22/08/2026
INDISCHES RÜHREI – einfach, würzig & voller Protein!
Das kennen viele noch nicht – Anda Bhurji, indisches Rührei! 🤤
So einfach, so aromatisch und perfekt für ein schnelles, proteinreiches Frühstück.
✨ Für 1 Person:
* 2 Eier
* 1 TL Ghee
* 1 kleine Zwiebel
* ¼ TL Kurkuma
* ½ TL Garam Masala
* ½ TL Kreuzkümmel
* etwas frischer Koriander
* Salz
* 2 Scheiben Brot nach Wahl
* ½ Avocado
🔥 So geht’s:
Ghee in einer Pfanne erhitzen und die fein geschnittene Zwiebel darin anbraten. Kurkuma, Garam Masala und Kreuzkümmel dazugeben und kurz mitrösten – genau hier entstehen diese unglaublichen indischen Aromen! 😍
Dann die Eier dazugeben, alles gut vermischen und unter Rühren stocken lassen. Mit Salz abschmecken.
Jetzt die Brotscheiben mit dünn geschnittener Avocado belegen, das indische Rührei daraufgeben und mit frischem Koriander garnieren.
Und dann: direkt genießen! ❤️ Guten Appetit!
🌿 Und die Gewürze können noch mehr:
Kurkuma wird traditionell wegen seiner antioxidativen Eigenschaften geschätzt und ist ein echtes Highlight der indischen Gewürzküche. Kreuzkümmel wird traditionell zur Unterstützung der Verdauung verwendet. Genau diese Kombination aus Gewürzen macht die indische Küche so besonders: Aroma, Tradition und Genuss in einem!
Du möchtest mehr über die indische Küche und die faszinierende Welt der Gewürze erfahren?
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OM Indian Cooking Academy in Leinfelden-Echterdingen – ganz in der Nähe des Flughafens Stuttgart.
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