Personal Trainerin Chrissy

18/10/2026

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Rücken Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSY10 könnt ihr noch was sparen.
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Outfit von
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11/10/2026

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Mini Loop Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSY10 könnt ihr noch was sparen.
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Outfit von
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10/10/2026

04/10/2026

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B***y Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSY10 könnt ihr noch was sparen.
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Outfit von
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27/09/2026

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Fullbody Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSY10 könnt ihr noch 10% sparen.
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Outfit von
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20/09/2026

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Schulter Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSY10 könnt ihr noch was sparen.
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Outfit von
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13/09/2026

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B***y & Beine Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSY10 könnt ihr noch was sparen.
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06/09/2026

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Rücken Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSI5€ könnt ihr noch was sparen.
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23/08/2026

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Fullbody Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSI5€ könnt ihr noch was sparen.
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Outfit von
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19/08/2026

What a view 😍