Hör auf zu lesen. Ernsthaft. Theorie ist eine Falle.
Du kannst hunderte Bücher lesen und du wirst trotzdem nicht wissen, wie man eine Kamera führt oder eine Rede hältst.
Ich merk das ja bei mir selbst ständig. Ich kann mir noch so viel Theorie reinziehen, noch so viele Artikel lesen, Videos schauen und wenn ich’s dann nicht ausprobiere, weiß mein Körper es einfach nicht.
Und das mein ich gar nicht abwertend gegenüber der Theorie. Die ist wichtig, klar. Aber sie bringt dir nur was, wenn sie irgendwann auf die Praxis trifft.
Weil begreifen kommt von greifen. Nicht vom Drüber-Nachdenken.
Mein Kopf denkt oft, er hat die Lösung. Aber wenn ich’s dann wirklich mache, sieht’s komplett anders aus als am Schreibtisch gedacht.
Was hast du dir mal nur im Kopf zurechtgelegt und dann kam’s in echt komplett anders? Schreib’s doch mal gerne in die Kommentare👇
Melanie Snijder-Telle - Rollenwandlerin & Weltenverbinderin
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Rollenwandlerin und Weltenverbinderin
Selbstbewusst & Unmaskiert Glitzern!
Ob es funktioniert, weißt du erst, wenn du es ausprobiert hast! Im Theater, Film und im echten Leben. Dein Kopf ist einfach so oft im Weg! Also, geh los, probier dich aus, schau, was passiert und wo es dich hinführt. Wege entstehen im Gehen ❤️🔥
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Das ist der Satz, den ich mit am häufigsten sage, egal ob in Gruppen mit Kindern, mit Jugendlichen oder mit Erwachsenen. Weil er einfach immer stimmt.
Was ich dabei gelernt hab: Der Körper lügt nicht. Der Kopf schon, immer wieder. Er redet dir ein, du müsstest erst alles zu Ende denken, bevor du eine Kösung finden und handeln kannst. Aber genau das hält dich ständig zurück.
Frag dich mal ehrlich: Wann hast du das letzte Mal etwas gelöst, indem du nur drüber nachgedacht hast? Erzähl mir gerne davon 👇
Ehrlich gesagt, geht mir das schon richtig lange auf den Sender! Musste mal raus! Wie siehst du das? Kennst du das auch mit den ungefragten Kommentaren zu deinem Körper? Lass uns doch einfach mal ein paar geile Antworten auf so was in den Kommentaren sammeln ❤️🔥😉
18/07/2026
Verkacken war gestern, ab sofort wird Angst in Mut verwandelt ❤️🔥 Ich feiere dich jetzt schon dafür, dass du für dich losgehst in deine unmarkierte Glitzerwelt ✨ Schreib mir gerne, womit du in aufregenden Situationen strugglest und was du gerne verwandeln möchtest 🫶
14/07/2026
Ganz ehrlich? Diese Tipps nerven mich. Früher hab ich sie so oft zu hören bekommen. Okay, ist sicher gut gemeint, aber sie haben mir nie wirklich geholfen.
Erst übers Theaterspielen und das Regulieren meines Nervensystems durfte ich lernen: Es geht über den Körper, nicht über den Kopf.
Dein Nervensystem tut in solchen Momenten nämlich genau das, wofür es gemacht ist: es zeigt dir, dass dir gerade etwas wirklich wichtig ist, und schaltet dafür in Alarmbereitschaft. - Okay, vielleicht denkt es auch kurz, dass hinter der nächsten Ecke ein Säbelzahntiger lauert. - Jedenfalls ist das Einzige, das dir wirklich hilft, zu lernen, wie du in deinem Körper ankommst und dein Nervensystem beruhigst.
Swipe durch für die Top 5 der Tipps, die einfach nicht funktionieren. 👉
Und weil ich weiß, wie sehr das nervt, wenn man nur hört, was NICHT hilft: Ich hab bald ein ganz besonderes Geschenk für dich: kleine, praktische Werkzeuge für genau diesen Moment, die deinen Körper statt deinen Kopf ansprechen. Schreib mir eine DM mit ‚GLITZER‘, dann sag ich dir Bescheid, sobald es da ist. ✨
Welchen dieser gut gemeinten Tipps hast du schon zu oft gehört? Schreib’s mir gerne in die Kommentare. 🤍
Ich passe in keine Schublade. Und ehrlich? Ich hab aufgehört, das überhaupt zu wollen!
Mal bin ich Glamour: Hohe Schuhe, Make-up, Pelzmantel (natürlich nicht bei diesen Temperaturen 😉), Glitzer im Gesicht. Dann kommt aus einer Ecke schon mal ein Augenverdrehen: ‚Hm, vielleicht doch ein bisschen viel.
Mal bin ich Barfuß-Boho: Hippie-Look, Sommerkleid, Lagerfeuer und das Radler 0,0 in der Hand. Dann bleibt manchmal aus der anderen Ecke nur Schweigen – oder ein Belächeln.
Aber es gibt bei mir nicht DEN einen Look, nicht DIE eine Version von mir. Es gibt nur meine Stimmung an diesem Tag.
Ich bin Rollenwandlerin. Das sind keine Widersprüche. Das bin alles ich.
Die Mutige. Die Weiche. Die Laute. Die Leise. Die Wilde, barfuß und frei. Die Bühnenkönigin mit Gold und Glitzer. Die crazy Impro-Lady, die Bock hat, einfach nur loszuspielen. Die Mentorin, die begleitet. Die Mutmacherin, die auch mal einen sanften Tritt gibt, wenn’s sein muss.
Aber alles in allem: 100% ICH ❤️🔥
Kennst du das auch, dieses Gefühl, für die einen zu viel und für die anderen zu wenig zu sein?
Team Glitzer oder Team Barfuß? Oder wie ich: einfach beides?
Schreib’s mir gerne in die Kommentare.
10/07/2026
Manche Entscheidungen trifft man nicht über Nacht. Manche Entscheidungen brauchen einfach länger, um zu reifen.
Genug klein gemacht! Schluss mit halb! Jetzt beginnt das volle Leben ❤️🔥
Bist du dabei? Schreib’s mir in die Kommentare und lass uns uns gegenseitig pushen 🔥
18/11/2025
Was haben Prachtweib, Femizid, Brückenbauerin, Bodyshaming, Netzwerken, Trauer, Stimme und Verbindung miteinander zu tun?
HEARTSEEDS MICDROPZ – das erste Speakerinnen-Event und Netzwerktreffen in Luxemburg.
Am Wochenende war ich dort – und es war anders als alles, was ich bisher erlebt habe. Weiblich, authentisch, von Herz zu Herz. Ich habe selten so eine Power kombiniert mit ganz viel Liebe erlebt.
Ich bin gefüllt UND nachdenklich nach Hause gekommen. Denn ich habe Geschichten gehört von Schmerz, Trauer, Angst – und ich möchte schreien wegen all der Ungerechtigkeit, die Frauen täglich erleben.
Und hey, machen wir uns nichts vor: Vieles davon tun wir uns als Frauen gegenseitig an. Oder sogar uns selbst.
Das muss aufhören. Es wird Zeit!
Zeit, dass wir unsere Stimme erheben. Zeit, dass wir uns den Raum nehmen, der uns gehört. Zeit, dass wir aufhören, uns selbst kleinzuhalten.
Die Frage ist: Bist du bereit?
Bereit, für dich loszugehen? Bereit, für andere loszugehen, die es (noch) nicht können?
Es braucht nur eine Entscheidung. Und ich habe sie bereits getroffen.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich bei mir:
📍 Wenn du noch gar nicht weißt wie – aber bereit bist, den ersten Schritt zu gehen
📍 Wenn du mit mir arbeiten willst, um all das rauszuholen, was in dir schlummert und endlich in die Welt zu bringen
📍 Wenn du Gleichgesinnte suchst – Frauen, die mit dir gemeinsam Events gestalten, regelmäßige Circles gründen und eine echte Bewegung starten wollen. Um zu wachsen und uns gegenseitig zu stärken.
Du wirst dringend gebraucht da draußen. Mit allem, was und wer du bist. Ohne Masken.
Bist du dabei? Dann schreib mir eine dm! Ich freu mich auf dich!
17/11/2025
Und du?
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