Jutta Hellermann

10/07/2026

14/04/2026

😫
Wer entscheidet eigentlich, wer dich ärgert? 👀

🍀 Spoiler: Du. Immer.

Genau darum geht's beim Vortrag Giftzwerge & Nervensägen am 22.4. um 19 Uhr in der VHS Möhnepark Neheim.

➡️ Alle Infos und Anmeldung im Link in der Bio 👆

10/04/2026

🔨
„Stell dich nicht so an.“ 😳😳😳

Ein Satz, der viel mehr berührt als die aktuelle Situation. ⚡️

Er trifft oft auf alte Erfahrungen. 😳

Auf Momente, in denen wir mit unseren Gefühlen allein waren. 😔
Nicht ernst genommen wurden und uns erklären mussten.

Heute zeigt so ein Satz vor allem eins:
➡️ Der Andere kann gerade mit meinen Gefühlen nicht umgehen.

Aber das heißt nicht, dass meine Gefühle falsch sind.
(Er übrigens vermutlich auch nicht) 😏

Der entscheidende Punkt ist:
Heute können wir Stellung beziehen.
Früher konnten wir das nicht.
Und genau darum geht es am Dienstag in der VHS Neheim, Möhnepark.

Wie du bei dir bleibst, ohne deine Gefühle kleinzumachen.
Neheim VHS 22.4.2026 19Uhr
Kursnr.: AE105-107

26/03/2026

05/03/2026

22/02/2026

Alles ändert sich, wenn du es auch tust.

Hör auf zu warten und steh zu dir.

21/02/2026

😳
„Das ist lächerlich.“
„Stell dich nicht so an.“
„Wo ist mein …?“

Solche Sätze treffen oft tiefer, als sie im ersten Moment wirken.

Nicht nur, weil sie oberflächlich sind, sondern weil sie alte Gefühle berühren.

Du fühlst dich falsch, hilflos, klein.

😳 Und dann reagieren wir alle gleich:

Du ziehst dich zurück.
Wartest innerlich darauf, dass der andere Mensch merkt, was er getan hat. Dass er sich ändert und dein Leid endet.

Aber er tut es nicht.
Und es tut weh.
Sehr weh.
Jedes Mal ein bisschen mehr.

Dabei geht es anders. Du kannst es ändern.

❤️ Dein Wert wird nicht von solchen Sätzen bestimmt.
❤️ Und deine Gefühle sind auch nicht diskutabel.

🐣 Du darfst Stellung beziehen.
Ohne laut zu werden.
Ohne dich zu rechtfertigen.
Ohne dich kleiner zu machen.

Link in Bio: Giftzwerge

20/02/2026

🔨
„Stell dich nicht so an.“ 😳😳😳

Ein Satz, der viel mehr berührt als die aktuelle Situation. ⚡️

Er trifft oft auf alte Erfahrungen. 😳

Auf Momente, in denen wir mit unseren Gefühlen allein waren. 😔
Nicht ernst genommen wurden.
Uns erklären mussten.

Heute zeigt so ein Satz vor allem eins:
➡️ Der Andere kann gerade mit meinen Gefühlen nicht umgehen.

Aber das heißt nicht, dass meine Gefühle falsch sind.
(Er übrigens vermutlich auch nicht) 😏
Der entscheidende Punkt ist:
Heute können wir Stellung beziehen.
Früher konnten wir das nicht.
Und genau darum geht es am Dienstag in der VHS Soest.

Wie du bei dir bleibst, ohne deine Gefühle kleinzumachen.
Soest vHS 24.2.2026 19Uhr

Welcher Satz trifft dich besonders? ❤️

17/02/2026

❤️
Freund oder Feind?
Engel oder Teufel?

Warum sind manche Menschen so schwer zu ertragen?

Du kennst das vielleicht:
Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben.
Und dann sagt diese eine Person genau diesen einen Satz.

Und zack alles in dir explodiert.

Lange dachte ich, der andere müsse sich ändern.

Heute weiß ich: Es geht nicht darum, den anderen zu kontrollieren.
Es geht darum, meine eigene Kraft zurückzuholen.

Genau darüber spreche ich am Dienstag in der VHS Soest.

Wenn dich gerade jemand regelmäßig aus der Fassung bringt, ist dieser Abend vielleicht genau richtig für dich.

➡️ Anmeldung über die VHS Soest (Link in Bio)

🤔Was triggert dich am meisten: Ignoriert werden, Kritik oder dieses „von oben herab“?