Human Vitality

24/03/2023

"Brillenschlange..." 👓
"Du hast da eine Zahnlücke." 🦷
"Du weißt schon dass deine Nase ganz schön groß ist oder?" 👃

Solche Kommentare hört man gerade heutzutage immer öfter. Da stellt man sich schnell die Frage was eigentlich nicht mit einem stimmt. Dabei sollte die Frage eher sein...

"Was stimmt nicht mit den Anderen?" 🤔

Wann ist es zur allgemeinen Mode geworden sich anzupassen und nicht mehr man selbst sein zu dürfen?!
Falls du dich das nächste Mal in der Situation befindest dich selbst zu fragen was nicht mit dir stimmt, mache dir bewusst, dass mit dir ALLES stimmt!
Du bist großartig und zwar genauso wie du bist. Denn nicht alles muss für jeden passen. Es ist okay einen anderen Rythmus zu haben als Andere.
Du darfst auch mal Grimassen schneiden, oder Dinge machen die anderen seltsam vorkommen.
Du tanzt gerne n***t im Regen? Klatsch dabei und sing dein Lieblingslied! Und wenn deine Freunde dich komisch anschauen und dir sagen du hast einen an der Waffel, erschaffe dir ein Umfeld, dass mit dir gemeinsam im Regen tanzt und dabei lacht.

Sei einfach flexibel und geh DEINEN Weg! 🥰

13/01/2023

Prokrastination.. ein schwieriges Wort für etwas, womit jeder von uns fast täglich zu tun hat.
Aufschieberitis klingt da doch gleich viel besser und wahrscheinlich wird es auch von weit mehr Leuten verstanden als das ganze Fachchinesisch.

Aber warum "leiden" wir überhaupt an Aufschieberitis?

Wieso fällt es uns oft so viel leichter, eine Tätigkeit, eine Aufgabe, eine soziale Verpflichtung zu verschieben, statt sie einfach direkt abzuarbeiten, oder wahrzunehmen?

Weil es so viele verschiedene Gründe gibt, dass es den Rahmen eines einzigen Postings sprengen würde, möchte ich hier auf 3 Punkte eingehen die mir besonders wichtig sind:

1. Menschen die dich durch ihre Geschichten Kraft kosten.

Du hast dich darauf gefreut mit einer Freundin mal wieder einen Kaffee zu trinken, aber dann erzählt sie dir so viel Negatives, dass du danach das Gefühl hast deine Batterien sind komplett leer.

2. Du siehst alles was zu tun ist und willst zu viel auf einmal.

Deine tägliche To-Do-Liste ist so enorm voll, dass du dich komplett darin verlierst und im Endeffekt nicht mal 10 der 100 Punkte abarbeitest die du dir vorgenommen hattest.

3. Du hast Angst du könntest etwas falsch, oder nicht perfekt machen.

Statt nachzufragen, wenn du unsicher bist, schiebst du das ganze einfach immer weiter nach hinten und setzt dich dadurch eigentlich umso mehr unter Druck.

24/12/2022

07/12/2022

Manchmal fällt es einem nicht leicht, die Verantwortung abzugeben. Gerade dann nicht, wenn man hochsensibel ist.
Man hat ständig das Gefühl, für alles mitverantwortlich zu sein und meint deswegen auch überall helfen und eingreifen zu müssen.

Das ist so aber nicht richtig!

Nur weil du als Hochsensibler mehr wahrnimmst als die meisten, bist du nicht dazu verpflichtet auf jede Schwingung die du aufnimmst zu reagieren und genauso wenig musst du für alles die Verantwortung übernehmen.

Schau zuerst auf dich und deine Bedürfnisse, erst wenn du mit dir im Einklang bist und schaust was du gerade eigentlich brauchst, kannst du, wenn andere danach fragen, helfen.

06/12/2022

Guten Morgen ihr Lieben,

auch heute lade ich euch wieder eine neue Folge von meinem High Sensitive Talk hoch.

Ich muss nur noch kurz die Welt retten...

Wir Hochsensible, sind ständig der Meinung die Welt retten zu müssen.
Denn egal wo wir hinschauen sehen wir das Leid anderer Menschen, bzw Lebewesen.
Da fällt es oft schwer abzufiltern.
Und gerade weil wir alles sehen und mitbekommen, haben wir immer das Gefühl, dass wir mitverantwortlich sind.

Warum das so nicht stimmt und wie du lernst die vermeintliche Verantwortung abzugeben, das erkläre ich dir in dieser Folge meines High Sensitive Talks!

30/11/2022

Wie oft ist es mir schon passiert, dass ich meinem Gegenüber einfach nur begreiflich machen wollte, warum ich mich gerade so fühle, wie ich mich fühle und was kam zurück?
"Du musst dich jetzt aber nicht rechtfertigen...!"

Grrrr.... ich will mich doch auch gar nicht rechtfertigen.

Manchmal hat man einfach das Gefühl, das Gegenüber versteht überhaupt nicht woher man gerade kommt und was man versucht zu erklären. dann geht man automatisch tiefer in der Hoffnung verstanden zu werden.

Und schon ist man derjenige der sich rechtfertigt.

Ein Teufelskreis.

Stellt sich die Frage, wie ich denn jetzt damit umgehen soll?
Wie höre ich auf derjenige zu sein, der sich scheinbar rechtfertigt?

Du musst einfach lernen zu verstehen, dass nicht jeder die gleiche Tiefe besitzt wie du. Nicht jeder ist genauso emotional, oder möchte mit seinen Themen so in die Tiefe tauchen wie du das tust. Und das ist auch vollkommen in Ordnung.
Bleib geduldig und schaue einfach, dass du für dich ein Umfeld kreierst, in dem du dich wohl fühlst und einfach du selbst sein kannst!

29/11/2022

Guten Morgen ihr Lieben,

wie versprochen gibt es hier die neue Folge meines High Sensitive Talks.
Und bevor einer fragt, nein ich war weder im Urlaub, noch auf der Sonnenbank.
Mein Handy fand es scheinbar gestern beim Live einfach lustig mir eine nicht gerade dezente Sommerbräune zu zaubern.

Und nein das soll keine Entschuldigung sein, auch wenn genau das, das Thema meines Talks war.

Denn gerade wir Hochsensible entschuldigen uns manchmal so gefühlt am laufenden Band. Wir entschuldigen uns für unsere Gefühle, wir entschuldigen uns für Dinge die wir machen, oder eben auch nicht. Wir entschuldigen uns fürs zu laute Atmen.

Warum du dich als Hochsensibler aber überhaupt nicht entschuldigen brauchst und warum wir uns eigentlich ständig entschuldigen, das möchte ich dir in diesem Video ein wenig näher bringen.

Also sei gespannt und falls es dir gefällt würde ich mich darüber freuen, wenn du es 👍, 💬, oder 🔀!

28/11/2022

Heute Abend gehe ich wieder Live bei Instagram zu meiner mittlerweile 6ten Folge von meinem High Sensitive Talk.

Heute geht es um das Thema: Wenn man sich für seine Hochsensitivität dauernd entschuldigt: Warum es nicht nötig ist und warum manche es auch als Schwäche sehen?!

Und weil es schon meine 6te Folge ist, möchte ich euch heute einen kleinen Blick hinter die Kulissen geben.

So sieht das nämlich aus, wenn ich Live bin. Überall um mich herum stehen Lichter, sogar hinter mit am Boden steht eins.
Außerdem sitze ich nicht bei meinen Lives, ich stehe lieber.

Warum?
Es fühlt sich einfach viel natürlicher und vor allem dynamischer an, denn manche meiner Themen brauchen viel Platz. Da kann es auch schon mal sein, dass ich mit den Armen rudere, nur um zu verdeutlichen, was ich da gerade eigentlich weitergeben möchte.

Ich hoffe es hat euch gefallen und ich freue mich, wenn ihr heute Abend um 20.00 Uhr auf Instagram live dabei seid.
Solltet ihr es nicht schaffen, lade ich morgen das Live auf Facebook hoch.

23/11/2022

Brrr... aktuell kann es in der Welt ja ganz schön knallen.
Das wirkt sich dann natürlich auch auf uns aus.
Der allgemeine Stresspegel steigt und man ist schneller gereizt, oder sogar wütend. 🤬

Wie gehe ich als Hochsensitiver mit meiner Wut um?
Denn gerade wir Hochsensitiven neigen dazu nicht nur unsere eigenen Emotionen wahrzunehmen, sondern nehmen oft auch gleichzeitig die Emotionen unserer Umgebung auf. 🌀

Dass es da irgendwann Peng💣💥 macht und wir einfach platzen ist also kein Wunder!

Hier sind ein paar Tipps für dich, wie du es schaffst bei dir zu bleiben mit deinen Emotionen und wie du vor allem nicht zum Hulk wirst! ☯️

Dir gefällt mein Beitrag?
Dann 👍, 💬 oder 🔀 ihn gerne.

23/11/2022

Am Montag war es wieder so weit.
Ich war auf Instagram Live mit der 5ten Folge von meinem High Sensitive Talk.

Diesmal ging es um das Thema Emotionen, oder besser, wie schaffe ich es mit meinen Emotionen bei mir zu bleiben und mir nicht die Emotionen anderer aufzuladen. ☢️

Gar keine so einfache Aufgabe vor allem weil es manchmal richtig Spaß machen kann sich Emotionen anzueignen.
Zum Beispiel wenn die beste Freundin über den Chef schimpft und man einfach anfängt mit zu wüten! 😈

Wenn du wissen willst, wie du es trotzdem schaffst bei dir zu bleiben, dann schau dir mein Video an.

P.s. Wenn es dir gefallen hat würde ich mich freuen, wenn du es 👍, 💬, oder 🔀!