kognitivtrainer

08/10/2026

07/10/2026

Carlotta bewegt sich auf dem Laufband in einer für sie typischen offensiven Vorwärtsbewegung aus der Gefechtsstellung. 🤺

Damit verbinden wir die motorische Anforderung möglichst eng mit ihrer
Sportart.💯

Gleichzeitig muss sie auf visuelle Reize reagieren:

🔵 Blau + 🟡 Gelb → linke Hand
🔴 Rot + 🟢 Grün → rechte Hand

⭐ Erscheint ein Stern, gilt plötzlich genau das Gegenteil.

Und im direkten Vergleich sieht man sehr schön, was passiert 🤯

Sobald Bewegung, Wahrnehmung, Regelwechsel und Entscheidung gleichzeitig gefordert werden, wird ihre Reaktionsauswahl deutlich langsamer 🦥

Genau das wollen wir trainieren.🚀

Denn im Gefecht reicht es nicht, einfach nur schnell zu sein⚡️. Carlotta muss sich bewegen, Informationen aufnehmen, Situationen bewerten und innerhalb kürzester Zeit die richtige Entscheidung treffen.👍🏽

➡️ Deshalb trainieren wir in erster Linie Wahrnehmung und Verarbeitung! Reaktion ist ein Ergebnis daraus‼️

Denn am Ende zählt nicht nur, wie schnell du reagierst – sondern ob du im richtigen Moment die richtige Reaktion auswählst. 🤺🧠

06/10/2026

Kannst du dem Beat folgen? 🧠✋🎵

Ganz einfach:
👉 Folge dem roten Pfeil.
👉 Zeige bei jedem Beat die entsprechende Zahl mit deiner Hand.
👉 Und versuche, nicht aus dem Rhythmus zu kommen. 😏

Klingt leicht? Bei höherem Tempo muss dein Gehirn visuelle Information erkennen, die passende Reaktion auswählen und sie zeitlich passend motorisch umsetzen.🎶

Genau diese Kombination macht solche Übungen für mich so spannend: Sehen. Denken. Handeln. 🤩

🔥 Du willst die nächste Variante ausprobieren?

➡️ Schreib „Version 2“ in die Kommentare 👇
dann bekommst du die nächste Herausforderung schon ganz bald 😈🧠

Speichern und ausprobieren!

05/10/2026

Eine Zahl sehen und anzeigen? Easy. 🧠

Aber was passiert, wenn dein Gehirn gleichzeitig verschieben, merken und laufen muss?🤯

👉 Die aktuelle Zahl zeigst du mit der rechten Hand.
👉 Erscheint eine neue Zahl, wandert die vorherige auf die linke Hand.
👉 Gleichzeitig erkennst du die Hintergrundfarbe und läufst die passende Farbe auf der ViCobility Matte an.

➡️ Was hier passiert, nennt man Updating – eine Kernaufgabe des Arbeitsgedächtnisses. Infos halten, aktualisieren, Altes loslassen. Und das unter Ablenkung durch eine zweite Aufgabe. 🔥

Genau diese Fähigkeit brauchst du beim Kopfrechnen, beim Lesen oder im Spiel, wenn sich die Situation in Sekunden ändert.✅️

Der Unterschied zu jeder App: Dein Körper arbeitet mit. Die Hände werden zum Speicher, die Füße zur zweiten Aufgabe.

Und das Spannende: Die Übung lässt sich jederzeit leichter oder schwerer machen – je nachdem, wen ich vor mir habe. Mit einer Zusatzregel kommen auch Inhibition und kognitive Flexibilität voll ins Spiel.

Du willst mehr über die ViCobility Matte erfahren? Schreib MATTE in die Kommentare. 🟥🟩🟦🟨👇🏽👇🏽👇🏽

03/10/2026

KREUZBALL 🎾🧠 – diesmal in 3 Varianten!

Gleiche Grundidee, aber jedes Mal eine neue Herausforderung für Koordination, Timing und visuell-motorische Verarbeitung.🤯

Genau das macht solche Übungen spannend: Kleine Veränderungen – neue Anforderungen fürs Gehirn. 🔄

Welche der 3 Varianten würdest du zuerst ausprobieren? Schreib es mir 👇

02/10/2026

KREUZBALL 🎾🧠

Sieht erstmal nach einer einfachen Ballübung aus – fordert dein Gehirn aber ganz schön. 🤯

Beide Hände müssen koordiniert arbeiten, deine Augen verfolgen die Bälle und dein Gehirn muss ständig Bewegung, Richtung und Timing verarbeiten.🧠

Dabei geht es unter anderem um:

👉 visuell-motorische Koordination
👉 bilaterale Koordination
👉 räumliche Verarbeitung
👉 Timing & Bewegungsvorhersage
👉 Zusammenarbeit verschiedener Hirnareale

Und genau das finde ich an solchen Übungen spannend 😍

Bewegung wird nicht einfach nur ausgeführt – sie muss permanent wahrgenommen, geplant und angepasst werden.🎯

Das ist Neuroplastizität im Alltag: Unser Gehirn passt sich an neue Anforderungen an – und das ein Leben lang. 🧠

Probier den Kreuzball mal aus und sag mir, wie viele Versuche du gebraucht hast. 😄
➡️ mach es schwerer und zähle für jeden Ball die 3er Reihe hoch, oder für rechts 3 und links 2 🤩🚀🧠

30/09/2026