Da&Sein Coaching Persönlichkeitsentwicklung

24/01/2022

https://youtu.be/ioaY1z2trx4

Bist du auch süchtig nach deinem Smartphone?
Wie oft bist du deshalb nicht im Hier und Jetzt?
Brauchst du Unterstützung, um wieder die nötige Distanz zwischen dir und deinem Handy herzustellen?

Sei wieder mehr in deinem Leben präsent und meld dich gerne und unverbindlich bei mir
Kathrin Sandner - da&sein Coaching
[email protected]
+49 152 37 34 35 04
https://www.daundsein.de

**Award Winning** CGI 3D Animated Short Film: Like and Follow Animated Short Film by Brent Forrest and Tobias Schlage. Featured on CGMeetup https://www.cgmee...

18/01/2022

Eine Hummel hat 0,7cm² Flügelfläche bei 1,2 g Gewicht. Nach den bekannten Gesetzen der Aerodynamik ist es unmöglich, bei diesem Verhältnis zu fliegen.

Die Hummel weiß das aber nicht – sie fliegt einfach.

Kathrin Sandner - da&sein Coaching
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16/01/2022

Glaubenssätze sind tief verwurzelte und übernommene Überzeugungen von sich selbst oder des sozialen Umfeldes und der Umwelt – Glaubenssätze sind Gedanken an die wir glauben – Selbstüberzeugungen. Es gibt einschränkende oder erlaubende Glaubenssätze.

Wenn du gerne „barrierefreier“ denken möchtest, dann meld dich gerne und unverbindlich bei mir
Kathrin Sandner - da&sein Coaching
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Es gibt Phasen in unserem Leben in denen man das Gefühl hat man steckt in einer Sackgasse, man fühlt sich überfordert, gestresst, deprimiert und stellt sich die Sinnfrage. Kathrin Sandner von DaundSein ist Ihre psychologische Beratung in Marktredwitz und Waldershof. Wir unterstützen Sie als Coac...

13/01/2022

Glaubenssätze sind tief verwurzelte und übernommene Überzeugungen von sich selbst oder des sozialen Umfeldes und der Umwelt – Glaubenssätze sind Gedanken an die wir glauben – Selbstüberzeugungen. Es gibt einschränkende oder erlaubende Glaubenssätze.

Wenn du gerne „barrierefreier“ denken möchtest, dann meld dich gerne und unverbindlich bei mir
Kathrin Sandner - da&sein Coaching
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28/11/2021

Komplett ohne Worte zeigt dieser großartige Kurzfilm was passiert, wenn man seine Prioritäten nicht mehr hinterfragt. ❤️

"Alike" is an animated short film directed by Daniel Martínez Lara & Rafa Cano Méndezwww.alike.esSYNOPSIS:In a busy life,Copi is a father who tries to teach ...

25/11/2021

Möchtest du mehr erfahren wie deine Gedanken unbewusst Stress erzeugen können?

Meld dich gerne und unverbindlich bei mir
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07/10/2021

Du hast "die Hände voll" und weißt nicht wie du Sachen "LosLassen kannst?

Meld dich gerne und unverbindlich bei mir
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Es gibt Phasen in unserem Leben in denen man das Gefühl hat man steckt in einer Sackgasse, man fühlt sich überfordert, gestresst, deprimiert und stellt sich die Sinnfrage. Kathrin Sandner von DaundSein ist Ihre psychologische Beratung in Marktredwitz und Waldershof. Wir unterstützen Sie als Coac...

29/09/2021

In deinem Kopf hast du schon längst eine Idee was du verändern könntest, damit es dir besser geht, aber es würde bedeuten, deine Komfortzone zu verlassen ;-), es würde etwas neues, ungewisses bedeuten und schon kommt die Angst einen Fehler zu machen.
Die Angst ist ein guter Schutzmechanismus zum „überleben“... , aber keine wirkliche Hilfe für ein freies und erfülltes Leben.

Trau dich ins tun zu kommen und positive Veränderung in dein Leben zu bringen.
Falls du Unterstützung suchst melde dich gerne unverbindlich bei mir:

Kathrin Sandner da&sein Coaching https://www.daundsein.de
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20/09/2021

Wie ist dein Handeln bestimmt??
Triffst du deine Entscheidungen reaktiv - du reagierst auf einen auftretenden Reiz (nach bekanntem Muster)
oder
wirst du kreativ und hinterfrägst dein Handeln (Verhaltensmuster) bzw siehst vielleicht auch eine andere Möglichkeit?

Tust du das, was „normal“ ist oder tust das, was man halt so tut, was sich gehört, was du gelernt hast
oder
tust du das, was sich auf natürliche Weise ergibt?

Handelst du aus der Angst heraus dh du vermeidest etwas weil du Angst z.B. vor einer Strafe hast oder einer Blamage
oder
Handelst du aus der Liebe heraus – Liebe für dich, für andere, für die Sache an sich ???

Bist du dann zufrieden mit deinen Entscheidungen? Dem Ergebnis? Dem Gefühl dabei?
Falls nicht:
Oft hilft es, vor bestimmten Entscheidungen sich selber zu hinterfragen, wo man gerade steht.
Bin ich in der Liebe oder in der Angst?

Prinzipiell kann man sagen – Angst ist ein schlechter Ratgeber. Entscheidungen, die aus der Angst getroffen werden, führen oft zu inneren Konflikten und innerer Anspannung.

Du möchtest mehr zu diesem Thema erfahren, dich und deine Verhaltensmuster besser kennenlernen, um ein selbstbestimmteres Leben zu führen. Dann ruf mich einfach unverbindlich an oder schick mir eine Mail – Kathrin Sandner da&sein Coaching oder Termin buchen unter https://www.daundsein.de
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15/09/2021

!!! Hast du gewusst: !!!
Gedanke-Gefühl-Handlung gehören immer zusammen.

Eines kommt nicht ohne das Andere. Ein Gedanke erzeugt immer auch ein Gefühl und eine entsprechende Handlung dazu und umgekehrt.

Du kannst dir das nicht vorstellen, das es immer so ist? Dann hab ich hier als Beispiel eine super kurze Übung für dich:

Nimm dir kurz Zeit und mach die Augen zu,
denk an eine saftige, saure Zitrone,
die aufgeschnitten ist und stell dir jetzt vor, das du jetzt genussvoll in sie hineinbeißt…

Nimm dir einen Moment bevor du weiterliest und stell dir folgende Frage:..was passiert mit deinem Körper, deinem Gefühl, wenn du an diese Handlung denkst?

Läuft dir das Wasser im Mund zusammen?
Verzieht sich dein Gesicht beim Gedanken, in eine Zitrone zu beißen?
Schüttelt es dich vielleicht kurz?
Oder magst du Zitronen total gerne und fühlst dich jetzt erfrischt?

Schreib mir gerne deine Reaktion, deine Beobachtung als Kommentar hier drunter.

Wichtig ist hier zu verstehen, dass die Zitronen NICHT da ist und auch NICHT da sein muss, um diese Reaktion zu hervorzurufen! Nur der Gedanke an sie reicht!

Was bedeutet das für unseren Alltag? Wie oft macht wir uns über etwas Sorgen, stellen uns mögliche Horrorszenarien vor, z.B. wie ein wichtiges Gespräch, vor dem man Angst hat verlaufen könnte, stellen uns vor was alles schief gehen könnte, das man etwas nicht schafft usw.
Auch hier wird immer ein Gefühl zu diesen Gedanken ausgelöst und es gibt immer auch eine körperliche Reaktion bzw eine Handlung – STRESS entsteht.
Du möchtest mehr zu diesen Thema erfahren und welchen Einfluss deine Gedanken auf dich haben können?
Dann meld dich bei Mir – Kathrin Sandner da&sein Coaching
Ruf einfach unverbindlich durch oder hol dir mehr Infos unter:
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Es gibt Phasen in unserem Leben in denen man das Gefühl hat man steckt in einer Sackgasse, man fühlt sich überfordert, gestresst, deprimiert und stellt sich die Sinnfrage. Kathrin Sandner von DaundSein ist Ihre psychologische Beratung in Marktredwitz und Waldershof. Wir unterstützen Sie als Coac...

12/09/2021

Kennst du das? Im Kopf dreht sich immer wieder alles um die Sache, die gerade garnicht so gut läuft, obwohl das Problem immer wieder diskutiert und besprochen wird, es verändert sich nicht…nur dass das Problem immer größer und größer wird, da es immer mehr Aufmerksamkeit bekommt.

Was nun tun, um aus dieser Problemspirale raus zu kommen?
Es braucht eine Lösung.
Ansich ist es schon mal ein Anfang das Problem zu erkennen, denn vor der Wandlung steht die Erkenntnis!

Was nun tun mit der Erkenntnis?
Erstmal nichts. Außer sie wahrzunehmen OHNE sie zu bewerten oder dich dafür zu verurteilen - „Es ist gerade….dies oder das...und ich fühle mich damit so und so“ PUNKT

Was nun? Wie finde ich eine Lösung?
Stell dir folgende Fragen: Was habe ich schon probiert, damit sich das Thema verändert? Was würde ein guter Freund machen in dieser Situation? Was wollte ich schon machen, hab es dann aber doch wieder verworfen? Bin ich überhaupt in der Lage, es alleine zu lösen oder liegt es garnicht in meiner Macht? Wenn ich das Problem nicht selber lösen kann, kann ich vielleicht meine Sichtweise darauf verändern? Was kann ich tun, damit es mir in der Situation besser geht? Welchen Vorteil habe ich wenn das Problem bestehen bleibt? u.a.

Es passiert oft, dass man sich allein in seinen eigenen Gedanken verliert und sich wieder im Kreis dreht. Deshalb schreib dir deine Gedanken zur Lösung am besten auf. Auch ist es hilfreich eine neutrale Person mit ins Boot zuholen.

Gerne unterstütze ich dich bei deiner Lösungsfindung.
Kathrin Sandner - da&sein Coaching
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08/09/2021

Du möchtest glücklich und zufrieden sein und hast dafür alles gemacht was man "normalerweise" tut? Was von dir erwartet wurde?

Du bist aber immer noch nicht glücklich und zufrieden?
Dann wird es Zeit einen neuen Weg auszuprobieren – deinen Weg.

Werde der, der du bist mit da&sein Coaching dein Wegbegleiter für das erste Stück.
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