Antara Deutschland Mitte - Mannheim

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Antara Deutschland Mitte - Mannheim

Antara
Das intelligente Bewegungskonzept der heutigen Zeit. Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag. Was ist Antara ?

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt- den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft de

s Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Warum Antara ? Entwickelt wurde das Konzept von Karin Albrecht und dem starAusbildungsteam. Antara verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse über Körperhaltung, Stabilisation und Rücken-Gesundheit mit Bewegung und Training. Es ist das erste Trainingskonzept weltweit, welches mit solch hoher Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet. Wie wirkt Antara? Ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training mehr Intensität, mehr tiefe Kraft und führen somit rasch zu positiven Resultaten. Bereits nach 5-10 Stunden stellen sich sicht- und spürbare Erfolge ein. Alles, was der Körper im Antara-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit, von Gartenarbeit über Singen bis zu Freizeit- und Leistungs-Sport. Was bewirkt Antara-Training? Antara führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung. Antara-Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszien-Ketten. Die Muskulatur und die Faszien werden in ihren Funktion und in ihrem Zusammenspiel verbessert. Spezielle Übungen korrigieren die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Es verschönert die Körpersilhouette, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule. Wer soll Antara-Training besuchen?
- Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout hat.
- Wer zu einem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen will
- Wer seinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen will
- Wer zu seiner sportlichen Betätigung ein stabilisierendes Ergänzungstraining sucht

09/12/2025

17/03/2025

Die neue Ausbildung zum Antara Trainer beginnt bald wieder.
Jetzt noch anmelden 💪

16/02/2024

Wer noch Interesse hat kann sich gerne noch melden

15/10/2023

Ein superschönes Ausbildungswochenende in Zürich mit ganz arg lieben Teilnehmerinnen liegt hinter mir. Ein Wochenende zum Thema
Ich freue mich auf Teil 2 im Dezember 😊

09/09/2023

02/03/2023

Die nächsten Ausbildungstermine :

15/09/2022

Und hier noch der Termin für einen ganz spannenden Workshop

15/09/2022

Hier nochmal die aktuellen Termine.

06/06/2022

Melde dich jetzt noch an

12/10/2020

Antara - Beckenboden am 24./25.10.2020 in Mannheim
Antara - vor und nach der Geburt am 07./08.11.2020 in Mannheim

Es gibt noch freie Plätze.
Jetzt unter [email protected] anmelden

18/08/2020

Wir sind wieder am Start 😀

Ausbildung zum Antara Beckenboden Trainer in Mannheim:
24./25.10.2020

Ausbildung für Antara vor und nach der Geburt in Mannheim
07./08.11.2020

Infos und Anmeldung unter
[email protected]
www.antara-training.de

24/01/2020

Auf dem Weg nach Zürich, zur Antara Convention

Adresse

FrühlingsStr. 5
Weinheim
69469

Webseite

http://www.antara-training.de/

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