Sportpraxis Erlangen

25/08/2026

Leider ist das Laufband diese Woche nicht mehr einsatzfähig.
Das ermöglicht ganz kurzfristige Termine für Leistungsdiagnostiken am Rad oder Stoffwechselanalysen 😁
Terminbuchungen bis einschließlich kommenden Dienstag bitte ausschließlich per Telefon ☎️
👉 09131/9279147

Alle Terminbuchungen für danach könnt ihr natürlich wie gewohnt auch über unsere Onlinebuchung vornehmen.

Danke für euer Verständnis 😊

Weitere Infos unter:
👉 www.sportpraxis-erlangen.de

-------

Fitness-Check und modernste Leistungsdiagnostik
für sportliche Einsteiger, fortgeschrittene Freizeitsportler und
leistungsorientierte Sportler

15/08/2026

03/07/2026

In den vergangenen Wochen hatten wir die frisch gebackenen Fußball Bayernligameister des SC Eltersdorf bei uns zum sportmedizinischen Check-Up und zur Leistungsdiagnostik 😎💪

Nachdem die Quecken in der abgelaufenen Saison 25/26 souverän Meister wurden und kommende Saison nun in der Regionalliga ihre Spiele bestreiten werden, war ein sportmedizinischer Check unverzichtbar.

Neben den sportmedizinischen Tests war es Teammanager Joachim Uhsemann und Trainer Bernd Aigner zudem wichtig, aktuelle Leisungsdaten anhand einer Spiroergometrie und Laktatdiagnostik zu bekommen, um ideal in die Vorbereitungsphase für die neue Saison zu starten.

Alle Athleten haben ihr absolut Bestes gegeben und waren bei den durchaus schweißtreibenden Laufbandtests hochmotiviert 👍🔥🚀🥵
Wir hatten mit allen Fußballern rundum sehr viel Spaß, es waren tolle Erfahrungen mit den Quecken und wir freuen uns sehr, wenn wir euch bald wieder zu weiteren Leistungstests begleiten dürfen ☺️

Für die im Juli startende neue Saison wünschen wir euch alles Gute, viel Erfolg und bleibt gesund 🤟✌️

Euer Team der Sportpraxis Erlangen

👉 www.sportpraxis-erlangen.de
-----

03/07/2026

Fußball Regionalligist SC Eltersdorf bei der Leistungsdiagnostik

20/01/2026

Testet JETZT eure Fitness, um genaue Aussagen über eure Schwellen und Trainingszonen zu erhalten 🏃‍♂️🏃‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️🏊‍♀️🏊‍♂️

Noch bleibt Zeit, eine gute körperliche Basis und Fitness für die anstehende Saison und die anstehenden Wettkämpfe aufzubauen.
Mit einem gezielten Training in den idealen Trainingszonen kommst du schneller voran, trainierst effektiver und zeiteffizienter 👌💪

Komm gerne zu uns! Wir testen deine Fitness anhand einer professionellen Leistungsdiagnostik.
Damit du top vorbereitet in die Saison starten kannst und deine Ziele erreichst 🚀
Und nicht zu vergessen: viele Krankenkassen bezuschussen eine sportmedizinische Untersuchung 😁

Bestens beraten und ideal eingestellt hinsichtlich Bike-Fitting und Laufanalysen werdet ihr bei unserem Partner OT Baßler in Erlangen.
Eine Vielfalt an Lauf- und Trailrunning Schuhe bekommt ihr beim Partner Run and Hike in den Erlanger Arcaden...zudem eine 1A Beratung 😉

Nähere Infos unter:
👉 www.sportpraxis-erlangen.de

------

31/10/2025

Kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und exekutive Kontrolle sind zentrale Voraussetzungen für Lernen, Selbstregulation und soziale Teilhabe.

Zahlreiche Studien belegen, dass Bewegung die Kognition fördert, egal welcher Art. 🧠
In einer neuen Meta-Analyse wurden nun sämtliche Formen von Bewegung verglichen, um herauszufinden, welche körperliche Aktivität Kognition am meisten fördert. Hier wurde eindrucksvoll belegt, dass Exergames (eine Kombination aus körperlicher Bewegung und Videospielen) den stärksten Effekt aufwiesen, im Vergleich beispielsweise zu Kraft- oder Ausdauertraining, zu Mind-Body-Übungen wie Yoga oder gemischtem Training.

Solche Exergames bieten wir euch in der Sportpraxis als koordinatives Training am "Skillcourt" an 😁💪🔥
Bewegung wirkt – und zwar nicht nur auf Muskeln und Kreislauf, sondern auch auf das Gehirn und dies alles ohne jegliche Nebenwirkungen. 
Alle Zielgruppen von jung bis alt können von einem Training am Skillcourt profitieren.

Wir bieten euch zertifizierte Präventionskurse (von den KK bezuschusst) oder Einzeltrainings an.
Informiert euch gerne, wir freuen uns auf euch!

👉 www.sportpraxis-erlangen.de
----------

30/10/2025

Gestern war David von unserem Partner .bassler bei uns zur Diagnostik, um endlich auch mal wieder auf dem Prüfstand zu stehen 😁

Der frühere Leistungssportler im MTB konnte beweisen, dass er auch beim Laufen eine echte 🚀 ist 🏃‍♂️💪👏

Schön, dass du bei uns warst und wir freuen uns auf weitere viele Kontakte mit euch als Partner im Bereich Bike-Fitting und Laufanalysen 😊
_____________




Mehr Infos unter:
👉 www.sportpraxis-erlangen.de

22/05/2025

Heute hatten wir schon zum dritten Mal die Franconian International School (FIS) bei uns zu Gast 😎
Die Schüler mit dem Schwerpunktfach Sport hatten die Möglichkeit, die gelernte Theorie bzgl. EKG, Leistungsdiagnostik, Schwellenbestimmung, VO2max, Laktat...in der Praxis kennenzulernen.
Zwei Schüler durften eine komplette Leistungsdiagnostik am Rad und Laufband durchführen und wir waren sehr über die unglaubliche Leistungsfähigkeit der beiden erstaunt 😲 👍😁
Unfassbar fit...tolle Athleten habt ihr bei der FIS 🔥👏💪

Außerdem bekamen alle Schüler die Möglichkeit am Skillcourt ihre kognitiven umd koordinativen Fähigkeiten zu testen, ganz nach dem Motto: "train your brain" 🧠

Es hat wiederum sehr viel Spaß gemacht und wir freuen uns schon sehr auf euren nächsten Besuch 😊

Today we hosted the Franconian International School (FIS) for the third time 😎
The students majoring in sports had the opportunity to put their learned theory into practice, including ECGs, performance diagnostics, threshold determination, VO2 max, lactate, etc. Two students were able to complete a complete performance diagnostic on a bike and treadmill, and we were amazed by their incredible performance 😲👍😁
Incredibly fit...you have some great athletes at FIS 🔥👏💪

All students also had the opportunity to test their cognitive and coordination skills on the skill court, true to the motto: "train your brain" 🧠

It was a lot of fun again, and we're already looking forward to your next visit😊

----

31/10/2024

Laktatwerte dienen in der Leistungsdiagnostik zur Bestimmung der Leistungsschwellen und als generelle Beurteilung des Muskelstoffwechsels.
Laktat stellt allerdings eine sensible Parametergröße dar und wird von best. Faktoren beeinflusst. Hier wären zu nennen:

👉 Füllung der Glykogenspeicher
👉 Pre-Test Ernährung
👉 Bestimmte Medikamenteneinnahme
👉 Belastungsprotokoll
👉 Feldtest vs. Labortest
👉 Individuelle Muskelfaserzusammensetzung

Vorbelastung + Ernährung könnt ihr selbst im Wesentlichen beeinflussen. Eine allgemeine körperliche Erschöpfung/Ermüdung sowie die Entleerung der Glykogenspeicher führen zu einer verminderten Laktatproduktion mit tiefer Baseline, submaximalen Laktatwerten und falsch hohen Schwellenwerten. Das Resultat: die Laktatleistungskurve verschiebt sich nach rechts u. täuscht eine bessere Leistungsfähigkeit vor, als sie dem momentanen Zustand eigentlich entspricht. Bei extremer Glykogenbeladung (z.B. über ein Carboloading), ist der Effekt genau umgekehrt.

Bei diätischen Maßnahmen (KH’s < 30%) findet eine suboptimale Füllung der Glykogenspeicher statt; bei einem KH Anteil > 70% betreibt man hingegen ein Carboloading.
‼️Wichtig: Alkohol hemmt die Glukoneogenese und kann auf diesem Weg eine optimale Füllung der Speicher verhindern‼️

Daher müsst ihr vor einer Leistungsdiagnostik auf solche Einflussgrößen besonders achten. Etwa 48h vor dem Test sollten daher keine intensiven Trainingseinheiten (z.B. Tempodauerläufe, Intervalle oder ein extremer long run) stattfinden, sondern nur noch lockeres Training. Außerdem solltet ihr innerhalb 48h vor dem Test eure Ernährungsgewohnheiten nicht verändern. Direkt vor dem Test ist es sinnvoll, 2-3h nichts mehr zu essen.

Kommt also ausgeruht und möglichst mit gut gefüllten Glykogenspeichern zum Test u. achtet generell darauf, dass ihr euch vor einem Test immer möglichst gleich vorbereitet (Essen, Training, Uhrzeit des Tests, Schlaf, Alkoholkonsum), um Messungen vergleichbar zu machen.

Wir freuen uns auf euch 🔥😀💪
Bei Fragen stehen wir euch gerne jederzeit zur Verfügung. Weitere Informationen unter:

👉 www.sportpraxis-erlangen.de
------

23/10/2024

NEU- Mit dem Fitness Screening an unserem Skillcourt erhältst du in nur wenigen Minuten eine umfassende Einschätzung deiner Leistung und wertvolle Erkenntnisse für dein individuelles Training 😃

Egal ob du Sportler oder Patient bist und egal welches Alter und welchen Fitnesslevel du hast – das Fitness Screening zeigt dir deine Stärken und Entwicklungspotenziale auf 👍

Das Screening umfasst 4 Messungen:

Muskelkraft 💪💪💪

Visuelle Wahrnehmungsfähigkeit 👀

Reaktionsfähigkeit 💢

Muskel-Flexibilität 🕺💃🧘‍♂️🧘

Nähere Informationen zu unserem Skillcourttraining erhältst du auf unserer Homepage. Probetrainings können gerne per Email oder telefonisch vereinbart werden.

👉 www.sportpraxis-erlangen.de
👉 [email protected]
--------------