Live in Harmony

Cocktail al fertilității!❤️

Saptamana trecuta am vorbit despre blocajele infertilității și astăzi în completare o sa vin sa vorbesc și despre : Cum poți să combați infertilitatea? .

In primul rand eu am început sa lucrez cu mine : iubire de sine, acceptare de sine și iertare de sine. După îți pot spune ca nici planul doctorilor nu a contat, până nu am echilibrat cele trei planuri, munca lor a fost în zadar, fără rezultat.

Iubirea de sine : mai exact să crezi ca Eu merit: să fiu femeie, să fiu iubită, să am familie, să am copii si să trăiesc în bucurie și împlinire. Aici recomand afirmația - Eu merit dintotdeauna să fiu iubită și să iubesc .

Acceptarea de sine : acceptarea feminității, vulnerabilității, familiei si mamei. Atât de departe merg lucrurile, deși aș zice, ca nu.

Unele femei deși sunt foarte feminine sunt în război cu mamele lor și asta are o consecință în fertilitatea lor. Acceptarea familie și a trecutului este foarte importantă în procesul de a devenii mama.

Iertarea de sine și a celorlalți: în momentul în care te oprești să crezi ca totul trebuie să fie cm vrei și când vrei tu, îți pot da o veste : ești departe de vindecare. Unele lecții de viață vin în viața noastră tocmai să ne arate ca nu deținem controlul. Dacă înțelegi acest lucru, te felicit! Ești la un pas de vindecare.

Din momentul în care începi să blamezi și să te întrebi : de ce mi se întâmplă mie ? și sa spui ca e nedrept, deja te îndepărtezi de tine . Crede-mă toate răspunsurile sunt la tine. Iti recomand doar sa iti faci curaj sa aprinzi lumina in interiorul inimii tale ca sa poti vedea și intelege esența vieții tale.

Oprește-te din a te învinui, judeca și critica, pentru ca tu esti cel mai mare critic al tău. Fă pace cu tine!

Iertare e un proces foarte greu pentru ca mulți iartă cu mintea și nu cu inima. Lucru care nu prea ajută și nu schimbă mare lucru la nivel subconștient.

Dar despre iertare o să îți vorbesc saptamana viitoare.

Iată câteva tehnici care pot ajuta în gestionarea infertilității, pe lângă cele enumerate mai sus:

1. Acupunctura: Unele studii sugerează că acupunctura poate ajuta la reglarea sistemului hormonal și la reducerea stresului, ceea ce poate îmbunătăți fertilitatea.

Yoga și meditație : practicile de relaxare precum yoga și meditația pot reduce nivelurile de stres și pot îmbunătăți echilibrul hormonal și fertilitatea.

3. Suplimente alimentare :Anumite suplimente alimentare precum acidul folic, vitamina D și omega-3 pot fi benefice pentru sănătatea reproducătoare.

4. Dietă sănătoasă o alimentație echilibrată, bogată în nutrienți esențiali, poate contribui la o funcție reproductivă sănătoasă.

5. Terapie de cuplu Infertilitatea poate pune o presiune mare asupra relației de cuplu. Participarea la terapie de cuplu poate ajuta la gestionarea stresului și la menținerea unei comunicări sănătoase între parteneri.

6. Gestionarea greutății : Greutatea excesivă sau subponderalitatea pot afecta fertilitatea.
7. Evitarea substanțelor toxice:!Renunțarea la fumat, consumul moderat de alcool și evitarea expunerii la substanțe chimice toxice poate contribui la îmbunătățirea sănătății reproductive.

Spor și duminică frumoasă! 🌸

Răsfăț. Așa îmi încarc bateriile ❤️Zi de zi am sarcini obligații, responsabilități dar ce este foarte important, să imi amintesc să am ai mici bucurii. Bucurii care să mă ajute să merg mai departe cu zăhărelul pe buze. În momentul în care mă aleg , nu mai adun frustrări și nici nu sunt nervoasă pe ceilalți. Pe tine ce te ajută să îți încarci bateriile ? Te îmbrățișez!🤗

Deblocarea blocajelor emoționale asociate infertilității poate fi un proces complex și necesită o abordare holistică.

Iată câțiva pași care ar putea ajuta în acest sens:Identificarea și conștientizarea blocajelor:

Începeți prin a recunoaște și a identifica emoțiile și gândurile care vă afectează fertilitatea. Uneori, lucrul cu un terapeut specializat în fertilitate sau în sănătatea mentală poate fi util

Încercați să înțelegeți de unde provin blocajele emoționale. Poate fi util să reflectați asupra experiențelor trecute, a traumelor sau a convingerilor limitative care ar putea influența starea dumneavoastră emoțională.

Permisiunea de a simți și de a exprima emoțiile poate fi un pas important în deblocarea blocajelor emoționale. Acest lucru poate implica vorbitul despre sentimentele dumneavoastră cu un partener, cu un prieten sau cu un terapeut.

Învățarea tehnicilor de gestionare a stresului, cm ar fi meditația, respirația profundă sau yoga, poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, care pot contribui la blocaje emoționale.

Acordați-vă timp pentru a avea grijă de sine și pentru a vă îngriji atât fizic, cât și emoțional. Acest lucru poate include odihna adecvată, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate și activități care vă aduc bucurie și satisfacție.

Căutați sprijin din partea celor dragi, a grupurilor de suport pentru infertilitate sau a comunităților online care pot oferi susținere și înțelegere în timpul acestei perioade dificile.

În unele cazuri, lucrul cu un terapeut specializat în fertilitate sau în sănătatea mentală poate fi benefic pentru a explora și a depăși blocajele emoționale asociate infertilității.

Este important să recunoaștem că fiecare persoană are propriul său parcurs și că procesul de deblocare a blocajelor emoționale poate necesita timp și răbdare.

Te îmbrățișez!🌸

Seară frumoasă!🌸