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Formsache

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Formsache-als Experten für Fitness und Gesundheit bieten wir dir in Stadthagen das zeitsparende und effiziente Training auf der Power Plate.

13/10/2026

Gemeinsam trainieren. Gemeinsam motiviert bleiben.

Mit Freunden fällt der Einstieg oft leichter und die Motivation bleibt länger.

Lacht zusammen, motiviert euch gegenseitig und macht Gesundheit zu einem gemeinsamen Ziel.

Bring deine Lieblings-Trainingspartnerin oder deinen Trainingspartner einfach mit!

09/10/2026

Self-Care ist auch Gesundheitsvorsorge

Der Herbst lädt dazu ein, einen Gang herunterzuschalten.
Ein gutes Buch, eine Tasse Tee, bewusste Pausen und etwas Bewegung.
Manchmal braucht unser Körper genau das.
Entschleunigung bedeutet nicht Stillstand. Sie gibt uns neue Kraft für den Alltag.

06/10/2026

Herbstliches Ofengemüse mit Feta und Kräutern
Zutaten (für 2 Personen)

½ Hokkaido-Kürbis
2 Möhren
1 Süßkartoffel
1 rote Zwiebel
1 kleine Zucchini
2 EL Olivenöl
Rosmarin, Thymian und Paprikapulver
Salz & Pfeffer
100 g Feta

Optional: Kürbiskerne und frische Petersilie

Zubereitung

Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.
Mit Olivenöl und Gewürzen vermengen.
Auf einem Backblech verteilen und bei 200 °C etwa 30–35 Minuten backen.
Die letzten 10 Minuten den Feta darüber geben.
Mit Kürbiskernen und Petersilie servieren.

03/10/2026

Feiertag = Bewegungszeit

Ein freier Tag muss nicht immer auf der Couch enden. 🍂

Nutze den Feiertag für einen Spaziergang, eine kleine Radtour oder eine Trainingseinheit – Bewegung an der frischen Luft schenkt neue Energie und tut Körper und Kopf gut.

Heute ist ein guter Tag, etwas für dich zu tun.

29/09/2026

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler, aber gerade jetzt tut Bewegung an der frischen Luft besonders gut.

Ein Spaziergang, eine Runde Radfahren oder einfach bewusst Zeit draußen verbringen: Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, den Kopf zur Ruhe und schenkt neue Energie.

Also: Jacke an, Schuhe an und raus!

25/09/2026

Langlebigkeit beginnt nicht erst im Alter, sondern mit den Gewohnheiten, die wir heute pflegen.

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Erholung bilden die Basis für einen Körper, der uns möglichst lange kraftvoll und beweglich durchs Leben begleitet.

🥦 abwechslungsreich und nährstoffreich essen
💧 ausreichend trinken
💪 Muskulatur erhalten und stärken
🚶‍♀️ regelmäßig bewegen
😴 dem Körper Erholung gönnen

Es geht nicht um Perfektion oder Verzicht. Es geht um Balance und darum, gut für sich selbst zu sorgen.

Denn wir wollen nicht nur länger leben, sondern möglichst lange fit, beweglich und voller Energie bleiben.

22/09/2026

Du hast epassi (ehemals Hansefit)? Dann nutze deinen Vorteil!

Mit epassi kannst du bei zahlreichen Partnern trainieren – und FORMSACHE® gehört dazu.
Nutze deine epassi-Mitgliedschaft für dein Training bei uns und bring Bewegung, Kraft und Wohlbefinden in deinen Alltag.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining, wir freuen uns auf dich!

18/09/2026

Kann man ab 40 überhaupt noch Muskeln aufbauen?

✔️ Wahrheit!

Die Antwort lautet ganz klar: Ja! Dein Körper kann in jedem Alter Muskulatur aufbauen und stärken. Mit regelmäßigem Krafttraining setzt du wichtige Reize für Muskeln, Stoffwechsel und Beweglichkeit.
Gerade ab 40 ist Krafttraining ein unverhandelbarer Baustein für ein gesundes und aktives Leben – denn starke Muskeln bedeuten mehr Stabilität, mehr Energie und mehr Lebensqualität.

Es ist nie zu spät, stärker zu werden.

15/09/2026

Gute Gewohnheiten darf man teilen.

Du trainierst bei uns effizient, zeitsparend und mit sichtbarem Erfolg – und wir würden uns freuen, wenn du dein Geheimnis mit anderen teilst.

Ob Kolleg:in, Freund:in oder Familienmitglied: Wer von deiner Zufriedenheit profitieren darf, ist herzlich eingeladen, FORMSACHE® einmal selbst auszuprobieren.

Empfiehl FORMSACHE® an Freunde, Familie oder Kolleg:innen und profitiere von unserer BRING A FRIEND-Aktion.

Eine Probetrainingskarte für deine Empfehlung erhältst du einfach bei uns im Studio – unkompliziert und ohne Aufwand.

Sobald aus deiner Empfehlung eine Mitgliedschaft entsteht, profitierst auch du davon.

Wir freuen uns auf deine Empfehlungen!

Jana und dein FORMSACHE® Team

11/09/2026

Longevity bedeutet nicht, möglichst alt zu werden.

- beweglich bleiben
- Muskulatur erhalten
- Kraft behalten
- selbstständig bleiben
- Lebensqualität genießen

Nicht nur älter werden. Sondern fit älter werden.

Adresse

Jahnstraße 2a
Stadthagen
31655

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 18:00
Samstag	08:30 - 12:00

Telefon

+4957219374174

Website

http://www.formsache.online/

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