24/07/2023
๐ช๐ถ๐ฒ ๐ฑ๐ ๐ฎ๐๐ณ ๐ฑ๐ฒ๐บ ๐ ๐ง๐ ๐ฏ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ ๐๐ถ๐ฟ๐๐, ๐ฎ๐๐ฐ๐ต ๐๐ฒ๐ป๐ป ๐ฑ๐ ๐ธ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ ๐ญ๐ฒ๐ถ๐ ๐ต๐ฎ๐๐!
Der Wecker klingelt unglaublich frรผh und schon geht es los mit Verpflichtungen: Der Weg ins Badezimmer, Kaffee, Frรผhstรผck, Kinder versorgenโฆ dann hetzt man schon zur Arbeit. Der Kalender im Bรผro ist unglaublich voll und der Druck wรคchst stetig. Um den Aufgaben gerecht zu werden macht man etwas lรคnger, was den Stress zum Feierabend wieder steigertโฆ. ๐ฐ
So oder so รคhnlich geht es vielenโฆ eigentlich ist jetzt schon kaum mehr Zeit fรผr das MTB fahren, dabei wรผrde es einem doch unglaublich gut tun. Der Kopf kann sich entspannen und auch der Kรถrper bekommt erholsame Bewegung. ๐ณ
Aber jetzt noch ein Training unter zu bekommen, um besser zu werden auf dem MTB ist zu viel des Guten! ๐ฉ
Das muss aber nicht sein, denn um als begeisterter MTB Fahrer oder Fahrerin auf dem Bike besser zu werden, musst du nicht 2 Stunden pro Woche viel Trainieren. Es ist viel besser kurze (zB. 15 Minuten) Einheiten ins Radfahren ein zu bauen.
Wenn du auf Tour bist, kannst du an deiner Balance arbeiten. Versuche einfach deinen Fuร nicht auf den Boden zu stellen, wรคhrend der ganzen Tour.
โ ๏ธ die Balance ist ein Skill den sehr viele unterschรคtzen! Willst du durch enge Kurven und Kehren fahren kรถnnen? Dann musst du nicht dein Hinterrad versetzen lernen (ja es sieht aber cooler ausโฆ), sondern eine gute Balance haben, um langsam durch die Kurve zu fahren.
Baue also immer wieder Kleien Einheiten in deine Touren ein und du wirst auch mit wenig Zeit stetig besser werden!
