07/08/2026
🩰 Plié
Das Plié (frz. plier = „beugen“) ist eine der wichtigsten Grundbewegungen im Ballett. Es beschreibt die Kniebeuge eines oder beider Beine, wobei die Knie in die gleiche Richtung wie die Füße zeigen.
✨ So gelingt das Plié:
• Die Knie werden in Richtung der
Fußspitzen gebeugt.
• Man unterscheidet zwischen dem
Demi-Plié (kleine Kniebeuge) und dem
Grand Plié (tiefe Kniebeuge).
• Beim Grand Plié heben sich in der
1., 3. und 5. Position
(drei der fünf Grundpositionen)
die Fersen vom Boden.
👀 Wichtig: Jedes Balletttraining beginnt mit Pliés, zunächst an der Stange. Sie dienen dazu, Muskeln und Sehnen vorzubereiten und Balance und Körperkontrolle zu fördern.
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© Pirouette Ballettzentrum Unterhaching
