. Agnete Braad vil særligt dykke ned i, hvorfor hun mener, at Danmark har manglet en roman om Franciska Clausen. Romanen er skrevet som en historisk biografi, der går under genren Exofiction. Der vil også blive læst højt fra udvalgte passager i romanen, hvor Braad deler sine tanker om at skrive i denne specielle genre.

For Braad er Fransiskas historie helt enestående. Franciska rejste, som helt ung kunstner, ud i verden - langt væk fra hendes velkendte rammer i Aabenraa og ud på storbyens caféer, atelierer og kunstskoler. Hun var en talentfuld og kompromisløs kvinde, og hendes historie er en, man bestemt ikke vil gå glip af at høre.

Agnete Braad vil være til stede og signere bøger efter arrangementet.
Hvornår:
Onsdag den 24. januar 2024
Tid:
19:00 - 20:30
Pris:
Standard 85 Kr. / Under 25 år 40 Kr.
Hvor:
Aabenraa Bibliotek
Køb billet her:

Hvem var Franciska Clausen? Hvorfor har Danmark manglet en roman om Franciska Clausen, og hvad kan Exofiction som genre?

PROGRAM OG TILMELDING TIL FORÅR 2024
Nu kan nye deltagere melde sig til hold inden for varmtvandsundervisning, yoga, pilates, balancebold og naturtræning.

Varmtvandstræning, yoga og anden hensyntagende undervisning for din sundhed Har du brug for forebyggende, genoptrænende eller smertelindrende motion og/eller ønsker du socialt samvær og velvære? Så er GOK Aabenraa muligvis det rette tilbud. Vi tilbyder undervisning i varmt vand og på land. Undervisningen tager sigte på at lære dig øvelser - også af gymnastisk kara...

Gigtforeningen Sønderjyllands kreds har dette arrangement torsdag den 26. oktober 2023 kl. 19.00 på Folkehjem, Haderslevvej 7, 6200 Aabenraa

"Hvis gigten stadig påvirker hverdagen på trods af den medicinske behandling - hvad så?" v. professor Jette Primdahl | Gigtforeningens Sønderjyllandskreds Professor i gigtrehabilitering sygeplejerske Jette Primdahl  vil fortælle om hvad rehabilitering er og giver.

Tak for en fantastisk aften på Folkehjem med Peter Qvortrup Geisling og 200 deltagere 🥰 Humor og alvor i en god blanding. Husk at bruge naturen omkring os - og pas på din mentale sundhed, var en del af budskabet.

GIV DIT LIV ET SERVICEEFTERSYN

Tirsdag den 19. september kl. 19.00-21.00 på Folkehjem, Aabenraa:

Publikum skal først og fremmest have en rigtig sjov aften, når TV- lægen Peter Qvortrup Geisling kommer på besøg.
Humor skal jo være så sundt, så der er en masse sjove og tankevækkende historier med fra ”Lægens bord”. ”Ha det godt”, Diagnose Søges” og de andre TV - programmer , der er lavet igennem årene.

I modsætning til Peters TV- programmer, bliver livet ikke genudsendt, så lægen vil inspirere publikum til at give livet et serviceeftersyn. Det er aldrig for sent at udleve sine drømme.

Peter holder foredrag om finurlige historier fra TV-konsultationen.

Drikkevarer kan købes i pausen.

Vi arrangerer dette i samarbejde med Gigtforeningen, Sønderjyllands Kreds.
Nærmere info og tilmelding på: https://gfsoenderjylland.nemtilmeld.dk/11/

GOK - Aabenraa Gigtforeningens Oplysnings Kreds
En folkeoplysende forening i Aabenraa
Tilbyder undervisning og træ

TILMELDING

Så er der åbnet op for tilmelding til vores hold med varmtvandstræning, yoga og balancebold.
Se nærmere på vores hjemmeside: https://www.gokaabenraa.dk

GOK - Aabenraa Gigtforeningens Oplysnings Kreds
En folkeoplysende forening i Aabenraa
Tilbyder undervisning og træ

HJÆLPEMIDDELAFTEN
GOK Aabenraa arrangerer en aften hos Jørn Iversen, Hydevad
onsdag den 6. september 2023 kl. 19.00
Her vil personalet fortælle om de hjælpemidler, de producerer og sælger.
De forhandler trehjulede cykler, el-scootere, rollatorer, stokke m.m.
Der bliver mulighed for at prøve diverse hjælpemidler.
Der bliver serveret kaffe.
Arrangementet er gratis og man sørger selv for transport. Hvis man har brug for det, kan der arrangeres samkørsel fra Madevej i Aabenraa (markedspladsen).
Hvis du er interesseret, så send allerede nu en mail til skoleleder Henrik Pallesen, [email protected] eller tryk på Send besked med dit navn og mobilnummer.

GENERALFORSAMLING

GOK Aabenraa afholder generalforsamling torsdag den 23. marts kl. 19.00 i sal 5, Arena Aabenraa (ovenfor trappen).
Dagsorden er ifølge vedtægterne.
Se nærmere på vores hjemmeside:
https://www.gokaabenraa.dk/om-os/generalforsamling/

Mvh bestyrelsen

Generalforsamling GOK Af hensyn til traktement bedes du tilmelde dig ved:skoleleder Henrik Pallesen, mail: [email protected] eller tlf.: 53 39 89 18 senest 17. marts.

EKSTRA YOGA-HOLD
På grund af stor efterspørgsel har vi oprettet et ekstra hold om tirsdagen fra kl. 8.00-9.00:
Hensyntagende undervisning med elementer fra Pilates, Yoga, Qi Gong og afsluttende med udrensende venepumpeøvelser samt afspænding.
Du får en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop med pilates.
Med yogaen får du smidighed. Fokus på den gode vejrtrækning.
Med Qi Gong balance i krop og sind.
Der er måtter i lokalet hos Lehmann & Partners på Michael Jebsens Plads (2. sal).
Medbring evt. tæppe til afspænding.
Tilmelding på vores hjemmeside: https://www.gokaabenraa.dk/se-alle-hold/?category=945

Kom og hør med når psykolog Bente Von Monrath holder foredraget: "At leve med kronisk sygdom og træthed". Formålet er at give dig større forståelse for livet med kronisk sygdom, og det som sygdommen fører med sig i hverdagen med særligt fokus på håndtering af træthed. Du vil få viden om og inspiration til, hvordan du håndterer din træthed så hensigtsmæssigt som muligt ud fra et praktisk, psykologisk perspektiv.

Få større forståelse for livet med kronisk sygdom, og det som sygdommen fører med sig i hverdagen.
Der bliver mulighed for at stille spørgsmål.
GOK Aabenraa er hoved arrangør i samarbejde med Sønderjyllands kredsen
Tirsdag den 27. september 2022 kl. 18.30
Folkehjem, Haderslevvej 7, 6200 Aabenraa

Tilmelding senest den 22. september til:
Tina L. Hansen 41 44 10 11 [email protected]
Berit W. Feidenhans‘l 29 70 70 88 [email protected]

Forfriskninger kan købes i pausen.

Pris: Medlemmer af Gigtforeningen kr. 70,-
Ikke medlemmer kr. 90,-

ALLE er velkomne

Arrangeret af GOK Aabenraa og Gigtforeningens Sønderjyllands Kreds

YOGA OG BLANCEBOLD

Tirsdag den 20. september starter vores pi-yo-qi hold den nye sæson. Det er hensyntagende undervisning med elementer fra Pilates, Yoga, Qi Gong og afsluttende med udrensende venepumpeøvelser samt afspænding.

Og dagen efter - onsdag den 21. september - starter Balancebold op. Her arbejdes hele kroppen igennem på stor bold med siddende, stående og liggende øvelser. Du opnår en øget balance og stærkere muskler.
Du kan læse nærmere og tilmelde dig på vores hjemmeside: https://www.gokaabenraa.dk/

VARMTVANDSUNDERVISNING

Har du brug for forebyggende, genoptrænende eller smertelindrende motion?
Så er træning i varmt vand måske noget for dig.
Vi har stadig ledige pladser på nogle af vores hold.
Se nærmere på https://www.gokaabenraa.dk/

HOLD EFTERÅR 2022

Omkring Sct Hans sender jeg mails ud til alle nuværende deltagere på varmtvandsbassin- og yogahold om tilmelding til efterårsholdene.

Hilsen skolelederen 😊

OPDATERING ARENA AABENRAA
Varmtvandsbassinet åbner igen i morgen. Alle lamper er taget ned. Så vores hold i Arenaen kører normalt fra på mandag 😊

ARENA AABENRAA
Varmtvandsbassinet i Arena Aabenraa er lukket indtil på lørdag pga undersøgelser af loftet.
Derfor er vores hold onsdag, torsdag og fredag aflyst i denne uge.

EKSTRA HOLD I RØDEKRO
På grund af stor interesse har vi oprettet et ekstra hold i Rødekro varmtvandsbassin.
Det bliver om tirsdagen kl. 17.20-18.00 med start den 19. april.
Du kan tilmelde dig her: https://www.gokaabenraa.dk/se-alle-hold/?category=946

Se alle hold | GOK Aabenraa

SÅ ER DER ET HOLD KLAR I RØDEKRO
Nu er det lykkedes at finde en underviser, der kan tage et hold varmtvandsundervisning i Rødekro Svømmehal.
Holdet starter den 19. april og det ligger om tirsdagen fra kl. 16.40-17.20. Se nærmere og tilmeld på vores hjemmeside: https://www.gokaabenraa.dk/se-alle-hold/?category=946

Varmtvandstræning, yoga og anden hensyntagende undervisning for din sundhed Har du brug for forebyggende, genoptrænende eller smertelindrende motion og/eller ønsker du socialt samvær og velvære? Så er GOK Aabenraa muligvis det rette tilbud. Vi tilbyder undervisning i varmt vand og på land. Undervisningen tager sigte på at lære dig øvelser - også af gymnastisk kara...

TILMELDING TIL GENERALFORSAMLING…
Husk sidste frist for tilmelding til generalforsamlingen er på onsdag den 16. marts.
Generalforsamlingen afholdes på mandag den 21. marts kl. 19.00 på Folkehjem.
Se nærmere på www.gokaabenraa.dk

NYE LÆRERE
Vi byder i dag velkommen til tre nye undervisere på vores varmtvandshold.
Mette Kold er gået på barsel fra i tirsdags. For hende vikarierer disse nye undervisere:
Lise Reus tager sig af holdene i Arenaen mandag formiddag.
Bettina Vogt Hansen har holdene om torsdagen fra 15-18 i Arena Aabenraa.
Tanya Eichen har holdene i Kruså fra 18-20.

Vi håber I tager godt imod dem :-)

GENERALFORSAMLING 2022 - OPDATERET
Hermed indkaldes til generalforsamling i GOK Aabenraa:
Mandag den 21. marts 2022 kl.19.00.
Junistuen, Folkehjem.
Dagsorden ifølge vedtægterne.
Tilmelding er nødvendig.
Se nærmere på vores hjemmeside: https://www.gokaabenraa.dk/om-os/generalforsamling/