Fitness-Club La Santa

Fitness-Club La Santa Deine Fitness-Familie in Vilshofen -
Come in and fit out Fitness Club La Santa – Dein ganzheitliches Fitness- und Wellness-Zuhause!

Ob Personal Training, Yoga, Pilates, Yoga Nidra Online-Kurse oder intensives Cross-Training – bei uns findest du alles, was du für deine Fitnessreise brauchst. Mit Geräten, Kurzhanteln und individuellem Training bieten wir dir eine Vielfalt, die du mit Spaß und Motivation umsetzen kannst. Online oder vor Ort im Landkreis Passau, wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

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📞 1. Ruf uns an – Wir sind für dich da!
🚪 2. Komm vorbei – Erlebe die Energie unseres Clubs!
🏋️‍♀️ 3. Trainiere selbstständig mit deinen personalisierten Trainingsplänen und nutze unsere Geräte und Kurzhanteln nach Belieben!
💻 4. Personal Training – Online oder vor Ort – Individuelle Betreuung nach deinen Bedürfnissen.
🧘‍♀️ 5. Entspanne mit Yoga Nidra Online-Kursen – Finde Ruhe und Regeneration, ganz bequem von zu Hause.
💪 6. Nimm an unseren Kursen vor Ort teil – Cross-Training, Cycling, Pilates, Yoga und mehr! Finde deinen Lieblingskurs und steigere deine Fitness in einer motivierenden Gruppe.

✨ Gemeinsam erreichen wir dein Fitnessziel – für ein starkes, gesundes und entspanntes Leben! ✨

19/07/2026

Was wäre, wenn du deine Gedanken heute nicht stoppen müsstest – und sie trotzdem leiser werden? 🌿

In dieser besonderen Yoga-Nidra-Session üben wir, Gedanken einfach kommen und wieder gehen zu lassen – ohne sie zu bewerten oder gegen sie anzukämpfen. Genau dadurch kann oft eine tiefe innere Ruhe entstehen.

📅 Mittwoch, 22. Juli
🕗 20:15 Uhr
💻 Online – bequem von zu Hause aus
📷 Kamera und Mikrofon können ausgeschaltet bleiben

23/06/2026

🥵☀️ 30 Grad? Kein Problem! Gestern wurde bei offenem Hallentor und ein paar Stationen draußen trainiert. 💪

Ich finde es immer wieder klasse, wie motiviert ihr seid. Trotz Hitze wurde gelacht, geschwitzt und gemeinsam trainiert. Denn stark wird man nicht nur bei perfektem Wetter – sondern auch dann, wenn die Terrasse und der Biergarten ganz laut rufen. 😄🍻

Ihr seid einfach spitze! ❤️🔥

18/06/2026

😴 Du bist hundemüde – und dein Gehirn startet um 4 Uhr morgens ein Meeting?

Gedankenkarussell, Grübeln, ständiges Aufwachen – viele Menschen mit Schlaflosigkeit kennen das nur zu gut.

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du, warum das Nervensystem oft nicht abschalten kann und wie Yoga Nidra dabei helfen kann, Körper und Geist wieder in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen. 🧘‍♀️✨

👉 Zum Blog:
„Schlaflosigkeit: Du bist hundemüde – und dein Gehirn startet um 4 Uhr morgens ein Meeting.“

10/06/2026

HAND AUFS HERZ. ❤️

Spürst du deinen Bauch beim Bauchtraining wirklich?

Oder spürst du eher:
👉 den Nacken
👉 den Rücken
👉 den Hüftbeuger

Viele trainieren ihren Bauch seit Jahren und machen trotzdem immer wieder dieselben Fehler.

Dabei geht es oft nicht um mehr Wiederholungen, sondern um mehr Spannung, Kontrolle und Körpergefühl.

Genau deshalb startet unsere kostenlose 4 Wochen Bauch-Challenge 💪

✔ Live im Studio
✔ Live per Zoom
✔ Für Anfänger & Fortgeschrittene

Start am 18. Juni!

Wir machen nicht mehr Crunches.
Wir machen bessere Crunches. 😄

Wer ist dabei?
👇

21/05/2026

Draußen scheint die Sonne… und drinnen läuft das Training trotzdem weiter ☀️💪

Mit offenem Tor, frischer Luft und Sommerfeeling macht Bewegung gleich doppelt Spaß 😄

Kein dunkler Keller.
Keine stickige Luft.
Sondern Training mit Energie, guter Stimmung und einfach einem richtig guten Gefühl 😊

👉 Genau so darf Fitness auch sein.

500 Crunches später…und der Bauch arbeitet immer noch nicht richtig? 😄Viele trainieren ihren Bauch –aber oft mit zu viel...
18/05/2026

500 Crunches später…
und der Bauch arbeitet immer noch nicht richtig? 😄

Viele trainieren ihren Bauch –
aber oft mit zu viel Schwung, zu wenig Spannung und komplett ohne Kontrolle.

👉 Oft passiert beim Crunch genau das Gegenteil von dem, was eigentlich passieren sollte.

Kommt dir bekannt vor?
✔ Rücken zieht mit
✔ Nacken verspannt
✔ Bauch kaum spürbar

Dann liegt das Problem oft nicht am Bauch…
sondern WIE trainiert wird. 💥

In meinem neuen Blogartikel erfährst du:
👉 warum Crunches oft nicht reichen
👉 warum der Hüftbeuger übernimmt
👉 und was dein Rücken damit zu tun hat

💪 Plus: ab 8. Juni startet meine 4 Wochen Bauch-Challenge
„Richtig trainieren statt nur Crunches machen.“

✔ auch per Zoom möglich

13/05/2026

Ägypten, Sonne, Wärme… und meine Mama mitten drin ☀️❤️

Ja, es ist anstrengend ab und zu.
Ja, manchmal chaotisch.
Aber ich würde diese Zeit gegen nichts tauschen!

Denn irgendwann sind genau diese gemeinsamen Reisen die Geschichten, die im Herzen bleiben. 🌴

P.S. Ein riesiges Dankeschön an das wunderbare Team im Menaville ❤️
Es ist jedes Mal ein bisschen wie nach Hause kommen. So viel Herzlichkeit, Hilfe und Wärme erlebt man nicht überall! 🙏

23/04/2026

Atmen. Bewegen. Ankommen.
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist die Verbindung zu deinem Atem.
Wenn die Atmung stimmt, wird jede Bewegung leichter, ruhiger und kraftvoller.
👉 Fokus: richtige Atmung in der Bewegung
👉 Für mehr Energie, weniger Spannung und einen klaren Kopf
🧘‍♀️ Donnerstag | 18:30 Uhr
💻 auch live per Zoom
🎥 Aufzeichnung für 1 Woche inklusive
Komm raus aus dem Kopf – rein in deinen Körper.
Ich freu mich auf dich 💛

12/04/2026

Du bist hundemüde.
Und trotzdem liegst du im Bett
und dein Kopf hört einfach nicht auf.
Du drehst dich von einer Seite auf die andere…
schaust auf die Uhr…
02:47 Uhr.
Und dein Gehirn plant plötzlich dein ganzes Leben.
👉 To-do-Listen
👉 Gespräche
👉 Sorgen
Und du willst einfach nur schlafen.
Aber es geht nicht.
Nicht, weil du es nicht kannst.
👉 Sondern weil dein Nervensystem nicht mehr runterfährt.
Genau das lernst du in diesem Themenabend.
Deinen Körper wieder in den Ruhemodus zu bringen.
Ohne Druck. Ohne „ich muss jetzt schlafen“.
🗓 Donnerstag · 20:15 Uhr
💻 online · ohne Kamera
🎧 inkl. Audio
👉 Wenn du dich hier wiedererkennst…
dann ist das für dich.

Adresse

Allinger Str. 12
Vilshofen
94474

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 22:00
Dienstag 07:00 - 20:00
Mittwoch 07:00 - 22:00
Donnerstag 07:00 - 22:00
Freitag 07:00 - 22:00
Samstag 05:00 - 23:30
Sonntag 09:00 - 20:00

Telefon

+4985417050

Webseite

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