21/06/2026
🌞 Bald geht's los – "Sport im Park" mit dem FSV Oberreifenberg! 🌞
Gemeinsam bewegen, die Natur genießen und etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun.
EINE GANZ HERZLICHE EINLADUNG GILT FÜR ALLE PERSONEN 60+
📍 Treffpunkt: Oberreifenberg – Am Bolzplatz, Parkplatz Pfarrheckenfeld
🕕 In den Sommerferien -
Immer mittwochs von 18:00 bis ca. 19:00 Uhr
Einfach vorbeikommen und mitmachen – alle Angebote sind niederschwellig und für jede Fitnessstufe geeignet.
📅 Termine
01.07.2026 – Rücken-Fitness-Mix & Mobility
08.07.2026 – Walking mit Fitness-Stopps
15.07.2026 – Rücken-Fitness-Mix
22.07.2026 – Nordic Walking mit Fitness-Stopps
29.07.2026 – Pilates unter freiem Himmel
05.08.2026 – Rücken-Fitness-Mix
🌿 Bewegung an der frischen Luft, gemeinsam aktiv sein und dem Körper etwas Gutes tun.
DIE STUNDENINHALTE IM DETAIL:
*** Rücken-Fitness-Mix & Mobility ***
Starte aktiv und gelenkschonend in Bewegung und genieße gemeinsames Training an der frischen Luft!
Beim Rücken-Fitness-Mix erwarten dich abwechslungsreiche Übungen zur Stärkung von Rücken, Bauch und Verbesserung der Mobilität.
Funktionelles Training, leichte Ausdauereinheiten und wohltuende Beweglichkeitsübungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Das Angebot richtet sich an alle, die sich gerne bewegen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede und jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen kann.
Bitte bringe mit: Matte, Getränk, ein Handtuch, bequeme Kleidung und Sportschuhe, ggf. Sonnencreme / Zeckenspray
*** Walking ***
Freue dich auf Bewegung an der frischen Luft, nette Begegnungen und ein abwechslungsreiches Training in entspannter Atmosphäre.
Beim Walking gehen wir gemeinsam in angenehmem Tempo durch die Natur und trainieren dabei Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness. Kleine Übungen zwischendurch lockern den Körper und kräftigen die Muskulatur.
Ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gemeinsam aktiv werden möchten.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung und Sportschuhe
*** Nordic Walking ***
Dich erwartet ein aktives Ganzkörpertraining in der Natur.
Durch den Einsatz der Stöcke trainierst du nicht nur deine Ausdauer, sondern stärkst gleichzeitig Arme, Schultern und Rücken. Ergänzt wird das Training durch abwechslungsreiche Fitness-Stopps mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Gemeinsam aktiv sein, frische Luft genießen und fit bleiben – mit Spaß und Bewegung in der Gruppe.
Bitte mitbringen: eigene Stöcke , Getränk, wetterangepasste Kleidung, Sportschuhe
Du hast keine Stöcke? Du kannst auch gerne ohne Stöcke mitgehen.
*** Pilates ***
Pilates unter freiem Himmel ist etwas ganz Besonderes.
In entspannter Atmosphäre konzentrieren wir uns auf bewusste Bewegungen, eine ruhige Atmung und die Stärkung der Körpermitte. Die fließenden Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung und helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Rücken zu entlasten.
Das Angebot ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede und jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen kann.
Nutze die Gelegenheit, Pilates kennenzulernen und selbst zu erleben, wie gut dir diese Trainingsform tut. Schon nach der ersten Stunde wirst du spüren, ob Pilates zu dir passt und dir Freude bereitet.
Mit regelmäßiger Bewegung stärkst du deinen Körper, tankst neue Energie und förderst langfristig dein Wohlbefinden
