Vom Körper zur Seele und von der Seele zum Körper

01/06/2023

"Wir leiden,weil wir Gefühle unbewusst mit Tatsachen verwechseln und meinen diese Tatsachen würden von außen verursacht.
Wer ernsthaft daran interessiert ist, das
außen verursacht
Leid zu beenden, muss diesen Irrtum erkennen. Er muss entdecken,
dass das, was er für eine Tatsache hielt, in
Wahrheit ein Gefühl ist, und dass dieses Gefühl nicht
durch Umstände und Mitmenschen erzeugt wird, son-
dern durch seine eigenen Gedanken. Das bedeutet nicht
Umstände für gut zu erklären, die man vorher entsetzlich fand, oder seine Gedanken für falsch.Es bedeute
schlicht, Gefühle und Gedanken als das zu erkennen, was
sie sind, und aufzuhören, sie mit. Tatsachen zu verwechseln.

Aus einem Gedanken erwache ich,indem ich erkenne,dass es ein Gedanke ist und nicht die Realität. Aus einem Gefühl erwache ich,indem ich erkenne, dass es ein Gefühl ist und keine Tatsache."

Aus dem Buch von Safi Nidiaye "Wieder fühlen lernen"

Das zu erkennen,dabei hilft The Work von Byron Katie. Ordnung im Kopf und im Gefühl zu schaffen.
Egal welche Probleme du hast, The Work kann dich anhand eines einfachen "Leitfadens" dabei unterstützen dich neu zu sortieren und dein Leben, die Menschen, deine Arbeit, deinen Partner und Kinder neu wahrzunehmen. Ohne der Brille der "Tatsachenverwechslung"

Schreib mir gern wenn du eine Begleitung brauchst oder ich dich unterstützen darf bei deinen "falschen" Tatsachen 😊

LG Zaneta

05/09/2022

MEIN THEMA HEUTE IST ANGST
Angst ist im menschlichen Geist und Körper seit Anbeginn hinterlegt. Diese Urangst, die tief aus dem unbewussten kommt, ließ uns damals handeln. Entweder durch Flucht oder Angriff. Gegen den Tiger musste man sich wehren oder davon laufen. Es gibt auch noch die Starre welche ein Angstausdruck sein kann doch denke ich nicht, dass dies damals schon angelegt war. Ich wäre ja schön blöde wenn ich vor dem Tiger stehen bleibe,oder? Ist aber nur mein Denken dazu.
Angst machte uns handlungsfähig. Ich musste jagen wenn ich Hunger leide oder ich sterbe. Da mein Gehirn so konzipiert ist, dass es mir jeden Tag das Leben retten muss, brauchte ich damals eine gewisse Angst vor dem Tode. Beim Neandertaler war der Verstand noch nicht so ausgebildet als wir ihn heute haben. Der konnte nicht viel analysieren und überlegen. Er hatte auch nur ein sehr geringes Sprachrepertoire was er nutzen konnte, wenn nicht sogar nur „uhuhu“ „gggrgggrrr“ Laute. Er konnte nur kämpfen oder davon rennen.
Ich mache jetzt mal einen riesigen Sprung und setze mal beim Christentum an. Die 10 Gebote kennt ihr doch sicher alle? Für mich sind diese 10 Gebote nur mit Angst gefüttert. Tue dies nicht sonst...Tue das nicht sonst… Ok was ist denn dieses SONST? Das SONST ist Angst vor Strafe, Ausschluss, Tod. Es wird das Neandertaler Gehirn in vollem Maße bedient. „Du wirst am Ende sterben“ Oh das saugt ja mein Gehirn sofort ein denn zum Schutz vor dem Tod wurde es ja geschaffen. Wenn ich früher nicht mit in der Hölle sitzen durfte und ausgeschlossen wurde hätte ich erfrieren können, allein jagen wäre auch fast unmöglich gewesen, der Tiger hätte mich angreifen können (eine ganze Horde greift er nicht so schnell an) Wozu haben wir Menschen eigentlich diese Verstandesangst erfunden? Wir können damit Kontrolle ausüben. Wir können Menschen kontrollieren und manipulieren sowie uns selbst kontrollieren und manipulieren. Wir nutzen tatsächlich so manche Angst um uns im Zaum zu halten nicht gegen die „10 Gebote“ zu verstoßen. Vergleicht mal unser heutiges Strafrechtssystem mit den 10 Geboten. Ihr werdet euch wundern 😉
Das Christentum übte mit den 10 Geboten Kontrolle aus denn sonst würden wir ja alle leben wie in S***m und Gomorrha. (Sarkasmus) Was war denn in S***m und Gomorrha? Es stahl jemand dem anderen seine Frau, der nächste ermordete seinen Nachbarn, der nächste bestahl seinen verhassten Bruder und wieder der Nächste vergnügte sich mit Männern etc. Es braucht also Regeln für uns Menschen ansonsten sterben wir, durch Richter, Freunde, Eltern etc.weil wir ausgeschlossen oder damals gehängt wurden. Fällt euch hier etwas auf?
Mir ja, nämlich der GENERALVERDACHT unter dem jeder einzelne Mensch steht. Ob von Gottes Seite oder von deinem Nachbarn und Freunden, in deiner Kindheit von deinen Eltern oder deinen Lehrern. Der GENERALVERDACHT glaubt, dass ich ohne Regeln ergo Angst, etwas absolut böses in mir habe. Das ich von Grund auf böse bin. Das in mir der Teufel wohnt….huhuhu...so war das doch damals. Frauen zb die ohne Regeln lebten, sich von der Gesellschaft und deren Regeln entfernten, sich mit Kräutern beschäftigten oder dem heidnischen Glauben zugewandt waren HEXEN. Was muss man mit ihnen tun wenn der Teufel in ihnen wohnt...verbrennen=Tod. Nur mal als ein kleines Beispiel 😉 Wenn es keine Angst mehr gäbe (schlussendlich keine Angst mehr vor dem eigenen Tod-so waren ja auch die Vikinger und die musste man auch vernichten weil sie keine Angst mehr vor dem Tod hatten) dann wäre ich der schlimmste Mensch überhaupt.
So wachsen wir seit Jahrtausenden auf. Wir tragen die Urangst in unseren Verstand und machen sie so groß, dass sie unser Leben in Form von Glaubenssätzen (die immer eine Form von Angst inne haben) so sehr beeinflusst. Wir halten uns an Regeln, machen schön wie es die Gesellschaft will, wir machen nichts was wir wirklich wollen. Und woran liegt das? Weil wir von uns selbst glauben „Ohne Regeln bin ich böse. In mir existiert etwas was ich fürchten muss“ Wir kontrollieren und manipulieren uns selbst. Wir machen nicht worauf wir Bock haben, wir sagen nicht was wirklich in uns vor geht, wir sagen nicht „nein“ obwohl wir es meinen, wir schlagen uns täglich ein Ding in die Fr...Du meinst jetzt vielleicht „Ach nö ich hab keine Angst und mache was ich will“? Hast du dir heute morgen die Zähne geputzt? Na klar macht man das so aber warum hast du es getan? Hat nicht Mama gesagt „Putz deine Zähne sonst gehen sie kaputt“? Was ist das? Angst...natürlich. Unser ganzer Alltag besteht aus Angst-gedanken. Würdest du aufs Zähne putzen pfeifen dann droht Ausschluss, verhungern womöglich mit 5 Jahren und am Ende der Tod.
Wenn ich ohne Regeln lebe (also frei bin) glaube ich wirklich,dass ich dann abgrundtief böses in mir habe und dann meinen Nachbarn töte, einen anderen verletze…? Vielleicht magst du mal in dich hinein horchen und schauen ob du aus diesen Jahrtausend alten Gründen nicht die Angst=Kontrolle=Regeln loslässt? Du kannst das nämlich jetzt tun...als 5 jährige/r war das nicht möglich denn da hatte noch unser Urgehirn die Kontrolle und da musste es mir noch mein Überleben sichern in Form von „Ich darf jetzt nicht meiner Mama nein sagen“ Ausschluss=verhungern=Tod
Ich unterstelle sogar unserem Unterbewusstsein eine so große Intelligenz für mein Überleben, dass es mich hindert The Work zu machen. Das UB weiß ganz genau wie es funktioniert und wie der Vorgang des Loslassens bei der Work nicht beeinflussbar ist. Keine Regel mehr, keine Kontrolle mehr=Tod.
Die Frage stellt sich: Willst du weiter glauben wenn du frei bist, dass dann das Monster frei gelassen wird und du nicht tust was du wirklich möchtest oder willst du frei sein und den GENERALVERDACHT über dich abstreifen?
Schreib mir eine PN und wir machen das zusammen. Ich mag nämlich auch nicht mehr von mir glauben, dass mir schlimmes droht wenn ich meine Kontrolle über mich loslasse. Ich freue mich auf dich!!! 🥰

19/07/2022

Da hatte ich doch heute wieder ein tiefergehendes Gespräch mit einer meiner liebsten Freundinnen. Jedes Mal wenn wir uns unterhalten (heute hatte ich eine persönliche Frage über meine Reaktion zu einem Thema) kommen wir oftmals beide auf tiefe Erkenntnisse. Wir worken nicht aber machen Gedanken-Yoga. Naja eher ich. 😉 Sie erzählt,erklärt mir Dinge wie sie etwas empfindet und darüber denkt und ich höre aufmerksam zu und schaue innerlich ob das gesagte für mich passt. Wir hatten heute das Thema "Wahrheit". Was ist Wahrheit? Auch spezifisch zum Thema "The Work" und der Aussage "Finde deine Wahrheit". Sie dachte über die Wahrheit nach und ich selbst beschäftigte mich vor einigen Wochen innerlich mit dem Thema.

Als ich mit "The Work" anfing vor vielen Jahren hat mich der Mechanismus der Work begeistert. Das was es auslösen kann und in mir bewirkt hat. Schon damals begegnete mir die Aussage von Katie "Finde deine Wahrheit" und im Rückblick hatte ich hierbei ein Kloß im Hals. Irgendetwas störte mich daran. Heute lese ich diese Worte bei vielen Coaches die ich kenne oder anderen praktizierenden und mein Kloß im Hals wird dicker.
"Finde deine Wahrheit" was heisst das eigentlich? Was ist Wahrheit?

In meinen Ausbildungen (in The Work und anderen Bereichen wo The Work mit ein Bestandteil ist) habe ich gelernt, dass die Umkehrungen "viel wahrer sind" als der Ursprungsgedanke. Aus dem Grund gibt es die gelebte Umkehrung. Das heisst: Nicht mein Mann sollte netter zu mir sein sondern ich zu mir selbst. Hm 🤔 das sehe ich absolut ein doch bedeutet dies dann "Wahrheit"?
Meinen die Anwender der Work, dass die entspannenden Umkehrungen gleich die Wahrheit ist? Für mich nicht!

Für mich gibt es keine Wahrheit. Warum nicht?
Für mich ist die Work das Bewusstmachen meiner Gedankenwelt, meiner Gefühle und meiner Reaktionen. Ich sehe mich selbst aus der Vogelperspektive ohne ein Urteil über mich sondern nur das SEHEN. Licht in die dunkelsten Ecken zu bekommen. Ein Körpergefühl zu erwecken wie es wäre ohne meinen Gedanken und den Umkehrungen die mir nur zeigen "Hey es ist alles gleichzeitig da" und "es ist ok"
Das stellt für mich nicht die Wahrheit dar. Eher ein "Ich bin alles"und das ist ok.

Byron Katie sagte mal über sich selbst "Hinterfrage auch das was ich dir sage"
Das habe ich hiermit getan und für mich eine gute Entscheidung getroffen nicht mehr etwas vorgefertigtes zu verwenden was mir ein Kloß im Hals verursacht 😊

Danke beste Freundin für dieses Thema und das wir immer wieder zusammen kommen mit unseren Ideen und Gesprächen ❤️

Was verstehst du unter dem Wort "Wahrheit"?
Ist es Wahrheit wenn jemand lügt und dann die Lüge aufgedeckt wird? Gibt es überhaupt Lügen? Was denkst du? Schreib es gern in die Kommentare ❤️

04/07/2022

Katie über Angst

"Sie können sich nur ängstigen, wenn der Geist die Geschichte einer Vergangenheit in die Zukunft projiziert"

Eine Klienten von Katie: "Aber Katie, ist Angst nicht eine biologische Reaktion? Ist sie denn nicht nötig für die Stressreaktion, also Flucht oder Angriff?"

Katie:"Reagiert dein Körper mit Stress, wenn du ein Stück Seil auf dem Weg siehst? Natürlich nicht -das wäre verrückt. Dein Herz fängt nur dann an wild zu schlagen, wenn du das Seil für eine Schlange hälst. Deine Gedanken machen dir Angst und lösen die Stressreaktion aus -nicht die Wirklichkeit"

Wie seht ihr das? Aus meiner Erfahrung heraus hat sie Recht. Es gab mal Situationen in meinem Leben die gefährlich waren (im Nachhinein drüber nachgedacht - also Denken 😉) doch da gab es keine Angst. Ich habe es einfach getan. Ich glaube wenn ich da Gedanken gehabt hätte, dann hätte ich mir in die Hose gesch...oder es überhaupt nicht erst gemacht.

Für mich sagt das aus, dass Mensch überhaupt keine Angst braucht um zu handeln. Er handelt aus sich heraus. Will man etwas tun und ängstigt sich dann darf man diese Angst überprüfen. Sie kommt aus der Vergangenheit. Vielleicht hat sie mir als Kind geholfen doch heute hindert sie mich eher mich frei zu fühlen.

Hast du eine Angst die du dir anschauen möchtest und in der Tiefe begreifen möchtest? Lass sie uns anschauen und sie loslassen.

15/06/2022

Byron Katie über The Work:

"Sie dient der Selbsterkenntnis und macht dem Leiden ein Ende. Bei der Überprüfung eines belastenden Gedankens erkennen WIR SELBST, dass er nicht wahr ist. Wir können uns seine Ursache und seine WIRKUNG ansehen, können in allen ernüchternden Einzelheiten betrachten, welcher Schmerz und welche Verwirrung dadurch entstehen,dass WIR IHN GLAUBEN. Sobald wir einen Gedanken einer ERNSTHAFTEN Prüfung unterziehen, verliert er seine Macht,uns Schmerz zuzufügen, und irgendwann taucht er einfach nicht mehr auf. ICH LASSE MEINE GEDANKEN NICHT LOS. Ich begegne ihnen mit Verständnis (durch die Überprüfung), dann LASSEN SIE MICH LOS"

Aus dem Buch "Eintausend Namen für Freude"

Möchtest du, dass dich irgendwann deine Gedanken loslassen oder willst du sie weiter bekämpfen durch Ablehnung und Ablenkung? Deine Wahl...

12/06/2022

Was ist, ist.

Wir leiden nur dann, wenn wir einen Gedanken glauben, der mit der Wirklichkeit im Widerspruch ist. Wenn unser Geist klar ist, dann ist das, was ist, das, was wir wollen. Wenn du möchtest, dass die Wirklichkeit anders ist, als sie ist, kannst du genauso gut versuchen, einer Katze das Bellen beizubringen. Du kannst es versuchen und versuchen und zum Schluss wird die Katze zu dir aufschauen und sagen „Miau―. Die Wirklichkeit anders haben zu wollen als sie ist, das ist hoffnungslos. Wenn du darauf achtest, wirst du bemerken, dass du täglich duzende solcher Gedanken denkst. „Die Menschen sollten freundlicher sein.― „Kinder sollten sich benehmen.― „Mein Ehemann (meine Ehefrau) sollte mit mir übereinstimmen.― „Ich sollte schlank sein (oder hübscher, erfolgreicher).― Mit diesen Gedanken möchten wir die Wirklichkeit anders haben, als sie ist. Wenn du das Gefühl hast, dies sei bedrückend, so hast du recht. Jeder Stress den wir fühlen, beruht darauf, dass wir uns mit der Wirklichkeit anlegen. Menschen, für die The Work neu ist, sagen oft zu mir: „Aber es wäre doch entmächtigend, wenn ich aufhörte, mich mit der Wirklichkeit anzulegen. Wenn ich die Wirklichkeit einfach annehme, so wie sie ist, werde ich passiv, dann verliere ich vielleicht jede Motivation zu handeln.― Ich antworte ihnen mit einer Frage: „Kannst du wirklich wissen, dass das wahr ist?― Was ermächtigt uns mehr?—„Ich wünschte, ich hätte meinen Job nicht verloren―, oder „Ich habe meinen Job verloren, was kann ich jetzt tun?― The Work offenbart uns, dass das, wovon wir denken, dass es nicht hätte geschehen sollen, geschehen musste. Es musste geschehen, weil es geschehen ist und kein Denken in der Welt kann dies ändern. Das heisst nicht, dass wir es dulden oder gutheißen. Es bedeutet lediglich, die Dinge ohne Widerstand und ohne die Verwirrung von innerer Abwehr zu sehen. Niemand will, dass sein Kind krank wird und niemand will einen Autounfall erleben, aber wenn diese Dinge geschehen, wie könnte es da hilfreich sein, wenn wir uns mental mit ihnen anlegen? Obwohl wir dies eigentlich wissen, tun wir es dennoch, weil wir nicht wissen, wie wir damit aufhören können. Ich bin eine Liebhaberin dessen, was ist, nicht, weil ich ein spiritueller Mensch bin, sondern weil es schmerzt, wenn ich mich mit der Wirklichkeit anlege. Wir erfahren, dass die Wirklichkeit gut ist, genau so, wie sie ist, weil wir Spannung und Frustration erleben, wenn wir uns mit ihr anlegen. Wir fühlen uns dann weder natürlich, noch ausgeglichen. Hören wir auf, uns der Wirklichkeit zu widersetzen, dann wird unser Handeln einfach, fliessend, freundlich und angstlos.

Byron Kathie

Möchtest du Begleitung? Schreib mir gern. Ich freue mich 😊

Send a message to learn more

05/06/2022

Im Sinne von „Das Problem ist nicht das Problem, sondern wie du darüber denkst“ stelle ich hier ab und an einige Works zur Verfügung. Ich möchte keinerlei Diskussionen im Kommentarbereich, sondern nur Selbstreflektion, wenn ihr was dazu sagen möchtet. Dies sind die eigenen Erkenntnisse und Wahrheiten einer begleiteten Person und dies möchte bitte respektiert werden. Wer eine Begleitung in seiner Work (jedes Thema kann beleuchtet werden) wünscht, kann mir gern per Messenger eine PN schreiben.

Die Situation ist: Die Dame schaut mal wieder in das Zimmer ihrer Tochter und es herrscht absolutes Chaos. Sie steht in der Tür und es 16 Uhr Nachmittags (dies ist in der Begleitung ganz wichtig weil wir bei der Begleitung immer in diesem einen Moment bleiben) Der Gedanke taucht auf: Meine Tochter ist schlampig (das war schon schwierig dies auszusprechen für die Dame aber es war die Wahrheit was sie dachte und eben in dem Moment glaubte)

Deine Tochter ist schlampig

Ist das wahr? Ja

Kannst du absolut sicher sein, dass deine Tochter schlampig ist? Ja

Wie reagierst du und was passiert, wenn du diesem Gedanken glaubst? Ich fange an zu schwitzen, werde unruhig, fühle mich hilflos, ich glaube ich bekomme eine Panik (ACHTUNG! sie denkt auf Grund der körperlichen Auswirkungen das sie eine Panik bekommt), ich verurteile sie, ich ärgere mich, bin wütend, verzweifelt weil ich nicht weiß wie ich ihr Ordnung beibringen soll, ich gehe hin und her, ich gehe näher und schaue ob ich wirklich richtig gesehen habe, ich kontrolliere Dinge die ich so nicht gleich sehe und das heizt mich noch mehr an, ich bin total aufgeregt, traurig

Tauchen Bilder aus deiner Vergangenheit oder Zukunft auf?
Vergangenheit: Ich sehe meine Mutter vor mir wie sie in mein Zimmer schritt und rumschrie wie unsauber ich doch wäre. Ich sehe sie meine Sachen durch die Gegend werfen. Ich hatte Angst vor ihr.
Zukunft: Oh da tauchen viele Bilder auf. Das ich es aufräumen muss, dass ich sie verwöhne wenn ich es tue, dass sie später unsauber sein wird, dass mich jemand verurteilt, dass mein Mann sich mit mir streitet, dass sie es nie zu was bringen wird

Die selbe Situation, wer wärst du ohne den Gedanken „Deine Tochter ist schlampig“? Ich könnte es tatsächlich sein lassen und die Tür schließen. Wie fühlt sich das an? Leichter, locker, irgendwie zufrieden, einfacher, ich bemerke auch ein Lächeln bei mir???, liebevoller und ruhig

Die Umkehrungen:
Meine Tochter ist nicht schlampig
-ja denn Schlampigkeit würde noch schrecklicher für mich aussehen (krabbelnde Viecher und so)
-ja eher zerstreut so wie die Dinge dort rumliegen
-ja ihr Bett ist sauber da es gerade frisch gewaschen wurde

Meine Tochter ist ordentlich
-ja *lach* ihre Bücher stehen in Reih und Glied und sind nach Erscheinung geordnet
-ja denn ihre getragenen Sachen liegen immer am selben Platz *lach*
-ja der Apfelkriebsch liegt auf dem Teller und nicht auf dem Echtholz des Schreibtisches *lach*

Ich bin schlampig
-ja mit meinen Gedanken in dem Moment gehe ich schlampig um
-ja wenn ich das als schlampig bezeichne
-ja denn ich ließ mal den nassen Lappen auf dem Echtholztisch liegen

Mein Denken über meine Tochter ist schlampig
-ja wenn ich schon in der Zukunft ihre Wohnung verwahrlost sehe
-ja weil ich sie verurteile
-ja weil ich sie als schlampig bezeichne und nicht den Zustand des Zimmers
Mein Denken über mich ist schlampig

-ja weil ich mich als unfähig bezeichne
-ja weil ich an mir zweifel und nicht meinem Denken über sie
-ja weil ich mich verurteile und als Versagerin der Erziehung sehe (und daher kommen meine Gefühle in dem Moment *lach*)

Die Dame konnte erkennen, dass sie ihr körperlichen Auswirkungen der Gefühle falsch interpretiert hatte, dass sie sich so fühlte weil sie so viele Gedanken und Bilder im Kopf hatte und diesen vollständig glaubte und nie das was sie sah in Frage stellte. Nach Abschluss (es waren mehrere Begleitungen zu dem Thema) freute sie sich auf die nächste selbe Erfahrung und war in freudiger Erwartung darüber lachen zu können wie in der Begleitung. (Lachen beim hinterfragen kann ein Zeichen für Erkenntnis sein) Sie stellte außerdem fest, dass sie wegen den Bildern der Vergangenheit mit ihrer Mutter immer bestrebt war alles sauber zu halten und strengte sich dementsprechend immer an. Im nächsten Schritt bearbeiten wir dieses Thema im Bezug auf ihre Mutter wo hoffentlich weiterer Ballast sie loslässt um freier und glücklicher zu leben.

Ich bin ausgebildete "The Work Coachin", "Coachin für ganzheitliche Gesundheit" und Hobbyfotografin. Hier stelle ich Gedanken und Works zur Verfügung und kläre über Vitamine, Nährstoffe auf.

26/05/2022

An unseren Gedanken leiden wir mehr als an den Tatsachen. -Zitat-
Leidest auch du gerade an Problemen die sich dir im Außen zeigen?
Steckst du gerade fest? Hast du das Gefühl nur noch zu verzweifeln,fühlst dich hilflos und ratlos? Weisst du nicht wie du eine Veränderung schaffen kannst?
Der erste Schritt ist das Denken zu hinterfragen. Tauchen jetzt die Fragen in dir auf: Hä? Wie soll ich mein Denken hinterfragen? Wie soll mich das von meinen Problemen befreien?
Dein Verstand ist ein tolles Werkzeug aber wenn du ihm die Arbeit überlässt und ihm blind folgst,wirst du leiden.
Kennst du dies? "Mein Chef sollte nicht so kontrollierend sein. Mein Kind sollte sein Zimmer aufräumen. Mein Kind soll nicht krank sein. Mein Mann sollte netter sein. Mein Nachbar ist ein A***h. Er/sie hätte mich nicht verlassen sollen. Ich sollte mich mehr anstrengen. Er/sie hätte nicht sterben sollen. Ich brauche mehr Geld..." All diese Gedanken nennt man Glaubenssätze nach denen wir unbewusst leben und leiden, denn wir streiten mit der Realität. Dies beschert uns viele, sogenannte negative Gefühle, wie Wut, Angst, Hilflosigkeit, Einsamkeit, Trauer, Depression...
Ich bin ausgebildete Begleiterin in "The Work von Byron Katie" /Coach für The Work i.A. und biete dir ein Tool an all das Leiden zu hinterfragen und dadurch deine Muster zu erkennen und aufzulösen. Wenn du magst kannst du dich bei Youtube über diese tolle Methode informieren. Ich empfehle das Hörbuch "Lieben was ist" was du kostenfrei bei Youtube findest. Wenn dich diese Methode anspricht und du in eine neue Welt den ersten Schritt tun möchtest, dann kontaktiere mich gern. Ich würde mich freuen wenn wir beide uns ein Stück der eigenen Wahrheit nähern und somit freier und selbstbestimmter leben können. Du kannst zu mir mit jeglichen Themen/Problemen kommen und ich garantiere dir meine Offenheit,ein zuhören, Verschwiegenheit und Begleitung bei deiner Neufindung.
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist wie du das Problem betrachtest"- Zitat-

26/05/2022

Schubladen in unserem Gehirn
Seit wir auf der Welt sind, baut unser Gehirn Schränke mit riesigen Schubladen. Wie ein Aktenschrank oder ein Kleiderschrank wo wir jeder Etage Kleidungsstücke zuordnen. Da liegen die T-Shirt´s in der 2.Ablage links, fein säuberlich gestapelt und die Hosen eine Etage drüber fein säuberlich gestapelt rechts. Wir haben eine Grundordnung in unserem Heim und wissen das Badeutensilien ins Bad gehören und der Kochtopf in die Küche. Es hat alles seinen Platz dem wir ihm zuschreiben. Die selben Plätze und Schubladen finden sich auch in unserem Gehirn wieder. "Schubladendenken" sagt man auch dazu und manchmal ist es etwas negativ angehaucht dieses Wort. Dennoch tun wir das alle, in Schubladen denken...ah Moment das mache doch gar nicht ich 😉
Als ich aufwuchs lernte mein Gehirn eigenständig. Es war sich selbst überlassen in seinem lernen. Es lernte zu gehen...wo würde ich denn heute sein wenn ich damals schon das Schubladendenken gehabt hätte?...ich wäre wahrscheinlich nie losgelaufen da es irgendwo in meinem Gehirn die Schublade gibt "Vorsicht du könntest stürzen" Diese Schublade hat mein Gehirn erlernt als Mama mich einen Berg runter stolpern sah und Angst hatte ich könnte fallen.
Wir sehen, riechen, schmecken, fühlen, tasten ...und unser Gehirn interpretiert das Ganze. Es strickt sich eigenständig eine Geschichte zusammen und schiebt diese in eine Schublade. Irgendwann kommt eine ähnliche Geschichte oder ein Ereignis und in Millisekunden wird die Schublade gefunden und geöffnet. Mit diesem Vorgang suggeriert sich das Gehirn Sicherheit. "Ah hab ich schon mal erlebt, war damals so oder so dann kann ich jetzt dies oder das machen" Ich kann in meinem Gehirn auf Millionen Geschichten zurück greifen.
Ich nehme mal meine Tochter als Beispiel für ein Schubladendenken.
Meine Tochter ist 14 Jahre, voll in der Pubertät (was ja so schon schwierig ist 😉 ) und der Selbstfindung. Sie steht auf Anime Comics und kleidet sich teilweise diesen Comics entsprechend. Da wird viel schwarz mit Spitze getragen, Tüllkleider in schwarz, Miniröcke und hohe Strümpfe, solche Spitzenhandschuhe und noch so Zeugs *lach* Ich dabei, habe innerlich Angst (durch meine Schublade im Kopf aus eigener Erfahrung) das sie verurteilt wird. Da gibt es tatsächlich Eltern und Kinder in ihrem Alter die sagen "Die sieht aus wie eine Sc****pe. Die N***e. Lassen dich deine Eltern so rum laufen?" Ich bin fassungslos darüber was sich erwachsene Menschen heraus nehmen und bemerke, dass meine Angst genau daraus resultiert. Ich habe da auch so eine Schublade im Gehirn, die mir sagt, dass sie das so nicht tun sollte weil es so und so aussieht. Das Problem ist, dass unser Gehirn diese Schublade eigenständig erschaffen hat und wir danach leben. Wir plappern nach was uns unser Gehirn bietet und bemerken dabei gar nicht wie es zum einen den anderen verletzt (meine Tochter) und zweitens wie beengt unser innerer Bildschirm ist. Das größte Problem an der Sache ist, dass meine unschuldige Tochter mit ihrer Kleidung identifiziert wird. Der Stempel ist auf ihrer Stirn gelandet und sie wird abgelehnt obwohl sie diese Eltern überhaupt nicht kennen. Das machen sie nicht mit Absicht sondern sie folgen blind und hörig NUR EINEM EINZIGEN GEDANKEN. Wir leben in einer Schubladenblase damit wir in Sicherheit sind bzw. uns so fühlen und wehe es kommt dieser Blase eine Nadel zu nahe zb. in Form einer Hinterfragung dessen, was in dieser Schublade steckt oder indem sie bereit wären meine Tochter kennenzulernen und merken würden was sie für ein liebes Mädchen ist und wie talentiert sie ist. Um Gottes Willen, für unseren Verstand würde eine Welt zusammen brechen. Ja das hinterfragen, sich öffnen und das zulassen von anderen Sichtweisen, als es mir meine inneren Schubladen sagen, fühlt sich an wie sterben.
Kennst du diese Glaubenssätze? Erkennst du dich hier wieder?
"Die ist dick. Der ist frech. Der kann sich nicht benehmen. Scheiß Regen. Das Kind soll sein Zimmer aufräumen. Ich bin hässlich. Ich bin zu dick. Ich sollte besser in der Schule sein. Ich muss mich mehr anstrengen. Der sollte netter sein. Die sollte nicht so rum laufen. Die sollte nicht so faul sein. Die sollten keine Querdenker sein. Das sollten keine Schlafschafe sein. Die Regierung sollte dies...Die veraschen uns. Der Spahn muss weg. Ich sollte mehr Geld haben. Ich sollte mehr arbeiten. Die sollte sich um ihr Kind kümmern. Mein Mann sollte dies...Es ist dreckig. Es ist zu laut."
Wie fühlt es sich für dich an das zu glauben und danach zu leben?
All diese Gedanken entspringen gewissen Schubladen in unserem Gehirn.
Räumen wir alle nicht ab und zu mal unsere Schränke aus und nehmen ein Shirt in die Hand und überlegen "Zieh ich das noch an/passt das mir noch oder kann das weg?" So wie wir unseren Schrank entrümpeln sollten wir die Schubladen in unserem Gehirn entrümpeln, denn sie passen uns genau so nicht mehr wie das T-Shirt was ich in den 90er getragen habe. Wir sind den kindlichen Schubladen entwachsen die uns Sicherheit boten.
Auch ich trage noch so viel "Schubladendenken" in mir und weil ich spürte, dass mich dies in meinem Leben einengt, mir kaum Raum zum atmen gibt, ich immer in den selben Verstrickungen landete, die selben Probleme mit anderen Menschen oder Partner hatte, habe ich die Methode "The Work" erlernt. Sie hilft mir diese Schubladen weit zu öffnen, mich rein schauen zu lassen und sie komplett auszuräumen. Möchtest auch du, mit mir, deine Schubladen öffnen? Bist du bereit hinzuschauen was dein unbeobachteter Verstand so mit dir treibt? Bist du bereit dich, ohne Schubladen, kennenzulernen? Kontaktiere mich gern, ich begleite dich auf deinem Weg zu dir selbst 🙂

26/05/2022

Wir leiden alle unter Zeitmangel...
Was ist eigentlich Zeit? Ist es die Definition von "alles hat mal ein Ende"? Wir hetzen durch jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde, jeden Tag, jede Woche, jeden Monat und jedes Jahr.
Wir sind vollgepackt mit Aufgaben die wir jeden Tag "abarbeiten" damit das alles in einen begrenzten Teil eines Sonnenaufgang und Sonnenunterganges passt. Haben wir mal nichts zu tun sind wir in Gedanken mit morgen und übermorgen beschäftigt oder mit dem Bad putzen was ich ja noch machen könnte. Wir leben nicht hier sondern stellen ständig fest das uns die Zeit durch die Finger rinnt.
Wir laufen und hetzen jedem einzelnen Ende entgegen weil wir wissen, dass alles einmal endet. Ob es die Sekunde oder Minute ist oder die Stunde und der Tag.
Doch das Wissen eines Endes hat uns bisher nichts gebracht. Wir scheinen ständig irgendwas schaffen zu wollen und wissen überhaupt nicht mehr was. Auch unser Leben endet einmal irgendwann, wir wissen das, doch wissen wir das wirklich?
Ich meine das Wissen im tieferen Sinne.
Wenn ich nur weiß, daß dieser Tag endet, packe ich alle meine Aufgaben in diesen einen Tag. Wenn ich aber im tieferen Sinne weiß, daß dieser Tag endet dann würde mir auffallen, was mir in meinen täglich gepackten Koffer wirklich wichtig ist.
Kennt ihr das? Ihr trefft jemand bekannten oder einen Freund und sagt zu ihm " Ich habe keine Zeit. Ich muss los. Lass uns einen anderen Tag finden"
Was geht da eigentlich vor sich?
Heutzutage ist es so, wer sagt das er keine Zeit hat, wird geachtet. "Oh sie hat viel zu tun. Die ist aber fleißig." Derjenige der das sagt, macht sich damit unbewusst wichtig, stellt sich über den anderen,fordert mit der Aussage Verständnis und erteilt sogar dem anderen eine Klatsche in Form von "du bist nicht wichtig". Wie schrecklich,oder?
Warum sagt man das? Weil der Koffer so voll gepackt ist den ich an diesem Tag auspacken muss. Ich weiß das der Tag endet aber weiß es nicht wirklich.
Würde ich mir bewusst sein,dass dieser Tag endet dann würde ich feststellen, dass mir die Bekannte oder Freund wichtiger ist als alles andere. Das ich Dinge tun würde die mir gefallen. Mein Tag endet aber für ihn könnte das Leben enden. Was will ich dann sagen "Oh ich hab sie noch getroffen aber hatte keine Zeit"
Wir müssen uns damit auseinandersetzen, dass alles endet und mit diesem Wissen unseren Tag gestalten. Wenn ich das jeden Tag so tue darf mein Leben irgendwann enden und ich habe alles wirklich wichtige im Leben mitgenommen. 😊
Fang an dich zu überprüfen und zu hinterfragen wenn du mal wieder denkst oder sagst "Ich habe keine Zeit". Ist das wirklich wahr, dass ich keine Zeit habe? Wir haben nämlich alle die selbe Zeit zur Verfügung, in dieser Sekunde,Minute,Stunde...
Mach dir das Ende wirklich bewusst und du wirst ein glückliches Leben führen 😊

PS.: Meine persönlichen Gedanken...vielleicht erkennst du dich ein wenig wieder und hinterfragst für dich das Konzept Zeit 😙
Ich wünsche genau Dir, dass Du mehr Zeit findest in der Zeit 😉