TrageWerk Schriesheim • MAMAfitness • ZUMBA Kids • Trageberatung

23/09/2025

Das Paket mit dem du dich fitter fühlen wirst.

Fitness zT. mit Baby für Mama ab 6/8 Wochen nach Entbindung.

Werde in 2 Phasen fiter und stärker. Finde den Weg zu deiner neuen kräftigen Mitte und lege damit den Grundstein für deinen Fitness Weg ob Gym , Homeworkout oder einfach um deinen Alltag zu bewältigen. Mit Leichtigkeit 💪

Setze dich auf die Warteliste 📃 unter https://kikudoo.com/beatsandbodies/courses/e9zJlE oder schreibe mir eine Mail [email protected] und sichere dir einen von 5️⃣Personal Coaching Plätzen.

18/06/2024

Du suchst nach einem Mama Baby Kurs der zu dir passt?
Etwas außerhalb der gängigen Mama Fitness?

Ab 6 Wochen nach Geburt bis ,.... oh gibt kein Ende! 😉😁👍

Wo: Schriesheim
Wann: Freitags vormittags

Bei MommySteps kannst du Tanz & Fitness sowie ganzheitliches Training vereint erleben. Gekonnt setzen wir diese einzelnen Komponenten zusammen und erleben gemeinsam 45 Minuten gute Laune, gute Musik, Bewegung und Schweiß 💃🥵😎
Und : wir sind hinterher happy! Babysitter - brauchst du nicht. Baby ist dabei und durchweg in deiner Trage bei dir und schläft 😉😍

Kostenlos Schnuppern kannst du jederzeit, einfach schreiben per Mail [email protected] oder WhatsApp 0152/54016114

Freue mich!

15/06/2024

Liebe Kolleginnen & Kund:innen!

Alles muss raus , naja fast alles 😀
Aber durch offizielles Ende meiner Trageberatung ist der Shop nun neu gefüllt und ich gebe euch alles was ich nicht mehr benötige!
Auch Neuware bekommt ihr von mir zB MaMo Teile unter regulärem Shoppreis !

Greift zu!

Bedenkt, die Second Hand Ware wurde benutzt, dennoch gepflegt.

Link zum Shop
https://tragewerk-shop.sumupstore.com

Viel spaß beim Shoppen ✌️😁

19/04/2024

06/03/2024

Zumba® Kids + Teens 😉

Die Vorteile sind ganz klar:

🙂Hilft bei der Erhöhung der Knochendichtte
😊Verbessert die muskuläre Stärke
😁Verbessert die Blutzirkulation und bringt Nährstoffe in alle Ecken des Körpers
😌Unterstützt das Reduzieren von Gewicht
😀Erhöhung der Konzentration
☺️Verbessert die Gedächtnisleistung und verlängert die Auferksamkeitsspanne
✌🏽Stimuliert den Aufbau von neuen Neuronen bekannt als Neurogenese
😉Selbstbewusstsein wird gestärkt
😎Durch den Kurs wird Ängstlichkeit, ggf Depression gemindert & sorgen für eine bessere Stimmung und Zuversicht was wiederrum zu Durchhaltevermögen motiviert
🤠Prävention von Gesundheitsproblemen

Noch nicht ganz überzeugt? Testet es gern bei einer kostenlosen Schnupperstunde aus.

Altersgruppe Junior 5-8 (je nach Kind auch ab 4)

Altersgruppe Kids 9-13 Jahre

Wo:

04/03/2024

MommySteps® von bei mir in bietet dir ein abwechslungsreiches Intervall Training in etwa 45 Minuten. Solange bewegen wir uns in einer Kursstunde. Wir Tanzen, wir machen Krafttraining was ganz genau super für junge Mütter abgestimmt ist und haben einfach eine tolle Zeit zusammen. Die Musikrichtungen sind bunt gemischt. Pop, Hip Hop, Reggaeton, Salsa, Merengue, Cumbia auch mal rockiges und schmusiges kommt in unserer Playlist vor. Musikwünsche immer gern willkommen. Ich freue mich jede Woche über die glücklichen aber glitzernden Gesichter der Frauen die schon lange Woche für Woche zum Kurs kommen und diese kleine ME-Time genießen.

Für alle die im März buchen, habe ich ein Frühlingsspecialpreis! 😉
3 Monate für 48€ anstatt 55€ / Monat

Möchtest du es gern mal versuchen? Du bist herzlich willkommen MAMA! 🥹😁

Kostenlos darfst du Schnuppern kommen. Immer.

Mit Baby in der Trage, mit Babybauch oder ganz für dich allein.

ist der perfekte (wieder)Einstieg in die TanzFitness. Bei mir wirst du ideal vorbereitet. 💃☺️

Link findest du in der Bio.

04/02/2024

Ihr wundervollen Eltern ,

meine Kurse für ✌️🥰:

Zumba® Kids 👇

😁Für die Kids von 5-8 Jahre starten wir ab April in den Donnerstag Nachmittag!
---> 15:30-16:30 Uhr
(Aktuell noch Samstags 15-16 Uhr)

😄Darum werden dann die Kids ab 9-12 Jahre
---> Samstags von 15-16 Uhr tanzen.

Aber auch für Mama's mit Babys ab 2.5 - 3 Monate ist was dabei!

*Buggy Fitness Outdoor* 🌞 💪
Ab 14.3.2024 startet ein neuer Kursblock.
6x Ganzheitliches Postpartales Training nach der Geburt. Gerne Rückbildungsbegleitend. Oder danach 💪 für einen stärkeren Beckenboden. Pilates und Kraft/Ausdauer stimmig vereint. Im Fokus habe ich immer den Muskelaufbau!

*MommySteps* ®
Du stehst auf TanzFitness?! Bist etwas traurig das du zur Zeit keine Kurse besuchen kannst weil dein Baby gerade geboren wurde?
Dann ist das der Kurs für dich. Bringst Baby mit, Packs in deine Tragehilfe und tanze mit uns gemeinsam für einen positives Mindset und Happyness 🥰☺️

Alle Zumba und MommySteps Kurse können jederzeit kostenlos beschnuppert werden!

Sichert eure Plätze unter
kikudoo.com/tragewerk-schriesheim

21/01/2024

ZUMBA® Kids in Schriesheim!

Wir haben die Kleinen ab 4.5 - 8 Jahre (wenige freie Plätze) 🙂🤩 Es ist sooo toll für mich die Fortschritte der Kinder (auch wenn sie wirklich minimal sind aber ein großer Erfolg) und glücklichen Gesichter der Kids zu sehen.
Wegen Nachfrage habe ich die Gruppe vergrössert ✌️
Immer Samstags von 15-16 Uhr .

🎊Und NEW NEW NEW 🥳 ab April auch die nächste Altersgruppe ab 8.5 -12 Jahre für die, die mehr wollen! 🎊
Zukünftig Donnerstags von 15:30 - 16:30 Uhr.

Ich bin so gespannt auf die noch cooleren Kids die Lust haben choreos mit Formationen zu lernen, richtig ins Tanzen zu vertiefen und spaß an der Zumba® Musik haben wollen. Yes!

Anmelden und Info gibt's im Link aus der Bio 👍😉

17/01/2024

Kids in !

Der Kindertanzkurs für Coole Kids 😎
Altersgruppe 5-8 Jahre.

Tanzt mit uns die Songs aus der Zumba Bibliothek, den Charts oder Filmen. So gut wie alle Musikwünsche sind umsetzbar. Es macht spaß, gute Laune ist garantiert, Bewegung im Alltag integriert und die Kids lernen neue und alte Freunde kennen. Teamarbeit und Entwicklungsförderung werden nebenbei mit eingebaut. Und das alles mit Tanz, Musik und Spaß.

Kommt gern zum Schnuppern ✌️💃

anmelden kann man sich hier 👇

www.kikudoo.com/tragewerk-schriesheim