ShantiYoga

28/07/2026

01/06/2026

Schau dir gern Teil 1 an, um zu erfahren, wie ich in Indien gelandet bin 😁

Mein erster Yogakurs - in einer alten riesigen Lagerhalle, die Lehrerin vorne, hat nichts vorgemacht, nur verbal angeleitet. Alle haben praktiziert. Die Übungen waren jede Tag gleich - Pranayama, Mantren, Asanas, Meditation. 5 Tage die Woche.
Und nach einem Monat war der Kurs aus. „Übt jetzt erstmal selbst und vertieft eure eigene Praxis durch Routine und Disziplin.“

Das wollte ich nicht hinnehmen - mir tat diese angeleitete Praxis so gut und ich fragte die Lehrerin, ob es keine Möglichkeit gäbe, länger von ihr unterrichtet zu werden.

Stay tuned für Teil 3 meiner Yogareise ☀️

Hi, ich bin Lilli, praktiziere seit über 15 Jahren Yoga und bin seit 6 Jahren ausgebildete Yogalehrerin. Mit über 10 Jahren Unterrichtserfahrung in Schule und Yoga begleite ich Yogalehrerinnen zu einer authentischeren Lehrerpersönlichkeit, mehr Sicherheit in den gehaltenen Stunden und mehr Verbundenheit mit der eigenen Praxis.
Ich freue mich, wenn du hier bist und wir uns verknüpfen können ☀️

Egal wo du gerade stehst auf deiner Yoga-Reise, wenn dich mein Weg und mein Input interessiert, folge mir gern auf .lilli ☀️
Ich freue mich über Austausch 💞

Was hättest du gemacht? Wie wär’s dir gegangen mit so „Basic“ Yoga in einer hässlichen Lagerhalle? Hättest du dich wohl gefühlt? Kannst du das nachvollziehen was ich erlebt habe? Mehr innen durch weniger außen?

27/05/2026

Manche Erfahrungen kann man schwer erklären.
Man muss sie fühlen.

„Yoga Nidra & Sound“ ist kein gewöhnlicher Yogaabend.
Und auch kein klassisches Sound Bath.

Es ist eine bewusst gestaltete Erfahrung für tiefe Entspannung auf:
✨ körperlicher Ebene
✨ mentaler Ebene
✨ emotionaler Ebene

Durch sanfte Bewegung, Meditation und Yoga Nidra darf dein Nervensystem langsam herunterfahren.
Der Körper beginnt loszulassen.
Der Kopf wird leiser.
Emotionale Spannung darf sich lösen.

Anschließend begleitet dich Lena mit einem hochwertigen Sound Bath aus verschiedenen Instrumenten und Klängen in noch tiefere Entspannung.

Die Kombination wirkt wie ein Konzert für dein Nervensystem.
Nur nicht laut und stimulierend — sondern regulierend, beruhigend und tief nährend.

Viele Menschen erleben danach:
🌿 innere Ruhe
🌿 besseren Schlaf
🌿 ein Gefühl von Leichtigkeit
🌿 tiefe körperliche Entspannung
🌿 mentale Klarheit
🌿 emotionales Loslassen

Wir arbeiten mit viel Sorgfalt, hochwertigen Instrumenten und einer bewusst ruhigen Atmosphäre, damit du dich wirklich fallen lassen kannst.

Dieser Abend ist für dich, wenn du:
• ständig funktionierst
• schlecht abschalten kannst
• dich erschöpft oder innerlich unruhig fühlst
• dir echte Tiefe statt oberflächlicher Wellness wünschst
• einmal vollständig loslassen möchtest

🗓 13.06.
⏰ 18–20 Uhr
📍 Your Reason Yoga Studio, Postmünster

✨ Frühbucher bis 31.05.: 88 €
Danach 99 €

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine ruhige und hochwertige Atmosphäre entstehen kann.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gern eine Nachricht 🤍

https://app.zenamu.com/yoga-mit-lena/workshops/4994

24/05/2026

Teil 1: Wieso Indien?

Hello it’s me!
Und das ist meine Geschichte…

„Lilli, du redest immer von authentischem indischen Yoga und Wurzeln und so, wie kamst du eigentlich nach Indien und wann?“

All diese Fragen beantworte ich dir in der neuen Reel-Reihe.

Ich bin Yogalehrerin mit 15+ Jahren Yogaerfahrung und examinierte Grundschullehrerin mit über 10 Jahren Unterrichtserfahrung und begleite Yogalehrerinnen in meinem Programm VERWURZELT zu mehr Authentizität, Tiefe und Sicherheit. Egal ob du gerade aus deiner Yogalehrerausbildung kommst und dir noch mehr Begleitung wünschst, ob du vielleicht schon länger unterrichtest und dich gerade fühlst, als ob du feststeckst, oder Yogalehrerin einer Nische (z.B. Kinderyoga oder Schwangerenyoga) bist und dich für mehr Yoga-Tiefe interessierst - wenn du den Call spürst mit mir zusammen zu arbeiten, dann schreib mir gern persönlich für ein kostenloses Kennenlerngespräch, in dem wir ganz unverbindlich schauen können, ob das Programm zu dir passt und wir zueinander passen ☀️🤍

Folge mir für mehr Yoga-Input abseits des Insta-Mainstreams ✨ .lilli

03/05/2026

Yoga wird oft als Bewegung verstanden.
Als etwas, das man „macht“.

Aber der Ursprung geht tiefer.

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit „yuj“.
Es bedeutet verbinden. Zusammenführen. Ausrichten.

Und genau darum geht es.

Nicht darum, wie deine Haltung aussieht, sondern ob du wirklich in Verbindung bist.

Mit deinem Körper, deinem Atem, mit dem, was in dir wirklich präsent ist.

Viele merken erst auf der Matte, wie weit sie sich von sich selbst entfernt haben.
Gedanken sind überall.
Der Körper funktioniert einfach mit.

Und dann entsteht ein Moment, in dem alles wieder zusammenkommt.

Und genau hier wird es spannend:

Indem wir uns wieder bewusst mit unserer Umwelt verbinden, mit der Natur, mit anderen Menschen, mit dem, was uns umgibt, verändert sich auch die Verbindung zu uns selbst.

Weil wir wieder anfangen wahrzunehmen.

Das ist Yoga.

Keine Technik, sondern eine Rückverbindung.

Wann fühlst du dich wirklich verbunden mit dir selbst?
Ich lese mit.

Fotos von Christiane Nani Romy Weiß und Christina Neuburger 🙏😊

26/04/2026

In meiner ersten Yogalehrerausbildung
hat mein Lehrer darauf bestanden,
dass wir uns im Shavasana umdrehen - mit den Füßen weg von ihm.

Ich weiß noch, wie ungewohnt sich das angefühlt hat.

Aber dann hat er uns erklärt, warum.

In der indischen Kultur gilt es als respektlos,
jemandem die Füße entgegenzustrecken –
vor allem Lehrern oder Lehrerinnen, spirituellen Figuren oder heiligen Orten gegenüber.

Und plötzlich war es ein stiller Ausdruck von Respekt.

Seitdem hat sich mein Blick auf Shavasana verändert.
Es ist nicht mehr nur der Moment, in dem ich loslasse.

Sondern auch der Moment, in dem ich bewusst wähle,
wie ich mich ausrichte - innerlich und äußerlich.

Ich drehe mich nicht, weil ich muss.
Sondern weil ich verstanden habe, was dahinter steckt.

Und genau das ist für mich Yoga:
nicht blind übernehmen,
sondern bewusst entscheiden.

Vielleicht ist dir das schon mal aufgefallen.
Vielleicht auch nicht.

Mich würde interessieren:
Wie handhabst du das in deiner Praxis?

🤍