MARA Weimar

auch du dich von unserem EMS-Trainingskonzept überzeugen. EMS- oder Elektromuskelstimulation ist ein hocheffektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining. Hierbei wird die Muskelzelle direkt durch elektrische Reize stimuliert. Durch Änderung der EMS-Reizfrequenz können verschiedene Bereiche des Muskelfaserspektrums unterschiedlich stark beansprucht werden. Nie war Training einfacher – denn in nur 20 Minuten trainieren wir über 90% der Muskeln gleichzeitig! Wie funktioniert EMS-Training? Während des Trainings trägst du eine komfortable Weste und Elektrodenpaare an Armen und Beinen, so können alle Muskelgruppen aktiviert werden. Zusätzlich wird statisch oder dynamisch trainiert, d.h. Überlagerung von willentlicher Kontraktion und EMS. Damit können wir intensivere Muskelkontraktionen hervorrufen als klassisches Krafttraining – bei vergleichsweise sehr geringer Gelenkbelastung. Vorteile des EMS-Trainings? Große Zeitersparnis bei jeder Trainingseinheit Leistungssteigerung | Gewichtsreduzierung | Bindegewebsstraffung | Durchblutungsfördernd | Sicht- und spürbare Ergebnisse in kürzester Zeit | Stoffwechselaktivierung | perfektes Rückentraining

EMS-Training für jedermann? Das EMS-Training kann ganz individuell gestaltet werden: Von einem aktiven Training für Muskelaufbau, Kraftausdauer und Fitness über ein passives Training für therapeutische Zwecke zum Lösen von Verspannungen, durchblutungsfördernde Maßnahmen und Entspannung. Denn EMS-Training erfordert weder Sportlichkeit noch Trainingserfahrung und kann von mobil eingeschränkten oder unsportlichen Menschen ebenso angewandt werden wie von regelmäßig Trainierenden oder Leistungssportlern.