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Marie Franke

Dein Leben ist nicht dafür da einfach nur zu existieren, unzufrieden zu sein und Dich ständig an die Bedürfnisse der anderen anzupassen. Love the life you live!

Es ist dazu da es zu leben und zu lieben! Die meisten Menschen sind unzufrieden in ihrem Leben und wünschen sich ein anderes, weil sie ständig das Gefühl haben, alle anderen haben ein besseres und erfüllteres Leben als sie selbst. Aus diesem Grund habe ich ein Konzept entwickelt, bei welchem ich Dir zeige wie Du Dein Leben wieder aus dem richtigen Blickwinkel betrachten kannst und es zu Deinem bes

ten Leben machst. Dadurch wird es Dir möglich sein, Dich von anderen nicht mehr beeindrucken zu lassen und den Wert Deines Lebens nicht von Ihnen abhängig zu machen. Du lernst Dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und ein Leben zu führen in welchem Du Dich wohl fühlst! Das gleiche biete ich auch für Beziehungen One-on-One oder One-on-Two an. Liebe endlich die Beziehung die Dich glücklich macht!

04/12/2022

Recycled | Plastikfrei | Ohne Schadstoffe

Ich kenne kein Unternehmen welches Nachhaltigkeit in solcher Konsequenz umsetzt wie RINGANA.

Mittlerweile konnte der Prozentsatz bei der Verpackung auf 100% erhöht werden.

Der Karton: recycled
Die Pops: bestehen aus Mais, können in die Biotonne oder als Dünger verwendet werden
Das Paketband: recycled
Der Kleber: wasserbasis, ohne Chemie
Die Farbe: 100% Pflanzenfarbe

Das Motto: so viel Verpackung wie nötig, so wenig wie möglich!
Damit die Produkte heile ankommen, wird hier drauf geachtet das die Pakete groß genug sind und die Menge an Maispops gut abfedert. Denn nichts ist unnachhaltiger, als wenn die hochwertigen Produkte auf dem Weg kaputt gehen und somit im Müll landen.

RINGANA hat als einziges Kosmetikunternehmen sogar ein Pfandsystem für die Produkte in Glasflakons eingeführt!😍✨

Achtest Du bei Unternehmen auf die Nachhaltigkeit der Verpackung?
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10/11/2022

My day in a nutshell. 🥜

War bei IKEA mit dem Schlummi für ein Vorratsregal. Dann in der neuen Wohnung, und ich sage euch, für dieses Regal (letztes Foto) habe ich bisher in meiner IKEA-Aufbaukarriere bisher am längsten gebraucht. Es war zum Mäuse melken.😂

Ich merke wie krass gestresst ich grade bin. An meiner Haut vor allem. Und dabei kann man im Großen und Ganzen eh nicht alles steuern. Es lohnt sich gar nicht sich zu stressen, wenn man das beste tut was man kann. Mehr kann man ja eh nicht tun. Und Stress hilft dabei nicht.🙈

Ich merke heute, dass ich wieder mehr vertrauen muss, dass alles wird.✨

Hast du stressthemen im Moment? Let me know!🤎
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01/11/2022

Heute war Wohnungsübergabe!✔️
Doppelt so viel Platz und im Endeffekt zwei Zimmer mehr! Endlich ein Esstisch! Der fehlt mir seit zwei Jahren sehr!😍✨

Besonders liebe ich die hohen Decken, die Dielen und die Türen!☺️

Was liebst Du an Deiner Wohnung besonders?☁️

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30/10/2022

Ready for a cozy weekend.☁️✨
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24/10/2022

Birthday girl with the cutest little family I could ever imagine.🥳😍
Geschwollene Augen, verpennt, verschwommene Bilder.❤️
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11/10/2022

Es ist okay nicht okay zu sein, es ist aber auch okay mehr als okay zu sein!🤎

Heute ist und ich finde eine Sache immer wieder spannend: es geht so viel darum, deutlich zu machen, dass es absolut okay und normal ist, wenn es einem mal nicht gut geht! Es ist okay, wenn man einen scheiß Tag hat, eine scheiß Phase hat, trauert, Zeit braucht! Aber ☝🏽 nimm das nicht als Entschuldigung es Dir in Deiner Opferrolle gemütlich zu machen!

Der einzige Mensch, der etwas daran ändern kann wie es Dir grade geht bist Du! Deine Emotionen bestimmst Du! Ob Du an etwas negativem festhältst oder ob Du weiter machst!✨

Etwas was ebenfalls wichtig ist zu thematisieren: es ist okay, dass es Dir gut geht, auch wenn die ganze Welt um Dich herum grade in Flammen aufgehen mag. Wir sollten uns nicht dafür schämen müssen, dass wir ein gutes Leben haben und glücklich sind. Niemand hat etwas davon wenn Du Dich selbst bestrafst indem Du Dir nicht erlaubst glücklich zu sein, weil es andere Menschen grade nicht so gut haben.
Nutze was Du hast, um zu unterstützen wo es geht! Und ansonsten lebe Dein Leben, genieße es und feiere.

Niemandem geht es besser, wenn es Dir schlechter geht!🙏🏽✨
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19/09/2022

Glow Maske.✨

- alter Kaffeesatz (getrocknet) oder direkt den frischen zum sofort verwerten
- etwas flüssiges Kokosöl
- etwas flüssigen Honig

In einer Schale vermischen bis es eine pastige (gibt’s das Wort?😂) Konsistenz hat. Fertig.

Kann sowohl für’s Gesicht als auch den gesamten Körper verwendet werden. Würde es nicht zwingend nutzen wenn Du grade das Bad frisch sauber gemacht hast.😅

Ich lasse es immer 5-10 Minuten einwirken und peele es dann unter der Dusche runter. Auf jeden Fall mit shampoo nach reinigen, sonst fettet die Haut sehr vom Kokosöl.

Get ready to glow✨ .franke_
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18/09/2022

Augen auf beim Kosmetikkauf!🙈

Es sollte explizit gekennzeichnet sein, dass jegliche Inhaltsstoffe tierversuchsfrei sind! Ansonsten gilt das nur für das Endprodukt an sich, nicht aber für die einzelnen Bestandteile!🫠 werden diese von woanders bezogen, können sie somit dennoch an Tieren getestet sein. Hier stellt sich dann die Frage: wie wichtig ist es der Firma WIRKLICH auf Tierversuche zu verzichten und das somit in allen Bestandteilen umzusetzen!?🌿✨

Hättest Du‘s gewusst? Bald mehr auf
marie.franke_
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17/09/2022

It‘s 🎃-time!
Und hier mein gestriges Rezept für ca. 4 Personen!✨

- 1 Butternut-Kürbis waschen, halbieren und die gerne mit dem losen Fruchtfleisch rauslöffeln
- beide Hälften mit etwas Olivenöl bestreichen und bei 180 Grad Umluft auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten weich backen
- das restliche Fleisch aus dem Kürbis auslöffeln und in einer Schüssel aufbewahren
- 2 Birnen waschen, klein Würfeln und mit dem Kürbisfleisch vermengen
- 1/2 Packung Schafskäse reinbröseln, unterheben und beide Kürbishälften damit füllen
- nach Belieben noch Feta oben drauf bröseln und wieder ab in den Ofen für ca. 15-20 Minuten (bis der feta etwas braun ist)
- in einer Pfanne mit etwas Öl eine Hand voll Walnüsse zerbröseln und anbraten, wenn die Nüsse braun sind 1 EL Honig drüber und konstant verrühren, damit nichts anbrennt
- die Kürbishälften aus dem Ofen holen, die karamellisierten Nüsse drüber streuen, salzen, pfeffern und genießen!😍

Lasst‘s euch schmecken und zeigt her eure Kürbisse!✨ .franke_
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10/08/2022

Wir brauchen Zeit und Ruhe für uns selbst, doch wir hetzen von Termin zu Termin und „entspannen“ vor Netflix.

Wir brauchen Verbindung, doch stattdessen reden wir viel zu wenig über die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Die Dinge die uns beschäftigen und die uns brennen lassen!

Wir brauchen Abenteuer und neue Erfahrungen, stattdessen sind wir gefangen in unserem Alltag unserer Komfortzone.

Wir brauchen Liebe und Zuversicht, doch die meiste Zeit fokussieren wir uns auf das negative, statt die kleinen Dinge im Leben wert zu schätzen und dankbar zu sein.

Lass mal wieder eine bisschen mehr Zeit für uns nehmen, ein bisschen mehr in Verbindung gehen, auf Abenteuer und aus unserer Komfortzone gehen und uns ein bisschen mehr Liebe und Zuversicht schenken!

Und es ist völlig okay, wenn Du mit all dem erstmal bei Dir selbst anfängst! Denn ein leerer Krug kann kein Wasser ausschenken.❤️
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04/08/2022

Das Problem mit der Intuition ist: Wenn sie scheiße ist, bringt Dich das überhaupt nicht weiter. Im Gegenteil.

Intuition bedeutete im Endeffekt nichts anderes als "Ich treffe Entscheidungen ohne meinen Verstand". Also lediglich auf der Gefühlsebene. Man entscheidet wie man sich eben danach fühlt. Und ich meine jetzt nicht, ob Du heute Abend Pizza🍕 oder Pasta🍝 isst.😜

Jetzt haben wir aber den Umstand, dass ganz ganz viele Menschen einfach nicht wirklich verbunden sind mit ihren Emotionen und Gefühlen und diese oft weder richtig deuten noch kontrollieren können. Entscheidungen die somit auf Emotionen basieren, die bspw. eine totale Überreaktion auf etwas sind können nicht gut sein! Das gefährliche daran ist, dass wir das selber ja gar nicht einschätzen können. Für uns ist dieses emotionale Gefühl total logisch und gerechtfertigt, weswegen sich eine darauf basierende Entscheidung auch erstmal gut anfühlt. Eben ein gutes Bauchgefühl!

Ich sage auch nicht, dass das generell ein schlechter Tipp ist auf seine Intuition zu hören. Ihn aber pauschal Menschen zu geben, die sichtlich überfordert sind mit ihrer aktuellen Situation und keine gute Verbindung zu ihren Gefühlen haben ist meiner Meinung nach fahrlässig. Genau in diesen Situationen werden nämlich schnell Entscheidungen getroffen die im Nachhinein bereut werden. Das ist weder gut für den Selbstwert, noch für das Selbstvertrauen. Nach schlechten Entscheidungen macht man sich meist persönlich fertig, anstatt es als das anzusehen was es ist: eine schlechte Entscheidung. Auch das deutet wiederum auf eine schwache Verbindung zu seiner Gefühlswelt hin.

Wenn Du Dich also fragst bzw. das Gefühl hast immer wieder "schlechte" Entscheidungen zu treffen und Dir jemand den Tipp gibt..
Weiter in den Kommentaren!
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24/07/2022

Überlege für Dich selber mal: wann war das letzte Mal, dass Du Dich in so einer Situation wieder gefunden hast?

Selbst wenn Du es nicht ausgesprochen hast, wie oft hast Du sowas schon gedacht?

Vielleicht hast Du auch Kinder, und die haben so etwas ähnliches schon mal zu Dir gesagt. Wie hast Du Dich dabei gefühlt? Was hat das in Dir ausgelöst?

Wenn Du mal tief in Dich rein hörst, verletzt Dich der Gedanke, das Deine Liebe „nicht zählt“? Natürlich wissen wir, dass das eigentlich nicht so ist, und dennoch können wir oft Komplimente von unseren engsten und liebsten Personen nicht annehmen und ernst nehmen. Dabei sind es diejenigen, die es am ehelichsten mit uns meinen!❤️

Wenn Du also das nächste mal in so eine Situation gerätst, überlege zwei Mal bevor Du antwortest und wertschätze Dein Gegenüber mit Dankbarkeit. Sie meinen es gut mit Dir und Du bist es wert! Erkenne das und lasse es zu!❤️✨
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