Et godt familieliv

Hjem
Danmark
Ølstykke
Et godt familieliv

Jeg er uddannet Relationskompetent leder og familierådgiver fra Blackbird Institute.

Jeg har et stort kendskab til livet og hverdagen med børn med særlige behov, da to af mine børn har diagnosen ADHD.

12/07/2025

Husk at sige JA! til alt det som giver DIG glæde og energi 🥰

Vi er alle forskellige og det er forskellige ting (og mængder af det), som giver os glæde og energi.

Intet er forkert, så du skal bare sige JA! til alt det som du ved giver dig glæde og energi. Du siger måske JA! til mere end mig, og så længe det er godt for dig, skal du bare fortsætte med at sige JA!

Jeg har lært, at min kalender ikke skal være fyldt hver dag, for jeg har brug for meget tid hjemme. Men når jeg så siger JA! til noget, så ved jeg at det er noget som giver mig energi og glæde ❤️

Så find din rette mængde og sig JA! til alt det som giver dig glæde og energi 🫶🏼 for hvis du passer godt på dig selv, er du med til at skabe et godt familieliv for hele familien🥰

06/07/2025

Alle fortjener et godt familieliv - og det begynder altid med de(n) voksne!

Når der er ro hos de(n) voksne, smitter det af på resten af familien. Så det er vigtigt at sørge for at få tilfredsstillet de basale behov.

🌸 Husker du at drikke når du er tørstig?
🌸 Får du sovet nok?
🌸 går du på toilettet, når behovet kalder?
🌸 husker du dig selv?

Når de basale behov er dækket, er der mere styr på nervesystemet og dermed mere ro i familien.

Så husk de små ting i hverdagen 🌸

16/11/2024

Kender du det med, at du synes det er svært at sige nej? Måske svarer du ja helt på automatik, måske ved du ikke om du har lyst, og måske ved du med du samme at det ikke er godt for dig, men alligevel siger du ja.

Det er okay at svare, at du har brug for tænketid. Du behøver ikke svare med det samme.

Du skal huske at et nej til andre er et ja til dig selv. Et ja til dig og de ting, som DU har brug og som giver DIG energi og glæde 🫶🏼

Og du behøver ikke komme med forklaringer, et simpelt “nej” er nok. Og som de siger i min yndlingsserie Greys anatomy “nej er en fuld sætning”😏

31/03/2024

For en måned siden færdiggjorde jeg min uddannelse på Blackbird Institute og i dag er diplomet kommet i glas og ramme ❤️

13/01/2024

Hvad har DU lyst til?

Hvad gør DIG glad?

Hvad giver DIG energi?

Er du i tvivl om hvad DU vil, vil jeg meget gerne hjælpe dig med en rådgivende samtale, hvor vi i fællesskab kan finde frem til hvad der gør DIG glad 🫶🏼

Book en tid via min hjemmeside eller kontakt mig for at aftale en dag 🫶🏼

01/01/2024

Et nyt år er begyndt og med det følger ofte tanker og drømme om hvad vi hver især ønsker os, måske på lang sigt, men måske også i hverdagen.

I hverdagen ønsker jeg mig:
- mere natur og frisk luft (så jeg begyndte dagen med en lang gåtur med hundene 🐶🐾)
- mere ro og tid i hverdagen, så jeg skal prioritere og vælge fra, så der er tid til især mand og børn i hverdagen (jeg rydder op og smider ud, så huset er mere overskueligt for os alle 🫶🏼)
- at hjælpe andre med at finde og opnå deres drømme og ønsker og derfor er min hjemmeside nu opdateret med et bookingmodul, hvor du kan booke tider til en rådgivende samtale, hvor vi sammen kan snakke om det der fylder os dig og få dig på rette vej 🫶🏼

Du er også velkommen til at kontakte mig her eller på mail, hvis der er noget du ønsker at spørge om eller der ikke lige er en tid som passer.

Her i januar kan du få en times samtale til 200 kr., så book gerne din tid med det samme 🫶🏼

Rigtig godt nytår 🎉

28/12/2023

Husk, at et nej til andre er et JA til dig selv.

Og du behøver ikke komme med en forklaring. “Nej, jeg kan ikke” er nok, ingen har krav på en forklaring fra dig.

Husk nej’et og husk dig selv - så lægger du en god bund for et godt familieliv 🌸

27/12/2023

Alle fortjener et godt familieliv - og det begynder altid med de(n) voksne!

Når der er uro i nervesystemet smitter det til resten af familien. Derfor handler det om at få ro på sig selv, og den simpleste måde er ved at trække vejret.

Træk vejret helt dybt i maven, og pust ud (gerne med lyd). Gentag indtil du kan mærke roen brede sig i kroppen.

Når der er uro på barnet, så hjælp det med at få trukket vejret og dermed hjulpet det til at få ro på sig selv.

Prøv det - det virker 💖🌸

26/12/2023

Jo mere overskud du har, desto nemmere er det at vise overskud overfor familien og især børnene.

Og hvordan får du så mere overskud?

Hos mig virker det at gøre de ting, som gør MIG glad 🥰 så jeg læser og er kreativ.

I går tog jeg afsted i et kreativt fællesskab, hvor vi i 6 timer hyggede med hver vores krea, og så fik vi sludret på kryds og tværs.

Faktisk var der to af kvinderne der uafhængigt af hinanden nævnte, at de virkelig prioriterede denne MIG-tid - og det synes jeg alle bør huske i den travle hverdag 🥰

Så hvad kan du gøre i dag, som gør dig glad?

25/12/2023

Alle fortjener et godt familieliv, og det begynder hos de(n) voksne.

Når de(n) voksne er i overskud, bliver stemningen i familien bedre. Derfor er det vigtigt at du får prioriteret dig selv. Om du har behov for 5 min eller en hel time hver dag er helt op til dig. Heller sætte små mål, så der er større sandsynlighed for succes .

For mig handler det om, at jeg om aftenen får prioriteret nogle af de ting, som gør MIG glad.

Det kunne være:
1. En god kop te i en flot kop
2. At sidde og læse
3. At være kreativ gør mig glad og samtidig giver det mig indre ro

Hvad gør DIG glad? Og hvad kunne være dit næste bedste skridt for at begynde at prioritere dig selv mere?

22/12/2023

Alle fortjener et godt familieliv!

Et godt familieliv begynder hos de(n) voksne. Og hvis de har det godt i sig selv, spreder det sig til resten af familien.

Jeg ville ønske, jeg selv havde vidst det i de mange år, jeg kæmpede med/mod skolen om at få min ældste søn udredt. I kampens hede og med fokus på mine børn, glemte jeg mig selv, og jeg havde det ikke ret godt 😔

NU husker jeg mig selv (i hvert tilfælde det meste af tiden) og laver ting, der gør MIG glad og giver MIG energi💖

Husker du dig selv?

Adresse

Ølstykke
3650

Internet side

http://Www.pialindehoej.dk/familieraadgivning

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Et godt familieliv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til Et godt familieliv:

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Ølstykke?