Frank Armbruster Coaching für Hochsensible

30/11/2025

https://www.hochsensibilitaet.coach/2024/11/06/gruppentreffen-fuer-hochsensible/

Ab Januar 2025 biete ich feste Gruppentreffen an, bei denen wir uns in 14-tägigem Abstand verschiedenen Aspekten der Hochsensibilität widmen.

08/01/2025

https://creators.spotify.com/pod/show/fein-im-sein/episodes/Interview-Frank-Armbruster-e2pcd7n/a-abimp3a

In meinem ersten Interview mit Frank Armbruster geht es um Sensibilität, HSP, Beruf & Karriere

13/11/2024

Sie sind hochsensibel und möchten sich und Ihre Disposition besser verstehen? Sie möchten Strategien entwickeln, wie Hochsensibilität im Alltag gelebt werden kann?
Ab Januar 2025 biete.ich von mir geleitete Gruppentreffen an, bei denen wir uns an sechs Terminen mit verschiedenen Aspekten unserer Hochsensibilität auseinandersetzen.
Genaue Informationen finden Sie unter www.hochsensibilitaet.coach

28/02/2024

Ein Text von mir über falsche Versprechungen zur Hochsensibilität.

Frank Armbruster, Coach für Hochsensible, beschäftigt sich in diesem Artikel mit der Frage, ob Hochsensibilität eine Superkraft ist.

15/02/2024

https://www.hochsensibilitaet.coach/2024/02/15/hochsensibilitaet-eine-superkraft/

Coaching ist ein Weg, zu entdecken und freizulegen, was als Möglichkeit im Menschen schon angelegt ist, aber bisher noch nicht zur Entfaltung kommen konnte.

17/12/2023

Was du nicht willst
das man dir tu,
das füg auch nicht
dir selber zu.

30/11/2023

https://www.hochsensibilitaet.coach/2023/11/30/was-ist-resilienz/

Resilienz - auch für Hochsensible erreichbar.

02/11/2023

https://geheimtippstuttgart.de/hochsensibilitaet/

Bei Lärm, grellem Licht oder in großen Menschenansammlungen fühlst du dich schnell gestresst? Du neigst zum Grübeln und zu Perfektionismus? Du kannst dich gut in andere Menschen hineinversetzen und spürst intuitiv, wie es ihnen geht, hast andererseits manchmal Probleme, dich abzugrenzen? Dann ...

05/10/2023

https://www.hochsensibilitaet.coach/2023/10/05/offener-gespraechskreis-fuer-hochsensible/

Ab November 2023 gibt es einen monatlich stattfindenden Gesprächskreis für Hochsensible. Interessenten melden sich bitte mit meinem Kontaktformular.

23/09/2023

https://www.hochsensibilitaet.coach/2023/09/23/liebst-du-dich-selbst/

Viele Hochsensible wollen nicht auffallen und übergehen deshalb die Signale, die Ihnen Ihr Körper vermittelt.

05/09/2023

Stoppsignal.
Gehören Sie auch zu den Menschen, die bei roten Fußgängerampeln schauen, ob Autos kommen und dann, falls keine in Sicht sind, zügig rübergehen? Spricht ja auch nichts dagegen, außer den Verkehrsregeln.
Man könnte das rote Ampelmännchen aber auch als Stoppsignal begreifen, um mal kurz - für eine Ampelphase - auszusteigen aus dem Hamsterrad des Tages. Also erst mal stehenbleiben und in sich hineinfühlen, den Zustand des Körpers wahrnehmen. Wie stehe ich? Sind meine Zehen locker oder krampfe ich mich in den Boden? Sind meine Knie durchgedrückt? Meine Schultern hochgezogen? Dann nehmen Sie Ihren Atem bewusst wahr. Beim Einatmen auf 4 Zählen, dasselbe beim Ausatmen und dann warten, bis der nächste Atemzug von alleine einsetzt. Den Fokus auf das Sehen richten. Was ist da alles um einen herum, was man bisher gar nicht wahrgenommen hat? Wie sieht der Himmel aus? Wohin ziehen die Wolken?
Dann auf das Hören. Gibt es Geräusche neben dem Verkehrslärm? Vögel vielleicht?
Auf diese Weise kann ein Ampelstopp eine kleine Auszeit bedeuten, eine Übung in Achtsamkeit, nach der man innerlich in ruhiger Verfassung und neu zentriert die Straße überquert. Probieren Sie es aus.

14/01/2023

https://www.hochsensibilitaet.coach/2023/01/14/tests-zur-hochsensibilitaet/

Ist man nun hochsensibel oder nicht? Im Internet finden sich dazu diverse Tests. Bei einigen davon sollte man allerdings aufpassen,

Kann man Hochsensibilität messen? Hier einige Gedanken und Tipps dazu.