VHS-Seligenstadt

27/08/2026

🌿 Noch Plätze frei: Progressive Muskelentspannung 🌿

Stress, innere Unruhe oder Verspannungen? Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit und lernen Sie eine einfache und effektive Methode kennen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobsen werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder gelockert. So lernen Sie, körperliche Anspannung bewusst wahrzunehmen und loszulassen.

📅 Freitag, 4. September 2026
⏰ 18:30–19:30 Uhr
👉 alle Infos und Anmeldung unter: https://www.vhs-seligenstadt.de/kurse/progressive-muskelentspannung/

24/08/2026

Noch Plätze frei: Snacks fürs Büro & köstliche Mittagspause

Keine Lust mehr auf langweiliges Pausenbrot? Dann wird es Zeit für Meal Prep mit Genuss! 😋

In unserem Kochkurs zaubern wir gemeinsam 12 leckere Snacks fürs Büro und abwechslungsreiche Ideen für die Mittagspause. Von frischen Wraps und knackigen Salaten bis hin zu herzhaften Suppen: Die Rezepte sind einfach, schnell und lassen sich wunderbar für den Büroalltag vorbereiten.

So wird die Mittagspause nicht nur lecker, sondern liefert auch neue Energie für den restlichen Arbeitstag.

📅 Donnerstag, 3. September 2026
⏰ 17:30–21:30 Uhr

👉 Alle Infos und Anmeldung unter https://www.vhs-seligenstadt.de/kurse/snacks-fuers-buero-und-eine-koestliche-mittagspause-meal-prep/

17/08/2026

🌿 Waldbaden – Balsam für Körper, Geist und Seele 🌿

Beim Waldbaden (j*p. Shinrin Yoku) nehmen wir uns bewusst Zeit für Ruhe und Entspannung. Gemeinsam erkunden wir den Wald, schärfen unsere Wahrnehmung und erleben die wohltuende Wirkung der Natur.

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

📅 Donnerstag, 27. August 2026
⏰ 17:00–19:00 Uhr
🌲 2 Stunden

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie den Wald einmal ganz bewusst mit allen Sinnen. 🍃

👉 Alle Infos und Anmeldung unter: https://www.vhs-seligenstadt.de/kurse/waldbaden-j*p-shinrin-yoku-balsam-fuer-koerper-geist-und-seele-3/

14/08/2026

🆕 Neu im Programm: Pilates für Anfängerinnen und Anfänger

Pilates verbindet kräftigende Übungen, sanftes Dehnen und bewusste Atmung zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt steht das sogenannte „Powerhouse“ – die Muskulatur von Bauch, Beckenboden und Rücken.

📅 Ab Dienstag, 15. September 2026
⏰ 09:00–10:00 Uhr
📆 5 Termine

👉 alle Infos und Anmeldung unter https://www.vhs-seligenstadt.de/kurse/pilates-fuer-anfaengerinnen-und-anfaenger/

10/08/2026

03/08/2026

🧁✨ Neu: Kreative Cupcake-Werkstatt für Teenies! ✨🧁

Backen, dekorieren und kreativ werden – in unserem neuen Workshop für Teenies ab 13 Jahren entstehen Cupcakes, die nicht nur fantastisch schmecken, sondern auch richtig toll aussehen!

📅 Freitag, 28. August 2026
🕓 16:00–19:00 Uhr

Gemeinsam backt ihr fluffige Cupcakes, füllt sie mit einem leckeren Kern und stellt eine standfeste Creme her, die sich perfekt zum Verzieren eignet. Anschließend lernt ihr verschiedene Spritztechniken kennen und dekoriert eure Cupcakes mit modernen Toppings.

👉 Alle Infos und Anmeldung unter https://www.vhs-seligenstadt.de/kurse/kreative-cupcake-werkstatt-fuer-teenies/

31/07/2026

📷 Ausstellung der Fotokurse für Fortgeschrittene von Frank Kreß

Mit viel Fachwissen, Kreativität und einem geschulten Blick begleitet Frank Kreß seit Jahren Fotobegeisterte dabei, ihre fotografischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Das Ergebnis dieser gemeinsamen Arbeit ist jetzt in der Jahresausstellung der beiden Fotokurse zu sehen.

Rund 100 bis 120 Fotografien zeigen die Vielfalt der entstandenen Arbeiten – von Tier- und Naturfotografie bis hin zu Architekturfotos und Aufnahmen der Milchstraße.

🗓️ Vernissage: Sonntag, 2. August 2026, 14 Uhr
🗓️ Finissage: Sonntag, 9. August 2026, 14 Uhr
📍 Hans-Memling-Haus, Seligenstadt
🎟️ Der Eintritt ist frei

16/07/2026

Neu im Programm der vhs Seligenstadt: Tai Chi Chuan

Im dreistündigen Schnupper-Workshop lernen Sie die Grundlagen des Tai Chi Chuan im Lee-Stil kennen. Sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen sowie Elemente aus Yoga und Qi Gong helfen dabei, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und das innere Gleichgewicht zu stärken.

🗓 Samstag, 22. August 2026
⏰ 10:00–13:00 Uhr

Bei Interesse kann im Anschluss ein fortlaufender Tai-Chi-Kurs besucht werden, der von den Krankenkassen als Gesundheitskurs bezuschusst wird.

👉 Alle Infos und Anmeldung unter https://www.vhs-seligenstadt.de/kurse/tai-chi-chuan-schnupper-workshop/

03/07/2026

Das neue vhs-Programm ist da!

Entdecken Sie jetzt unser neues Semesterprogramm mit vielen spannenden Kursen, Workshops und Vorträgen – von Sprachen und Gesundheit über Kreativität bis hin zu Bewegung und Kultur.

📍 Neu: Das Programmheft liegt jetzt auch in der neuen Geschäftsstelle vor dem Hans-Memling-Haus aus. Schauen Sie gerne vorbei und nehmen Sie sich Ihr Exemplar mit.

Natürlich finden Sie das komplette Programm auch online unter https://www.vhs-seligenstadt.de/

Wir freuen uns darauf, Sie im neuen Semester bei der vhs Seligenstadt begrüßen zu dürfen!