Familien-Bildungsstätte Ulm e.V.

Familien-Bildungsstätte Ulm e.V. Herzlich willkommen zu unserem neuen Semesterprogramm mit über 1000 Veranstaltungen.

Eltern werden, Eltern sein – natürlich gestärkt & begleitet durch Schwangerschaft 🤰Eine Schwangerschaft verändert vieles...
01/10/2026

Eltern werden, Eltern sein – natürlich gestärkt & begleitet durch Schwangerschaft 🤰

Eine Schwangerschaft verändert vieles, den Körper, die Gedanken und das Gefühl für sich selbst. Die Geburt eines Kindes beginnt lange vor der Geburt selbst, sie beginnt mit dem Hineinwachsen in eine neue Rolle.

Die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett ist voller Vorfreude, Veränderungen und neuer Herausforderungen. In diesem Workshop mit Désirée Matschiner erfährst du, wie du dich selbst und dein Baby in dieser besonderen Lebensphase auf natürliche Weise begleiten und unterstützen kannst.

Wir sprechen darüber, was werdende Eltern körperlich und emotional stärkt, wie ätherische Öle im Alltag sinnvoll eingesetzt werden können und welche kleinen Rituale Sicherheit, Vertrauen und Wohlbefinden fördern. Du erfährst, wie du das Vertrauen in deinen Körper stärken, Unsicherheiten und Ängsten liebevoll begegnen und deinen ganz eigenen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett finden kannst.

Neben vielen praktischen Tipps, Rezepten und Anwendungsbeispielen bleibt Raum für deine individuellen Fragen. Außerdem kannst du einen persönlichen Roll-On mit naturreinen ätherischen Ölen mischen, abgestimmt auf eure Bedürfnisse, den du direkt mit nach Hause nehmen kannst.

Ein inspirierender Abend für alle werdenden Eltern, die diese besondere Zeit bewusst, gestärkt und mit Vertrauen erleben möchten.

Kursleitung: Désirée Matschiner

Bitte mitbringen: Schreibzeug, ein Getränk und eine Tasche für die Mitnahme der Produkte. Alle weiteren Materialien werden vor Ort gestellt und sind im Kurspreis inklusive.

👉 Kursnummer 26GH4033K
👉 Mi., 28.10.2026, 17:00 - 18:30 Uhr
👉 1 Termin
👉 fbs, 22 Konferenzraum, 2. Stock

Weitere Infos auf unserer Webseite.
https://www.fbs.ulm.de/kurssuche/kurs/Eltern-werden-Eltern-seinnatuerlich-gestaerkt-begleitet-durch-Schwangerschaft/26GH4033K

Kundalini Yoga für Anfänger 🧘‍♀️Kundalini Yoga, auch Yoga des Bewusstseins genannt, beschäftigt sich mit dem Nerven- und...
30/09/2026

Kundalini Yoga für Anfänger 🧘‍♀️

Kundalini Yoga, auch Yoga des Bewusstseins genannt, beschäftigt sich mit dem Nerven- und Drüsensystem und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Dieser regenerierende und bewusstseinserweiternde Yoga-Stil verkörpert die Bedeutung seines Symbols: die Schlange, die sich entlang der Wirbelsäule nach oben windet und die feinstofflichen Zentren, Chakras, aktiviert.

Bereits nach kurzer Zeit entwickelst du mehr Atembewusstsein und lernst, Gedanken und Handlungen achtsam zu steuern. Dies wirkt sich positiv auf deinen Alltag sowie auf Bereiche wie Familie und Beziehungen aus. Du lernst, durchzuatmen, Ängste, alte Muster und Emotionen loszulassen und in den gegenwärtigen Moment zurückzufinden.

Gerade bei Übermüdung durch Arbeit, die heutige Informationsflut und das Jonglieren verschiedener Rollen verhilft Kundalini Yoga zu Klarheit, mentaler Leichtigkeit und Neuausrichtung. Regelmäßige Praxis fördert Vitalität, Lebensfreude, Erdung und Selbstvertrauen.

In diesem Anfängerkurs lernst du die zentralen Asanas, Meditationen und Pranayama-Techniken (Atemführung) des Kundalini Yoga kennen und eignest dir Achtsamkeitstechniken an, wie den Fokus nach innen zu lenken und wahrzunehmen, ohne zu bewerten oder zu vergleichen.

Anders als manche Traditionen erfordert Kundalini Yoga nicht die körperliche Flexibilität, wie wir sie heute von Social Media kennen. Du lernst, deinen eigenen Körper anzunehmen, mit seinen Möglichkeiten zu arbeiten und diese schrittweise zu erweitern. Hier ist die Reise das Ziel.

Kursleitung: Linda Krsic-Biberovic

Bitte mitbringen: Yogamatte, ein Handtuch, ein Getränk und wer mag gerne auch eine kleine/leichte Decke.

👉 Kursnummer 26GH3118K
👉 Mi., 07.10.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
👉 10 Termine
👉 Martinusheim, kleiner Saal, Dreifaltigkeitsweg 21, Ulm-Wiblingen

Weitere Infos auf unserer Webseite.
https://www.fbs.ulm.de/programm/gesundheit-1/fitness/yoga/kurs/Kundalini-Yoga-fuer-Anfaenger/26GH3118K

30/09/2026

Die Gebäude der fbs werden zwischen 2027–2029 saniert. Die Stadt Ulm schafft in zentraler Lage ein Haus für Familien. ❤️

Beim Umzug entdecken wir allerlei Kuriositäten. Dieses Mal: Geheimgänge und Hintertürchen im Keller. 🔦 Offenbar hat unser Haus über die Jahre so manches verborgene Eckchen angesammelt, von dem selbst wir nichts wussten.

Dabei ist uns sogar eine mysteriöse Truhe in die Hände gefallen, was wohl in ihr steckt? Die nehmen wir auf jeden Fall mit an unseren Interims-Standort in der Pionierkaserne. Denn auch wenn wir manche Geheimgänge und Hintertürchen vorübergehend verlassen müssen: Immer wieder gehen Türen auf. ✨

Herzlichen und aufrichtigen Dank an alle, die uns unterstützen! 🙏

📸 Bildquelle (Bundespräsident): Wikimedia Commons/Jnwnklr; Lizenz: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.en

Ein Tag voller Wissen, Austausch und Verständnis ✨Gemeinsam mit ADHS Deutschland e.V. und dem regionalen ADHS-Netz Ulm/N...
29/09/2026

Ein Tag voller Wissen, Austausch und Verständnis ✨

Gemeinsam mit ADHS Deutschland e.V. und dem regionalen ADHS-Netz Ulm/Neu-Ulm laden wir herzlich zum Aktionstag "Leben mit ADHS" ein und bieten Vorträge und Aktionen für Betroffene, Angehörige und alle, die sich informieren möchten. 🧠

📅 Sa., 17.10.2026
🕚 11:00 - 16:00 Uhr
📍 fbs, Sattlergasse 6, Ulm

Kommt vorbei und seid dabei! 🤗
Wir freuen uns auf euch! 💛

In Kooperation mit AOK und ADHS Deutschland e.V.

Kürbisliebe – Alles rund um den leckeren Herbstboten 🎃Herbstzeit ist Kürbiszeit! Wenn du auch jedes Jahr wieder im Oktob...
28/09/2026

Kürbisliebe – Alles rund um den leckeren Herbstboten 🎃

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Wenn du auch jedes Jahr wieder im Oktober den Kürbis für das ultimative Herbstgericht verehrst, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Von der klassischen Suppe bis zu herzhaften Überraschungen: Hier dreht sich alles um den Alleskönner unter den Herbstgemüsen.

In diesem Kurs nehmen wir den Kürbis so richtig unter die Lupe und zeigen dir, wie du das orange Wunder aus dem Garten in kreative und leckere Gerichte verwandelst. Du wirst erstaunt sein, wie vielfältig Kürbis sein kann, und nein, es bleibt nicht nur bei Suppe und Kuchen! Hier lernst du, wie man den Kürbis grillt, füllt, dämpft und sogar in süßen Desserts verpackt.

Was dich erwartet: Kürbisvielfalt entdecken, von Hokkaido über Butternut bis Muskat, und wie du jede Sorte gekonnt nutzt. Herbstgerichte mit Twist, die auch die größten Kürbis-Skeptiker umhauen. Kürbis als Allrounder in Suppen, Salaten, Eintöpfen, aus dem Ofen, als Füllung oder in der Pfanne. Und natürlich wird geschlemmt und gelacht, denn Kürbis macht nicht nur satt, sondern auch Spaß!

Für alle, die nicht nur zur Halloweenzeit in Kürbis-Stimmung sind und Lust haben, herbstliche Aromen zu entdecken.

Bitte mitbringen: Schürze, Getränk, Schreibzeug, Vorratsdose für evtl. Reste.

👉 Kursnummer 26RK1018K
👉 Mi., 07.10.2026, 18:00 - 22:00 Uhr
👉 1 Termin
👉 fbs, 01 Kochstudio, EG

Weitere Infos auf unserer Webseite.
https://www.fbs.ulm.de/programm/rund-um-die-kueche/kulinarische-basics/kurs/Kuerbisliebe-Alles-rund-um-den-leckeren-Herbstboten/26RK1018K

28/09/2026

✨ Gemeinsam unschlagbar – außer bei unterschiedlicher Geschwindigkeit

🚀 Jetzt mach doch endlich ODER stress doch nicht so! 😅

Wer kennt es nicht? Einer will alles schnell, schnell. 🏃‍♂️ Der andere braucht aber noch etwas, um auf Betriebstemperatur zu kommen. ☕

Und zu allem Übel lässt dann der Konflikt nicht lange auf sich warten. 💥

🤔 Was steckt denn da so dahinter? Ist es Desinteresse? Egoismus?
Die Antwort ist in vielen Fällen ein klares NEIN.

Wir Menschen haben ganz einfach eine unterschiedliche Geschwindigkeit. Quasi einen inneren Motor 🚗. Der lässt sich zwar mal anpassen, aber ganz schnell kommen wir wieder zum Ursprung zurück 🧭.

💡 Was hilft? Wie immer: klare Absprachen 🗣️, Vielleicht Tempo 70 statt 30 oder 120. 😉

Team heißt: gleiche Richtung – nicht zwingend gleiche Geschwindigkeit. 💛

Sabine Ritter-Knupfer
Dipl. Sozialpädagogin (FH)
Syst. Paar- und Familientherapeutin (DGSF)
Syst. Coachin und Supervisorin (DGSF)



👉 Weitere Informationen unter folgendem Link:
https://www.fbs.ulm.de/beratung/systemische-paarberatung-partnerschaft-im-fokus

📸 Porträt: © Gerda Schanz, 2021

Einschlafbegleitung leicht gemacht: Schritt für Schritt zu einer entspannteren SchlafsituationKennst du das? Tragen, Sch...
27/09/2026

Einschlafbegleitung leicht gemacht: Schritt für Schritt zu einer entspannteren Schlafsituation

Kennst du das? Tragen, Schaukeln oder Wi**en sind die einzige Möglichkeit, dass dein Kind einschläft. An "einfach ins Bett legen und einschlafen" ist nicht zu denken.

In diesem kompakten Online-Workshop zeigt dir Dina Reppin, wie du Schritt für Schritt liebevolle Alternativen einführst, ohne Druck, ohne Tränen und ohne Schreien.

Das erwartet dich: welche alternativen Einschlafhilfen es gibt und welche sinnvoll sind, welche Grundvoraussetzungen wichtig sind, damit dein Kind Veränderungen überhaupt annehmen kann, wie du ein Schlafprotokoll führst und auswertest, wie du Strukturen und Routinen anpasst, die euch unterstützen, und wie du alternative Ein- und Weiterschlafhilfen sanft und liebevoll einführst. Außerdem gibt es eine Fragerunde für deine individuellen Situationen, damit du persönliche Antworten statt allgemeiner Tipps bekommst.

Du nimmst mit: alle Infos und Tools, die du brauchst, um neue Einschlafhilfen Schritt für Schritt einzuführen, liebevoll, ohne Druck und ohne Weinen, dazu alltagstaugliche Tipps und ein klares Vorgehen, das zu euch als Familie passt.

👉 Kursnummer 26FW1002K
👉 Mi., 14.10.2026, 09:00 - 11:00 Uhr
👉 1 Termin
👉 Online-Kurs / Zoom 1

Weitere Infos auf unserer Webseite.
https://www.fbs.ulm.de/programm/familie-werden/beratung-und-informationen/kurs/Einschlafbegleitung-leicht-gemacht/26FW1002K

💫 Gemeinsam stark für Familien in Ulm mit WELLCOME – dem Sozialunternehmen für Familien in unserer Region Ulm/Neu-Ulm.Di...
26/09/2026

💫 Gemeinsam stark für Familien in Ulm mit WELLCOME – dem Sozialunternehmen für Familien in unserer Region Ulm/Neu-Ulm.

Die Familien-Bildungsstätte Ulm sucht ehrenamtliche "WELLCOME-Engel", die frischgebackenen Eltern im ersten Jahr nach der Geburt unter die A**e greifen. 🌟 Mit flexibler Zeiteinteilung und emotional erfüllendem Engagement bieten wir dir eine einzigartige Möglichkeit, anderen zu helfen. Schenke etwas Zeit!

Als Teil des WELLCOME-Teams erhältst du Versicherungsschutz und Fahrtkosten-Erstattung. Zudem kannst du von der Freiwilligencard profitieren, die Vergünstigungen für Kultur, Freizeit und Fortbildung bietet – sogar kostenlose Basketballspiele sind drin! 🏀

Regelmäßige Treffen und Fortbildungen sorgen dafür, dass du immer auf dem neuesten Stand bist und das Team der WELLCOME-Ehrenamtlichen sich austauschen kann.

Werde auch du ein Teil von WELLCOME und erlebe, wie viel Freude ehrenamtliche Arbeit bereiten kann! 💖

Nimm gleich Kontakt auf mit unserer wellcome-Koordinatorin am Standort Ulm unter ⬇️

Carina Riemann
Mobil: 0159 048 680 73
E-Mail: [email protected]
www.fbs-ulm.de

Ein Angebot der Familienbildungsstätte Ulm e.V.


Fünf Rhythmen: Lass Körper und Geist durch Klänge in Bewegung kommen 💃Manchmal braucht es keine Worte, nur Bewegung. Die...
25/09/2026

Fünf Rhythmen: Lass Körper und Geist durch Klänge in Bewegung kommen 💃

Manchmal braucht es keine Worte, nur Bewegung. Die 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth laden dich ein, dich selbst (wieder) zu spüren: im Körper, im Moment, im Fluss des Lebens.

In diesem körpertherapeutischen Abend tauchen wir gemeinsam in die fünf Qualitäten von Bewegung ein: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness, und erleben, wie sie uns durch innere Prozesse begleiten können. Désirée Matschiner begleitet dich mit ihrem psychotherapeutischen Hintergrund achtsam durch diesen Raum, mit Gespür für das, was in Bewegung kommt, sich zeigen oder wandeln möchte.

Du brauchst keine Vorerfahrung, keine Schrittfolgen, kein "richtig" oder "falsch". Nur die Bereitschaft, deinem Körper zu lauschen und dich von der Musik bewegen zu lassen. Alles darf da sein: Spannung, Lebendigkeit, Stille, Freude.

Dieser Abend schenkt dir Raum, dich selbst zu erfahren, alte Muster durch Bewegung zu lösen und gestärkt in deine Mitte zurückzukehren. Diese Bewegungsreise ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitness oder Tanzerfahrung. Du brauchst nur dich, deinen Atem und die Bereitschaft, deinem Körper zu folgen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste (Stopper-)Socken, Getränk und Freude an der Bewegung.

👉 Kursnummer 26GH3116K
👉 Mi., 30.09.2026, 19:30 - 21:00 Uhr
👉 1 Termin
👉 fbs, 05 Pavillon, EG

Weitere Infos auf unserer Webseite.
https://www.fbs.ulm.de/programm/gesundheit-1/gesundheit-informativ-und-praktisch/kurs/Fuenf-Rhythmen-Lass-Koerper-und-Geist-durch-Klaenge-in-Bewegung-kommen/26GH3116K

"Wilde Orchideen" - Japanische Tuschemalerei 🖌️"Sumi-e", japanische Tuschemalerei: "Sumi" bedeutet "schwarze Tusche" und...
15/09/2026

"Wilde Orchideen" - Japanische Tuschemalerei 🖌️

"Sumi-e", japanische Tuschemalerei: "Sumi" bedeutet "schwarze Tusche" und das "e" steht für Bild oder Gemälde. Ein inspirierender Kurs für Interessierte und Anfänger.

Wir beschäftigen uns individuell mit dem "Zweiten" der "Vier Edlen" dieser Kunstform, der wilden Orchidee. Sie steht als Symbol für Einfachheit und Eleganz. Im eigenen Rhythmus und der individuellen Interpretation wird es dir gelingen, deine Eindrücke in kreative Bilder umzusetzen.

Die Dozentin und Kunsttherapeutin Cornelia Marten-Schüle stellt Japanpapier, Reibetusche und sonstiges Zubehör zur Verfügung.

Bitte mitbringen: Japan-Pinsel, Filzunterlage, Wassergefäß und Zewa.

👉 Kursnummer 26KE2070K
👉 Fr., 25.09.2026, 17:00 - 20:00 Uhr
👉 1 Termin
👉 fbs, 11 Studierzimmer, 1. Stock

Weitere Infos auf unserer Webseite.
https://www.fbs.ulm.de/programm/kreativ-und-eigenhaendig/malen-zeichnen/kurs/Wilde-Orchideen-Japanische-Tuschemalerei/26KE2070K

Adresse

Sattlergasse 6
Ulm
89073

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 12:30
14:30 - 18:00
Dienstag 09:00 - 12:30
Mittwoch 09:00 - 12:30
14:30 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 12:30
14:30 - 18:00
Freitag 09:00 - 12:30

Telefon

+49731962860

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