Institut für innere Balance & Entwicklung

14/08/2025

✨ „Mehr Ja – weniger Aber“ ✨
Ein einfacher Satz, der so viel verändern kann.

Denn:
🎯 Vor dem Aber steht dein Wunsch, deine Vision, dein Ziel.
🛑 Nach dem Aber kommt oft die Ausrede, die Blockade, der Selbstzweifel.

Wenn du beginnst, ganz bewusst auf deine inneren „Ja, aber …“ zu hören,
erkennst du, wo du dich selbst klein hältst – und wie du dich davon lösen kannst.

☔️ Es regnet? Mach trotzdem deinen Film.
⏳ Du hast Lust? Dann warte nicht auf perfekte Bedingungen.
❤️ Sag ein klares JA zum Leben – auch wenn’s mal prasselt.

Denn genau dort beginnt echte Leichtigkeit.

07/08/2025

🌞 Sommerlaune das ganze Jahr? Die beginnt in dir.
Du brauchst keine 30 Grad und strahlenden Himmel, um voller Energie zu sein.
Wahre Lebensfreude entsteht von innen.

Denn:
🧠 Deine Gedanken.
💛 Deine Muster.
🌱 Deine inneren Programme –
sie entscheiden darüber, ob du in Fülle lebst oder im Mangel.

✨ Frag dich mal ganz ehrlich:
Dienen dir deine Lebensstrategien wirklich?
Oder halten sie dich klein?

Der Schlüssel liegt in deiner Hand – und das ist das Beste daran.
Du kannst dein inneres Klima aktiv gestalten. Jeden Tag.

31/07/2025

☀️ Be your own Sunshine ☀️
Warte nicht auf das Glück – sei dein Glück.
Achtsam zu leben bedeutet, bewusst wahrzunehmen:
✨ Was tut mir gut?
✨ Was erfüllt mich?
✨ Wo spüre ich echte Energie – und was raubt sie mir?

Wenn du lernst, auf dich selbst zu hören, klare Entscheidungen zu treffen und für dein Wohl loszugehen, wirst du zur wärmsten Sonne in deinem Leben.

🌻 Go for it – du hast alles in dir!

02/07/2025

Nach Regen kommt immer wieder Sonnenschein in Aachen...

Heute, pünktlich zum CHIO, malwieder die ganze Bandbreite - doch was zählt: die Stimmung ist immer grossartig

27/06/2025

02/05/2025

Um wachsen und gut gedeihen zu können, brauchen nicht nur Pflanzen viel Geduld und Zuwendung 🫶

Pflege Dich gut, hab' Verständnis (auch wenn Du mal nicht direkt Deine Erwartungen voll erfüllst) und sei geduldig mit Dir, dann klappt es auch mit dem Wachstum 🌞

02/12/2024

Ein Lichtlein brennt... es leuchtet hell und und klar.
Sein Strahlen begleitet Dich, erhellt Dein Leben mit seinem Licht und seiner Wärme.
Und wenn es einst erloschen ist, bleibt die Erinnerung an dieses Strahlen...
für immer ❤️

In Dankbarkeit

11/10/2024

Ich freue mich, dass das INSTITUT FÜR INNERE BALANCE & ENTWICKLUNG nun auf SCHOOL AND COLLEGE LISTINGS gelistet wurde - eine Online-Plattform für Bildungseinrichtungen.

Sehr passend, da die Anmeldephase für die kommende Coachingausbildung gerade gestartet ist 🥂

Schau' gerne mal auf unserer Seite oder rufe bzw schreibe mich an, wenn Du Interesse an persönlicher Entwicklung und Entfaltung hast 💫

11/05/2024

In Sachen Work-Life-Balance darf auch ich regelmäßig nachjustieren... 🤗

Wer mir schon länger folgt, der hat vielleicht mitbekommen, dass ich in letzter Zeit wenig bis gar nichts bei Insta eingestellt habe.
Das war eine ganz bewusste Entscheidung zugunsten "mehr Freizeit und weniger Müssen".

Meist sind wir es selber, die uns den Stress machen, den wir im Leben empfinden.
Erkennen könnt Ihr das an so Gedanken wie:
-aber ich MUSS doch regelmäßig was einstellen...
-ich KANN DOCH NICHT ein Foto posten, auf dem ich nicht perfekt aussehe...
-das MUSS BESSER SEIN
-SOOOO kannst du das doch nicht schreiben - der Text ist NICHT GUT GENUG
-WAS DENKEN DIE ANDEREN wenn ich...

Ich habe mich vor ein paar Monaten (als ich zunehmend immer mehr Arbeit hatte und gleichzeitig viel Freude am täglichen Tun) bei ein paar dieser Gedanken in Bezug auf Insta erwischt und sie hinterfragt...

Vieles (wenn nicht sogar fast alles) war Blödsinn und ich habe neue Entscheidungen getroffen:

1. Ich MUSS gar nichts
2. Ich bin achtsam und tue nur das, was ich auch MÖCHTE und mir gut tut
3. Wenn ich den Text im Kopf habe, dann ist er vielleicht für irgendwen auch ein guter Impuls bzw. wichtig - das darf jeder selbst entscheiden
4. Auf Insta gibt es soooo viele "perfekte" Fotos, es darf auch "normal" sein - so wie ich halt gerade hier sitze 😉
5. Ich habe in den letzten Monaten sehr viel gearbeitet und möchte wieder mehr Freizeit genießen

Gefahr erkannt, Gefahr gebannt 😂😂😂
- mit der Umsetzung haben wir (als Paar) direkt begonnen und uns ein Wohnmobil gekauft...
ZEIT FÜR NEUE ABENTEUER!!

Nun sitze ich hier, TOTAL ENTSPANNT am Ufer der MOSEL mit viel Zeit und Lust, Euch an den Neuigkeiten und meinen Gedanken teilhaben zu lassen 😃

Also: take it easy, wir müssen gar nichts und dürfen uns jederzeit neu entscheiden

Habt ein schönes Wochenende, Ihr Lieben und lasst mich gerne an Euren Gedanken zu diesem Thema teilhaben, WENN IHR MÖCHTET 😉

09/05/2024

Wieder mal Zeit für Abenteuer...

Habt einen tollen Vatertag (auch ihr Mütter und Kinder von all' den Vätern, die heute gefeiert werden und feiern😉)

25/11/2023

Alte Familientradition.... 🙃

Vielleicht kennt Ihr das - es gibt Dinge, die lassen uns direkt lächeln...
Da haben wir im Bruchteil einer Millisekunde ein wohliges Gefühl im Körper oder fühlen uns zurückversetzt in schöne Zeiten oder wie ich heute, in unsere Kindertage 🤗

Für mich ist das "Weihnachtsplätzchen backen". Als ich heute früh zum Plätzchen backen ankam, hatte meine Mama schon angefangen und dieser wundervolle, unvergleichliche Duft von Ommis Plätzchen strömte bereits durch den Spalt der Haustür - ICH LIEBE DAS, weil ich mit der Küche meiner Ommi und der Vorweihnachtzeit nur schöne Erinnerungen verbinde.

Ich finde es grossartig und wichtig, Traditionen zu pflegen und diese weiter zu geben... schöne Erinnerungen damit zu schaffen und uns damit einander nah fühlen zu lassen.

Welche Tradition ist Dir wichtig - was gibt Dir ein gutes Gefühl und was möchtest Du vielleicht sogar für die Ewigkeit bewahren??

17/09/2023

Glück wird mehr, wenn man es teilt...

Wir wünschen Euch Freude, Leichtigkeit, Abenteuer und allzeit Glück auf Eurem gemeinsamen Lebensweg ❤️