Suzan Obert Coaching

5 Minuten am Tag können mehr verändern als Perfektion.
Text:
Mein Journal ist entstanden,
weil viele Frauen zwar „etwas ändern wollen“ —
aber im Alltag sich selbst wieder verlieren.
Das Journal hilft dir:
✨ Gedanken zu sortieren
✨ dich selbst wieder wahrzunehmen
✨ kleine Routinen aufzubauen
✨ Fortschritte zu erkennen
Nicht perfekt.
Sondern ehrlich und machbar.

PS: Erhältlich bei Amazon



Bist du Team Journaling oder eher nicht?

PS.Erhältlich

Wechseljahre sind nicht das Ende deiner Energie.
Die Wechseljahre bedeuten nicht,
dass du dich dauerhaft schlecht fühlen musst.
Der Körper verändert sich —
und braucht jetzt andere Unterstützung als früher.
Wissen verändert oft schon ganz viel. 💛
Über welches Thema soll ich mehr sprechen?

🌿 Mitten im Wandel
4 Wochen Begleitung für Frauen in den Wechseljahren
„Eigentlich müsste doch alles gut sein …“

Und trotzdem fühlst du dich müde.
Erschöpft.
Unruhig.
Nicht mehr richtig wie du selbst.

Du funktionierst im Alltag.
Im Job.
Für andere.

Aber innerlich merkst du:
Irgendetwas hat sich verändert.

Genau deshalb starte ich ab dem 10. Juni eine kleine 4-wöchige Begleitung für Frauen in den Wechseljahren:
🌿 Mitten im Wandel

Ein geschützter Raum für Frauen, die:
• sich erschöpft fühlen
• schlecht schlafen
• wieder mehr Energie möchten
• sich selbst nicht verlieren wollen
• verstehen möchten, was im Körper passiert
• sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten

Ohne Druck.
Ohne Perfektion.
Sondern mit kleinen alltagstauglichen Veränderungen, Austausch und ehrlicher Begleitung 💗

📅 Start: 10. Juni
🕖 Mittwochs 19 Uhr via Zoom
💗 59€

Wenn du Interesse hast oder einfach mal reinspüren möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht 🌸

Wenn du dich gerade so fühlst…
👉 Müde – aber nicht nur körperlich
👉 Unzufrieden – aber kannst es nicht richtig erklären
👉 Irgendwie fest – aber weißt nicht, wie raus

Dann lies das:
Du bist nicht falsch.
Du bist nicht allein.
Und du musst das auch nicht einfach hinnehmen.
Vielleicht bist du genau an dem Punkt,
an dem ich auch war.

Dieser Moment, wo du merkst:
👉 Da geht noch mehr im Leben.
Und genau da beginnt Veränderung.
Nicht laut.
Nicht von heute auf morgen.
Aber Schritt für Schritt.

Wenn dich interessiert, wie mein Weg aussieht –
schreib mir gern 🤍

Ich habe nichts radikal verändert.
Ich habe einfach angefangen.

Früher dachte ich:
👉 Sicherheit bedeutet ein fester Job.
Heute sehe ich das anders.

Sicherheit bedeutet für mich:
nicht nur von einer Sache abhängig zu sein
selbst entscheiden zu können

mir etwas Eigenes aufzubauen
Deshalb habe ich angefangen, nebenbei neue Wege zu gehen.
Nicht, weil ich alles hinschmeißen will.

Sondern weil ich mehr Möglichkeiten möchte.
Und weißt du, was ich gemerkt habe?
👉 Viele haben Interesse…
aber trauen sich nicht, den ersten Schritt zu machen.

Weil sie denken:
„Das ist nichts für mich.“
Genau das habe ich auch gedacht.
Bis ich es einfach ausprobiert habe.

Wenn dich interessiert, was ich da mache –
ich erklär’s dir gern ganz entspannt 😊

Ich habe nichts radikal verändert.
Ich habe einfach angefangen.

Kleine Schritte:
Mehr auf mich hören
Mehr hinterfragen
Nicht mehr alles einfach hinnehmen

Und dann kam ein Gedanke:
👉 „Was, wenn ich mir etwas Eigenes aufbaue?“
Ganz ehrlich?
Ich hatte Zweifel.
Ich wusste nicht, ob ich das kann.
Ob das funktioniert.

Aber ich wusste:
👉 Ich will nicht stehen bleiben.
Also habe ich angefangen.
Nebenbei. Ohne Druck.
Schritt für Schritt.

Und genau das verändert gerade mehr, als ich gedacht hätte.
Nicht perfekt.
Aber echt.
Und vielleicht genau deshalb richtig.

Das spricht kaum jemand offen aus…

Die Wechseljahre treffen dich nicht nur körperlich.
Sie treffen dein ganzes Leben.

Ich war oft:
müde – aber konnte nicht abschalten
gestresst – ohne genau zu wissen warum
funktionierend – aber innerlich leer

Und gleichzeitig:
Job. Alltag. Verpflichtungen.
Und irgendwo dazwischen… ich selbst.

Ich glaube, viele Frauen merken genau in dieser Phase:
👉 So wie es gerade läuft, passt es nicht mehr.
Aber wir reden uns ein:
„Das ist halt so.“
Nein.

Vielleicht ist es einfach ein Zeichen,
dass sich etwas verändern darf.
Hast du das auch schon mal gespürt?

Ich hätte früher nie gedacht, dass ich das mal sage…

Die Wechseljahre waren für mich nicht das Ende von etwas –
sondern der Anfang.

Am Anfang war da nur:
Müdigkeit.
Unruhe.
Veränderung.

Aber dann kam etwas anderes dazu…

Gedanken wie:
„War das jetzt alles?“
„Will ich so weitermachen?“

Und genau da hat sich etwas in mir verändert.

Nicht nur körperlich –
sondern im Kopf.

Ich habe angefangen, Dinge zu hinterfragen.
Mein Leben neu zu betrachten.

Und ehrlich?
Das war der wichtigste Schritt.

Vielleicht geht es nicht darum, dass etwas „schwieriger“ wird…
sondern dass etwas Neues beginnt.

Wenn du das gerade fühlst – du bist nicht allein

Was möchtest du in deinem Alltag gerade neu ausrichten?

Wusstest du, dass
der Darm deine Hormone, Energie und Stimmung beeinflusst?

Wenn Du Dich um
deinen Darm kümmern möchtest, dann melde Dich.

👉 Was, wenn du gar nicht müde bist…

sondern einfach in einem Leben steckst,
das nicht mehr zu dir passt?

Es gibt Phasen im Leben,
die uns wachrütteln.

Nicht immer angenehm –
aber ehrlich.

Ich habe für mich erkannt:
Ich will nicht nur gesünder leben.

Ich will freier leben.

Und manchmal bedeutet das,
neue Wege zu gehen – auch finanziell.

Wenn dich das triggert oder berührt…
genau dann solltest du mir schreiben 😉