Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 18:00 Samstag 08:30 - 12:00

Formsache

Formsache-als Experten für Fitness und Gesundheit bieten wir dir in Stadthagen das zeitsparende und effiziente Training auf der Power Plate.

31/08/2026

Mit unserer Aktion „100 Sprünge am Tag“ sind wir voller Energie in den Juli gestartet und viele von euch haben mitgemacht.

Schon eine kleine tägliche Bewegungseinheit kann einen Unterschied machen: Sie bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Koordination und zeigt, wie einfach mehr Bewegung in den Alltag integriert werden kann.

Vielen Dank an alle, die dabei waren! 💚
Vielleicht hat die Challenge den Startschuss für eine neue gesunde Gewohnheit gegeben.

Denn oft sind es die kleinen Schritte, oder in diesem Fall die kleinen Sprünge, die langfristig Großes bewirken.

28/08/2026

Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Mit gezieltem Training kannst du ihn dabei unterstützen, Schritt für Schritt wieder Kraft und Stabilität aufzubauen.

- Den Beckenboden stärken
- Die Tiefenmuskulatur aktivieren
- Die Körpermitte kräftigen
- Das Körpergefühl zurückgewinnen

Jede Rückbildung ist individuell. Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und ihm die Zeit zu geben, die er braucht.

Denn wahre Stärke beginnt von innen.

25/08/2026

Du musst nicht perfekt trainieren. Du musst nur regelmäßig anfangen.

Jede Trainingseinheit ist ein Schritt zu mehr Kraft, mehr Energie und mehr Lebensqualität.

Nicht das perfekte Training macht den Unterschied.
Sondern das Training, das du wirklich machst.

21/08/2026

5 Dinge, für die dir dein Körper später danken wird 💪

✔ Krafttraining
✔ Bewegung
✔ ausreichend Schlaf
✔ genügend trinken
✔ regelmäßige Erholung

Gesund älter werden beginnt heute.

18/08/2026

Schon Hansefit-Mitglied?

Dann kannst du bei FORMSACHE unkompliziert trainieren und etwas für deine Gesundheit tun.

Ob Kraft, Beweglichkeit oder Ausdauer, mit unseren modernen Trainingskonzepten investierst du in deine langfristige Fitness.

Wie das genau aussehen kann?
Frag uns einfach nach deinen Möglichkeiten, wir beraten dich gerne persönlich.

14/08/2026

Mythos oder Wahrheit?

"Cardio allein reicht aus, um fit zu bleiben."

Mythos.

Krafttraining unterstützt Muskulatur, Knochen, Stoffwechsel und Haltung.
Cardio bleibt wichtig, aber gemeinsam sind beide Trainingsformen besonders wirkungsvoll.

11/08/2026

Mandeln sind klein, aber voller wertvoller Nährstoffe. Sie liefern pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette – ideal für den kleinen Hunger.

- Sättigend
- Praktisch für unterwegs
- Eine leckere Alternative zu Süßigkeiten

Schon eine kleine Handvoll ist der perfekte Snack für einen energiegeladenen Tag!

Was snackst du zwischendurch?

07/08/2026

Ab 40 verändert sich dein Körper – aber du kannst aktiv etwas dafür tun.

Krafttraining ist heute weit mehr als Muskelaufbau.

Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper ganz natürlich Muskelmasse. Das kann sich auf den Stoffwechsel, die Haltung und das Energielevel auswirken.

Die gute Nachricht: Muskeln reagieren in jedem Alter auf gezielte Trainingsreize.

Schon zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche können dabei helfen,
- den Stoffwechsel aktiv zu halten,
- die Mobilität zu fördern,
- die Stabilität zu verbessern und
- sich im Alltag wieder kraftvoller zu fühlen.

Gesund älter werden beginnt nicht irgendwann – sondern mit den Entscheidungen, die wir heute treffen.

04/08/2026

Power REV Bike – gelenkschonend und effektiv

Du möchtest deine Ausdauer verbessern und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun?

Das Power REV Bike verbindet ein intensives Training mit einer schonenden Belastung für die Gelenke. So kannst du deinen Kreislauf aktivieren, deine Muskulatur stärken und neue Energie für den Alltag tanken.

- Für jedes Fitnesslevel geeignet
- Gelenkschonendes Ausdauertraining
- Mehr Energie und Wohlbefinden
- Effektiv und zeitsparend

Bewegung darf Spaß machen und genau darum geht es bei FORMSACHE.

31/07/2026

Gerade an heißen Tagen ist ausreichendes Trinken besonders wichtig.
Durch das Schwitzen verliert unser Körper mehr Flüssigkeit. Wird dieser Verlust nicht ausgeglichen, können Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Kreislaufbeschwerden die Folge sein.

Unsere Tipps:

- Regelmäßig über den Tag verteilt trinken
- Wasser mit Zitrone, Gurke oder Minze verfeinern
- Wasserreiche Lebensmittel wie Gurken oder Melonen genießen
- Vor und nach dem Training ausreichend trinken

Als grobe Orientierung gelten an heißen Tagen etwa 2 bis 3 Liter Flüssigkeit. Bei sportlicher Aktivität oder starkem Schwitzen auch mehr.
Dein Körper wird es dir danken. 💚

Adresse

Jahnstraße 2a
Stadthagen
31655

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 18:00
Samstag	08:30 - 12:00

Telefon

+4957219374174

Webseite

http://www.formsache.online/

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