Carmen.muehleisen.coaching

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Steinheim am der Murr
Carmen.muehleisen.coaching

Trainerin und Coach
Mentorin für Teams, Firmen und Einzelpersonen
Mindset für ein erfolgreiches Leben mit mentaler Gesundheit.

Führungskräfte- und Teamtraining
Workshops | Seminare | 1:1 Betreuung
Wingwave-Coach
Mitgründerin der Mekademy

08/09/2026

Was bleibt von deiner Wirkung, wenn dein Gesicht nichts verrät?

Bei der Venezianischen Messe sprechen die Masken nicht.

Keine Mimik.
Keine Worte.
Und trotzdem erzählen Haltung, Bewegung und Präsenz ganze Geschichten. 🎭

Genau das fasziniert mich auch in meiner Arbeit als Coach:

Wir wirken, lange bevor wir etwas sagen.

Durch unsere Körpersprache.
Unsere Energie.
Unsere innere Haltung.

Denn echte Präsenz braucht nicht immer viele Worte.

Manchmal braucht es sogar eine Maske, um das sichtbar zu machen. 🎭

Was wirkt auf dich stärker: ein Gesicht – oder die Ausstrahlung eines Menschen?

04/09/2026

Verschiedene Rollen.
Verschiedene Outfits.
Aber immer dieselbe Persönlichkeit ♥️

Denn die ziehe ich garantiert nicht an der Garderobe aus.

Meine Energie.
Mein Humor.
Meine Direktheit.
Meine Freude an Menschen.
Und ja – manchmal auch meine rote Brille. 🤓❤️

Foto mit KI erstellt.

02/09/2026

TRAGEN WIR NICHT ALLE MASKEN? 🎭

Dieses Wochenende trage ich meine ganz bewusst.

Seit vielen Jahren sind wir als Familie bei der Venezianischen Messe in Ludwigsburg dabei.

Und ich liebe etwas daran ganz besonders:

Wir Masken reden nicht.

Wir defilieren langsam durch die Straßen, beobachten, grüßen einander.

Kein Beruf.
Kein Status.
Kein „Was machst du so?“
Nur Begegnung.

Meine berührendste hatte ich mit einer Gruppe blinder Menschen.

Ganz gefühlvoll fragte mich deren Begleiter:

„Dürfen wir Sie auf unsere Weise sehen?“

Dann ertasteten sie ganz behutsam meine Maske, meinen Kopfschmuck, mein Kostüm.

Ich bekomme heute noch Gänsehaut, wenn ich daran denke.

Denn vielleicht bedeutet einen Menschen wirklich zu sehen etwas ganz anderes, als ihn nur anzuschauen.

Weniger bewerten.
Weniger einordnen.
Mehr wahrnehmen.

Und vielleicht dürften wir genau davon ein bisschen mehr mit in unseren Alltag nehmen. ❤️

Wann fühlst DU dich von einem Menschen wirklich gesehen?

30/08/2026

Keine Sorge! Wenige Sekunden später war Elvis schon wieder draußen! 🐕‍🦺
Meine Kids hatten unseren Hund damals beim Spielen im Sand eingebuddelt.

Er fand das Ganze offensichtlich ziemlich entspannt.
Kein Gezappel.
Keine Panik.
Kein Drama.

Und als er keine Lust mehr hatte?
Stand er einfach auf .... 🐾

Zack. Sand weg. Hund draußen.

Als ich dieses alte Foto wieder gesehen habe, musste ich lachen.

Und dann dachte ich:
Wie oft stecken wir Menschen gefühlt bis zum Hals im Sand - und vergessen dabei, dass wir eigentlich längst aufstehen könnten?

Wir denken nach.
Wir wägen ab.
Wir drehen noch eine gedankliche Extrarunde.
Vielleicht brauchen wir noch mehr Informationen.
Noch ein Gespräch.
Noch ein bisschen Zeit.

Und manchmal machen wir aus einem Sandhaufen gedanklich gleich die Sahara.

Dabei wäre der erste Schritt vielleicht viel einfacher:
Bewegen.

Nicht gleich die komplette Lösung kennen.
Nicht wissen, wie die nächsten fünf Schritte aussehen.
Nur den ersten machen.

Ich erlebe das auch in meinen Workshops immer wieder: Sobald Menschen aus dem reinen Denken ins Tun kommen, verändert sich etwas.
Die Perspektive.
Die Energie.

Und plötzlich auch das vermeintlich riesige Problem.

Unser Hund hat damals übrigens keine zwei Sekunden für seine Entscheidung gebraucht.

Vielleicht war er uns da ein kleines Stück voraus. 🐾

Wo steckst du gerade gedanklich bis zum Hals im Sand, obwohl Aufstehen vielleicht längst eine Option wäre?

28/08/2026

Mit 50 beginnt bei Frauen der Abstieg.
BU****IT!

Weniger Hormone.
Weniger Jugend.
Weniger Attraktivitat.
Weniger Möglichkeiten.

Ganz schön viel WENIGER, das Frauen irgendwann eingeredet wird.

Dabei gibt es in der Traditionellen Chinesischen Medizin für die Lebensphase rund um die Menopause ein wunderschones Bild:

„Der zweite Frühling“ - Er Chùn (= #). 9 Und DAS gefällt mir wesentlich besser.

Denn ganz ehrlich?
Bei mir ist ziemlich viel MEHR geworden.
Mehr Klarheit darüber, was ich will.
Mehr Mut, auch mal Nein zu sagen.
Mehr Gelassenheit gegenüber der Meinung anderer.
Und definitiv mehr Lust auf Dinge, für die früher vielleicht der Mut, die Zeit oder schlicht der Kopf gefehlt hat.

Herbst meines Lebens?
Nö. Wobei ... gegen die Farben des Indian Summer hätte ich nichts.

Aber innerlich?
Da ist noch verdammt viel Frühling.
Aufbruch. Neugier. Ideen. Mut. Zuversicht.

Vielleicht sollten wir endlich aufhören, Frauen zu erzählen, was ab welchem Alter angeblich nicht mehr geht.

Wie siehst du das?

22/08/2026

ICH WEISS ES NICHT ❓
Schon mit 12 war das die beschissenste Antwort‼️

Kennt ihr noch diese Zettelchen aus der Schulzeit?
Plötzlich lag einer auf der Schulbank oder steckte heimlich im Ranzen:

„Liebe Carmen, willst du mit mir gehen?“
○ Ja
○ Nein
○ Ich weiß es noch nicht

Bei JA war die Welt in Ordnung.
Der Junge strahlte, man hielt Händchen und marschierte gemeinsam in die Eisdiele. 🍦

Bei NEIN gab’s kurz Liebeskummer.
Doof. Aber immerhin wusste er, woran er war.
Dann wurde eben irgendwann das nächste Objekt der Begierde ins Auge gefasst. 😉

Aber bei:
„ICH WEISS ES NICHT.“
Was sollte der arme Kerl denn damit anfangen?
Warten? Hoffen? Nochmal fragen?
Oder schon mal vorsichtig nach links und rechts schauen? 😄

Und genau an diese Zettel musste ich denken, als es um Entscheidungen von Führungskräften ging.

Denn 50 Jahre später hat sich erstaunlich wenig verändert.
Nur sitzt heute kein verliebter Junge vor der Entscheidung.
Sondern ein ganzes Team.

„Wie machen wir jetzt weiter?“
„Sollen wir starten?“
„Welche Variante nehmen wir?“
„Wer übernimmt?“

Und von oben kommt:
„Ich weiß es noch nicht.“
Natürlich muss eine Führungskraft nicht jede Entscheidung aus der Hüfte schießen. Aber irgendwann ist Schluss mit Abwägen.
Denn während einer noch überlegt, warten fünf, zehn oder zwanzig andere.
Und das kostet nicht nur Nerven.

Es kostet Zeit.
Es kostet Motivation.
Und manchmal verdammt viel Geld.

Wie denkst du darüber, wenn ich behaupte:
Eine falsche Entscheidung ist oft besser als gar keine Entscheidung.
Eine falsche Entscheidung kannst du korrigieren.
Aber wer nicht entscheidet, überlässt seinem Team Unsicherheit und Stillstand.

○ Ja
○ Nein
○ ich weiß es nicht

Kreuz verdammt nochmal etwas an und eier nicht rum!

Ja oder Nein. Beides bringt Bewegung rein.
Nur bitte nicht ständig:

○ Ich weiß es noch nicht.

Wie erlebt ihr das in Unternehmen?

14/08/2026

Kann man sein eigenes Gehirn verarschen? 😜

Nimm einen Kugelschreiber und steck ihn dir quer in den Mund.

Klingt bescheuert?
Sieht auch ein bisschen bescheuert aus. 😂

Aber genau diese Übung habe ich bei meinem Impulsvortrag „The Way She Goes“ mit den Teilnehmerinnen gemacht.

Die Idee dahinter:
Wenn wir einen Stift quer zwischen die Zähne nehmen, werden Muskeln aktiviert, die auch beim Lächeln beteiligt sind. Und damit kommen wir zu einer spannenden Frage:

Kann unser Körper unsere Stimmung beeinflussen – statt immer nur umgekehrt?

Wir warten ja gerne darauf, dass wir uns erst gut fühlen müssen, bevor wir lächeln, aufrechter gehen oder voller Energie auftreten.

Vielleicht dürfen wir das Ganze öfter einmal umdrehen.
- Körperhaltung verändern.
- Mimik verändern.
- Atmung verändern.
- Bewegung verändern.

Und dann beobachten, was innerlich passiert.

Unser Kopf hat manchmal erstaunlich viel Meinung.
Unser Körper dagegen macht einfach.

Mein kleiner Selbstversuch für dich:
Kuli zwischen die Zähne, ohne ihn mit den Lippen festzuhalten. Mundwinkel nach außen. 30 Sekunden halten.

Jetzt sei ganz ehrlich:
Fühlst du dich genauso wie vorher – oder hat sich etwas verändert?

Foto: Rebecca Conte | Hochzeits- und Familienfotografin Stuttgart
Veranstaltung: Anja Beer-Leutenecker · Unternehmerinnen & Leadership
Veranstaltungsort: Hof Leutenecker | Eventlocation Stuttgart

09/08/2026

Warum mache ich das eigentlich ehrenamtlich? ❤️

Seit fast zwei Jahren gestalte ich zusammen mit Piera Ditta Piluso einmal im Monat unseren Impulsabend im Treff Q in Marbach.

Diese Abende sind auch für mich etwas Besonderes.

Wir sprechen über Themen, die uns eigentlich alle irgendwann beschäftigen: Grenzen setzen, Resilienz, Aufschieberitis, bei sich selbst ankommen – und morgen geht es um Trigger.

Also um diese berühmten Knöpfe, die manche Menschen bei uns drücken können.
Und manchmal wissen die verdammt gut, wo sie sind.

Was ich an unseren Abenden so liebe?

Dass Menschen zusammenkommen, die sich teilweise vorher überhaupt nicht kennen.

Wir geben einen Impuls, stellen Fragen, diskutieren miteinander – und plötzlich sagt jemand:

„Oh ja… das kenne ich auch!“

Und genau dann entsteht etwas.

Ein anderer Blickwinkel.
Ein Gedanke.
Vielleicht auch die Erkenntnis: Ach, so könnte ich das auch sehen.

Ich habe in meinem Leben viel erlebt, viel gelernt und in den letzten Jahren noch einmal ganz viel Neues dazugelernt.

Und ich finde, irgendwann darf man von all diesen Erfahrungen auch einfach etwas weitergeben. Ohne Rechnung. Ohne Businessgedanken. Einfach, weil es Freude macht. ❤️

Wobei – ganz uneigennützig ist es nicht. 😉
Denn auch ich gehe nach unseren Impulsabenden fast immer mit einem neuen Gedanken nach Hause.

Morgen ist es wieder soweit:

👉 Trigger – wenn Knöpfe gedrückt werden
📅 Montag, 10. August
⏰ 19:30 Uhr
📍 Treff Q, Marbach am Neckar
Teilnahme kostenfrei.

Vielleicht sehen wir uns ja. ❤️

06/08/2026

Beim Auto würde ich niemals auf die Idee kommen, eine Warnleuchte einfach zu ignorieren.

Im Gegenteil.
Ich würde anhalten, nachsehen und das Problem beheben, bevor ein größerer Schaden entsteht.

Warum machen wir das bei uns selbst so oft anders?

Ich habe jahrelang auf die Warnsignale anderer geachtet.

Wenn jemand erschöpft war, habe ich es gesehen.

Wenn jemand Unterstützung brauchte, war ich da.

Wenn jemand kurz davor war, sich zu übernehmen, habe ich versucht zu helfen.

Meine eigenen Warnsignale?

Die habe ich viel zu oft ignoriert.

Als Unternehmerin, Eventmanagerin und Trainerin kenne ich dieses Gefühl nur zu gut.
Man möchte zuverlässig sein, niemanden enttäuschen und überall 100 Prozent geben.

Bis irgendwann die innere Warnleuchte dauerhaft blinkt.

Heute weiß ich:
Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Sie ist Verantwortung.

Denn wer ständig nur gibt, fährt irgendwann mit defektem Motor.

❤️ Und falls deine innere Warnleuchte gerade leuchtet: Nimm sie ernst. Du bist genauso wichtig wie die Menschen, für die du jeden Tag da bist.

❤️ Wie sieht es gerade bei dir aus? Ignorierst du noch deine Warnleuchte – oder hörst du schon auf sie?

Foto: 𝙱𝚎𝚗𝚓𝚊𝚖𝚒𝚗 𝙷ö𝚕𝚕𝚎

22/07/2026

Eine der wichtigsten Investitionen einer Unternehmerin steht in keiner Bilanz.

Sie heißt: gemeinsame Zeit mit Menschen, die dich verstehen.

Dieses Foto ist zwar schon ein paar Jahre alt.
Und trotzdem zaubert es mir sofort ein Lächeln ins Gesicht.

Unternehmerinnen, die sich gegenseitig unterstützen, ehrlich miteinander sprechen, Erfolge feiern und auch in herausfordernden Zeiten füreinander da sind.

Gerade weil unser Alltag oft von Verantwortung, Entscheidungen und Tempo geprägt ist, sind solche Abende unbezahlbar.

Am kommenden Wochenende sehe ich einige dieser wunderbaren Frauen endlich wieder.

Ich freue mich auf herzliche Umarmungen, inspirierende Gespräche, gemeinsames Lachen und ganz viel echtes Miteinander.

Denn Erfolg macht Freude. Aber Menschen, mit denen man ihn teilen kann, sind unbezahlbar.

Wer sind die Menschen, die dir als Unternehmer:in Kraft geben?

Adresse

Klosterstraße 41
Steinheim Am Der Murr
71711

Webseite

http://www.carmen-muehleisen.de/

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