SiGer - Trails & More

05/08/2026

Das Kursprogramm für Herbst steht 😊💪🏻🏋‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

22/07/2026

Gestern ging der 10 wöchige Outdoorkurs zu Ende 💪🏻🌳🧘🏼‍♀️💯🏋‍♀️

10 Wochen Training zwischen den Bäumen, auf der Wiese, im Schatten am Kapellenberg.
Wir haben geschwitzt, wir haben Ausdauer trainiert, Krafttraining gemacht.
Aber wir hatten vor allem Spaß und immer was zu lachen.
Zusammen macht dadurch Training einfach mehr Spaß 🩷🩵🤍 Auch die Challenges 🥵

Und das Beste 🤩🫵🏻
Die Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs mit bis zu 100%, da es ein zertifizierter Präventionskurs ist 🥳

Vielleicht möchtest du beim nächsten Kurs auch dabei sein? Start ist April 2027.
Nähere Infos dann auf der Homepage www.siger-trailsandmore.com

Ich freu mich auf euch 🩷🩵🤍

04/04/2026

Die nächsten Präventionskurse stehen in den Startlöchern 💪🏻🏋‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Lass deine Krankenkasse für dich und deine Gesundheit bezahlen 😍💰
Alle Kurse sind nach §20 ZPP zertifiziert und werden je nach Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst 🤩

o Wirbelsäulengymnastik
o Beckenbodengymnastik
o Ganzkörpertraining OUTDOOR

Sichere dir jetzt deinen Platz.
Ich freu mich auf dich 🩵🤍🩷

Anmeldung und Infos auf der Homepage unter:
www.siger-trailsandmore.com

04/04/2026

Wir wünschen allen ein schönes Osterfest 🐇🐣🪻Lasst es euch gut gehen 🩵🤍🩷

04/01/2026

Es geht wieder los 😃
Welche Kurse starten????

- Faszienyoga
- Beckenbodengymnastik
- WS-Gymnastik
- Zirkeltraining am Gerät
- Bauch Beine Po

Und das Beste 😱😱😱😱
Deine Krankenkasse bezuschusst die Kurse mit 80% - 100% (je nach Kasse)

Schau mal rein und sicher dir gleich deinen Platz unter
www.siger-trailsandmore.com/aktuelles

Ich freu mich auf dich 💖🩵🤍

10/11/2025

06/09/2025

- Nach dem Sommer ist vor den Weihnachtsleckereien - 🧇🍪🍩🥧

Tu jetzt schon etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden.

Meine neuen PRÄVENTIONSKURSE starten im Oktober. Schaut mal auf der Homepage vorbei, vielleicht ist was für euch dabei 😃

Die Kurse sind alle zertifiziert und werden von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst bzw. erstattet (je nach KK)

www.siger-trailsandmore.com

- Beckenbodengymnastik für Frauen
- Ganzkörperworkout
- Faszienyoga
- Wirbelsäulengymnastik
- Zirkeltraining am Gerät

Präventionskurse (gemäß §20 bezuschusst), Trailrunning Personal/Fitnesstraining, Ernährungsberatung

04/09/2025

Herzliche Einladung zur 21. Auflage unseres traditionellen "Kapuziner Kessellauf" - Anmeldungen unter www.ausdauersport-kulmbach.de

26/08/2025

Meine neuen Präventionskurse sind online.
Ab Oktober geht es sportlich in den Herbst 💪🏻🧎🏼‍♀️🏋‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️
Die Kurse werden von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst (je nach Krankenkasse)

Jetzt anmelden und deinen Platz sichern.

Anmeldung und nähere Infos unter: www.siger-trailsandmore.com